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脳はどのくらいのエネルギーを働かせる必要がありますか?

ご存知のように、人は毎日受け取るべきですあなたの体に必要な量のエネルギーを供給するために、平均で数千カロリーを食べます。もちろん、各人にとって、そのような指標は純粋に個人的なものであり、むしろ不安定です。なぜなら、さまざまな条件やライフスタイルのために、増減する必要があるからです。しかし、活発な精神活動をしている人の大規模なエネルギー吸収の原因となる脳はどれくらいありますか?

チェスのアスリートは、椅子から立ち上がらずに、1日で最大6,000カロリーを燃焼できます。

脳が機能するにはどれくらいのエネルギーが必要ですか?

1984年に、異常な事件が発生しました。エリートのロシア人プレイヤー、アナトリー・カルポフの過度の消耗による世界チェス選手権のキャンセル。コンテストの主催者は、過去5か月間、アナトリーが高い脳の活動と感情のために10キログラムを失っていたため、チャンピオンの急激な減量を心配していました。

ポータルESPNによると。com、プロのチェスアスリートは、職場に座っている間、最大6,000カロリーを燃焼することができます。これは、脳による高レベルのエネルギー消費を示しています。そのため、安静時で呼吸、消化、体温調節以外の活動を行わない身体は、身体全体のエネルギーの約20〜25%を脳の活動に費やします。

脳は主にグルコースの形でエネルギーを消費します

平均の脳活動男性と女性は毎日1日あたり約450 kcalと350 kcalを使用しますが、脳のピークは5〜6歳で発生します。そのような高い要件により、脳は体の中で最も「高価な」臓器になりますが、脳は全身の重量のわずか2%しか占めません。しかし、生物学者はまた、サイズに関係なく、哺乳動物の脳によるエネルギーの高い使用を指摘しました。そのため、トガリネズミの小さな生物は、人体と同じくらい多くのエネルギーを体から脳に与えます。

科学者は、ほとんどのエネルギーがこの器官に入ることは、シナプスと呼ばれる細胞構造を介して送信される化学信号を介して神経伝達を提供することを目的としています。脳内で最もエネルギー集約的なプロセスは、膜を介したイオンの輸送です。

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脳は眠らない

私たちの脳は決して休みません。 私たちが眠っている間、脳は細胞間の信号を維持するための燃料も必要とし、それが今度は体のすべての機能をサポートします。私たちの脳はとてもひどくエネルギーを必要としているので、これは臓器をより多く使用するために、さらに多くのエネルギーを必要とすることを意味できますか?科学者は、認知的に複雑なタスクの場合、まさにこれが起こると信じています。私たちが精神的に困難な仕事であると考えるのは、私たちの脳が長い間慣れている状態での仕事よりもはるかに多くのカロリーを費やすことができます。

参照:一種類の食べ物だけを食べて生きることは可能ですか?

上記のすべてに基づいて、次のことができます激しい精神作業中にいくつかのお菓子を食べるという結論は、少なくともしばらくの間、脳のエネルギー需要を完全にカバーすることができます。まあ、身体活動が多い場合、答えは確かに肯定的であることが判明するかもしれませんが、脳活動の場合、そのような信念は誤りです。この現象は、脳の活動には常に一定量のエネルギーが必要であり、精神活動の増加中、脳の特定の部分で消費されるエネルギー量は脳の総エネルギー消費量と比べてわずかに変化するという事実によって説明できます。

精神活動は総重量の減少に影響を与えることができません

脳の活動が全体に影響しない場合体の状態、チェスプレーヤーアナトリーカルポフがチャンピオンシップに向けて体重を大幅に減らした理由はまだ不明です。専門家の意見によると、この場合、急激な体重減少の原因はストレスであり、アスリートの脳だけでなく、体全体のすべてのシステムにも影響を及ぼしました。言い換えれば、精神活動だけでは人がスリムになるのを助けることはできませんが、その適切な使用は間違いなく人類全体の全体的な発展に役立ちます。

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