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科学者は、悲観主義者は楽観主義者よりも生きにくいことを証明した

見ることに慣れている人にとって悪いニュース少し悲しみと悲しみのある世界。原則として、すべてのものと同様に、長生きする人。似たようなことを提案したかもしれませんが、悪名高い水のコップについて考えを変えるのに遅すぎることはありません。これらの発見は、最近の研究でアメリカの科学者によってなされたものであり、その結果は、身体に対するストレスの非常に有害な影響を再び示しています。専門家によると、楽観主義者はストレスにうまく対処しており、おそらくこの理由で85年以上生きています。

アニメシリーズ「サウスパーク」の小枝のキャラクター

ストレスは陰湿な殺人者

ストレスについて何を知っていますか? この用語は非常に厳密に流通しているため、常に注意を払っていません。確かに、「どんなストレス、どんなストレス」などのコミックフレーズをよく耳にするでしょう。私たちはストレスに慣れています。これが私たちの日常の現実です。アニメシリーズ「サウスパーク」Twigのキャラクターと同じように、男は常にコーヒーを飲み、緊張していて、緊張していません。その結果、彼は神経質になりました。これはすべて非常に面白いですが、実際には非常に深刻です。

「緊張しないでください」と言うのは簡単ですが、それは本当に寿命を延ばします。

アメリカの神経内分泌学者、教授スタンフォード大学の生物学、脳神経外科、神経学Robert Sapolskyは長い間ストレスを研究してきました。 「ストレスの心理学」と題された彼の本では、サポルスキーはストレスのメカニズムとそれに対する身体の反応を明確に説明しています。実際、教授は30年間、アフリカのヒヒを研究していました。サポルスキーは6か月ごとにアフリカに行き、そこで攻撃的なサルの行動を観察しました。

突然:ストレスの影響に対するワクチンはすでに開発中です。泥の中に住んでいる細菌が含まれています。

彼の観察結果は世界に多くを明らかにしました。ヒヒ自体だけでなく、ストレスについても新しい。サルは少なくとも私たちと同じくらい心血管疾患に苦しんでいることがわかりました-ここにあるのは、ストレスの代償です。 Sapolskyの調査によると、多くの要因がストレスのレベルに影響を及ぼします-階層的な梯子の位置から、水や食物へのアクセスまで。私たちはヒヒとそれほど変わらないことがわかりました。 Yandex.Zenチャンネルで、人々と私たちの最も近い親betweenとの類似性についてさらに学ぶことができます。

写真はスタンフォード大学のロバート・サポルスキー教授

ストレスは、極端な体への反応です状況。火、空腹、洪水、怪我-これらすべての要因は、いくつかのホルモンの放出を引き起こし、他のホルモンの放出を遅くします。ストレスに対する急性反応中に、神経系の特定の部分が活性化されます。すべてが論理的であるように思えますが、1つの「しかし」ではありません。実際のところ、肉体にとっては、野獣の攻撃と人前で話すことの間に違いはありません。したがって、毎日のストレスにより、身体は常に危険なモードにとどまり、神経系、内分泌系、その他のシステムの仕事の負荷が増大します。これは、多くの病気の発症の引き金となります。

楽観的になる方が良いのはなぜですか?

科学者は楽観主義者のほうが良いと信じている感情をコントロールします。そして感情をコントロールすることで、前向きな人々はストレスの有害な影響から身を守ります。専門家によると、悲観論者はこれに注意し、すべてが良い未来を想像する必要があります。あなたの将来をどう思いますか?これについては、Telegramチャットで議論できます。

この研究には2つのグループが関与しました被験者。科学者は、70,000人の看護師と1,500人の男性退役軍人の健康状態を観察しました。研究中に、専門家は被験者の楽観主義のレベルと一般的な健康状態を決定しました。喫煙と飲酒-彼らの悪い習慣に関する情報も考慮されます。

あなたの健康に気をつけて、あなたは彼と一緒に住んでいます!

平均して、最も楽観的な男性と女性平均余命は11-15%長くなりました。 85歳以上まで生き残る可能性は、より悲観的なグループの可能性よりも高かった。今日、科学は病気や早期死亡の危険因子について多くのことを知っていますが、科学者は健康な老化の一因となる「ポジティブな心理社会的要因」と呼ぶものをはるかに認識していません。現在、研究は、世界に対する前向きな見通しが長寿と健康な老化に貢献できることを証明しました。

以前の研究からの証拠は示していますより楽観的な人々は目標を設定する傾向があり、成果に自信を持っている。さらに、彼らは問題を解決する上で効果的に行動し、危機的な状況でストレスにうまく対処します。

多くの身体システムの機能に影響を及ぼすことに加えて、ストレスは免疫系に悪影響を与えるため、悲観論者はしばしば感染症にかかります。多くの研究は、ストレスをより短いテロメア、細胞老化に関連する染色体成分、および心血管疾患、糖尿病、および癌のリスクと関連付けています。

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