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水泳は脳機能にどのように影響しますか?

ご存知のように、水は人間の生存は、その使用だけでなく、私たちに利益をもたらします。水泳は、心血管疾患と全体的な健康の予防だけでなく、脳機能にも役立ちます。ギリシャとローマでは、水泳は軍事訓練の一部であり、人口の社会的階層の特徴的な要因でもありました。エジプトの水泳は教育プログラムの一部でした。実際、水の治癒特性の重要性は古代の象形文字に反映されています。しかし、水泳は体と脳にどのような影響を与えますか?

水泳は思ったより健康的です

内容

  • 1水泳はどのようにしてスポーツになりましたか?
  • 2水泳は損傷したニューロンの修復に役立ちます
  • 3水泳のその他の利点
  • 4水泳は認知能力を向上させます。
  • 5水泳はうつ病と戦うのに効果的です
  • 6水泳は迅速で効果的な治療法です。

水泳はどのようにスポーツになりましたか?

泳ぎに従事している人々歴史は、しかし、すべてが中世に変わりました。その時、ヨーロッパは水が病気の主な原因であり、水にとどまることで流行につながる可能性があるという考えを広めました。 18世紀の終わりになって初めて、水泳は競技スポーツとして認識されました。このタイプの最初の組織は、1837年にNational Swimming Societyという名前で英国に登場しました。そして1908年、国際水泳連盟(FINA)が設立されました。連盟の仕事は、主にこのスポーツの合理化と、現在開催されているイベントや競技会の定期的な組織化にありました。

水泳の身体的な利点は明らかです。 有名な「スイマーの体」とは何ですか。ただし、ほとんどのスイマー(プロとアマチュアの両方)が持っている別の特性があります:脳の健康。さらに、2017年には、水泳の健康上の利点に関する大規模な研究の結果が発表されました。そのため、科学者たちは、水泳が早死のリスクを28%減少させ、心血管疾患を発症するリスクを41%減少させることを発見しました。この記事では、水泳が脳にもたらす最も顕著な利点について見ていきます。行こう!

水泳は損傷したニューロンの修復に役立ちます

一般的な身体活動は秘密ではありません脳に良い影響を与えます。ただし、水泳やその他の有酸素運動の利点は、脳機能を改善し、損傷したニューロンの修復に役立ちます。

損傷した脳神経細胞は水泳で回復します

水泳のその他の利点

水泳は、特に、提供することができます気分に影響を与える神経伝達物質およびストレスを軽減するホルモンに作用することにより、分子レベルおよび行動レベルで脳に追加の利益をもたらします。このため、活動がストレス負荷に直接関係する人には水泳が推奨されます。

興味深いのは、プールにどんな微生物が住んでいるかということです。

水泳は認知能力を向上させます。

最も有利な側面の1つ水泳は、人間の認知能力への影響です。認知機能は脳のより高い機能であることを思い出してください。これにより、私たちは考えたり、推論したり、学習したり、空間をナビゲートしたりすることができます。

水泳は考える能力を向上させます。

水泳はうつ病と戦うのに効果的です

2007年の調査では、水泳はうつ病のラットに抗うつ効果をもたらします。実験では、げっ歯類を水中に置き、水中で過ごす時間と積極的に泳ぐ時間を決定しました。怠zyなラットは、うつ病のラットと比較して、積極的に泳ぐ時間をはるかに多く費やしましたが、30日後にうつ病の症状を起こす可能性は低くなりました。

水泳はうつ病の解消に役立ちます

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水泳は迅速で効果的な治療法です。

水泳も効果的な方法です。脳血管疾患のリハビリテーション。脳血管疾患は、首と脳の血管の病気のグループであり、脳の物質への損傷によって現れます。多くの研究の結果によると、定期的に水泳に従事している患者の状態の改善はより速く、より効果的です。

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