あなたは催眠術について何を知っていますか？たとえば、催眠術は一種の自己催眠術であり、催眠術をかける人も、催眠療法士の仕事にまったく反応しない人もいるといつも思っていました。要するに、私は催眠術にかなり懐疑的ですが、私の懐疑論は正当化されますか？催眠術が効くかどうかを調べようとして、私はこのトピックに関する大量の科学的研究に出くわし、非常に驚きました。科学的研究によると、たとえば、あなたの目標が禁煙である場合、催眠術は本当に効果的です。はい、はい、タバコの私の同僚、それは、催眠術がこの破壊的な習慣を手放すための非常に良い方法であることがわかりました。多くの人が禁煙を非常に難しいと感じているので、禁煙に成功するには約30回の試行が必要です。それでも、たばこをやめることは自分への最高の贈り物の1つです。喫煙は、ガンやその他の危険な病気の発症につながります。だから多分あなたはタバコの奴隷制を取り除く方法として催眠術を試すべきですか？もちろん、依存症との闘いは難しい道ですが、数年前に、そして苦痛の中でさえ死ぬことはほとんどありません。どうぞ？
催眠術の有効性についての議論は長い間続いています。しかし、科学はこれについて何と言っていますか？
内容
- 1催眠術はどのように機能しますか？
- 21つの興味深い実験
- 3催眠術はあなたが禁煙するのを助けますか？
- 4禁煙、ご容赦ください
催眠術はどのように機能しますか？
私たちが目を覚ましているとき、情報は処理され、私たちの脳のさまざまな部分によって伝達されます-このプロセスは、外部刺激に対する柔軟な応答を提供します。さらに、最近、フィンランドのトゥルク大学の研究者は、催眠術の間に脳が特別な状態になることを発見しました-その個々の領域は互いにより独立して機能します。
通常の覚醒状態では、さまざまな脳の領域は互いに情報を交換しますが、催眠術の間、このプロセスは中断されているようであり、脳のさまざまな領域はもはやこのように同期されていません、と大学の科学研究ヘンリー・ライロの著者の一人は説明しますトゥルク。
この発見は 催眠術の間、脳は完全に異なって機能することができます 通常の覚醒状態と比較して。催眠術は、脳の情報処理を変化させるだけでなく、催眠術に関連する経験や行動の変化を説明できる変化の種類をよりよく理解するのにも役立ちます。
私たちは皆、ある程度催眠術をかけられており、科学はこれを確認しています。
臨床への関心の高まりにもかかわらず催眠術の可能性、その神経認知の基礎についてはほとんど知られていません。新しい研究の著者は、催眠術が実行機能と情報処理にどのように関連しているかに興味を持っていました。
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1つの興味深い実験
したがって、研究は1つのことに焦点を合わせました。そのような研究に複数回参加し、それが示されているように、催眠術の提案に強く反応した人。これは、催眠中に、被験者が、例えば、鮮やかで制御された幻覚を経験する可能性があることを意味します。科学者自身が実験について書いていることは次のとおりです。
これらの結果には被験者のより多くのサンプルに関するさらなる研究では、催眠術に特に強く反応する人の神経活動にどのような変化が起こるかを示しました、とトゥルク大学の心理学および言語病理学部の主任研究員であるヤルノ・トゥオミネンは説明します。
フューチュラマの催眠術を覚えていますか？催眠術にすべての栄光！
実験中、研究者は追跡しました磁気的に誘発された電流が催眠中および覚醒中に脳をどのように流れるか。この手法は、以前は麻酔、昏睡、睡眠などのさまざまな意識状態での脳の変化を測定するために使用されていました。そして、新しい研究はその種の最初のものです。それで催眠術は効きますか？
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催眠術はあなたが禁煙するのを助けますか？
世界保健機関によると（WHO）、世界中で11億人以上が喫煙しています。これは驚くほど多い数のように聞こえるかもしれませんが-そしてそれは-実際に喫煙する人の数は 世界的に縮小 -今日、喫煙者は2000年より2900万人少なくなっています。
喫煙が唯一の主な原因です世界中の癌は、すべての肺癌の70％を引き起こし、老化を加速することさえわかっています。したがって、喫煙は、HIV、違法薬物の使用、アルコールの使用、自動車事故、銃器関連の事件を合わせたものよりも健康に危険です。
あなたは不思議に思うでしょう：なぜ禁煙エリアでさえタバコの煙があるのですか？
しかし、小さな問題があります-これを拒否する習慣は難しいです。最初の試みで永遠にタバコに別れを告げることができたのはほんのわずかです。だから多分あなたは催眠術を試してみるべきですか？別の興味深い研究は、催眠に反応する傾向が認知の柔軟性と関連していることを示しています。結果は、催眠術のレベルが高い人は、異なる精神的態度の間でよりよく切り替わる傾向があることを示しています。
催眠状態では、私たちの脳は異なった働きをします。
私は特に認知を理解することに興味があります治療プロセスの根底にある神経メカニズム。言い換えれば、私は神経認知的介入がどのように症状を改善するかについての研究に取り組んでいます」とパロアルト大学の研究著者であるAfik Faerman（@Afikfaerman）は説明します。
催眠術は、いくつかの心理的および医学的禁煙戦略の優れた非薬理学的代替手段であることが証明されています。それでも、 誰もが催眠術から同じ利益を得るわけではありません..。科学的研究の著者は、催眠術が一部の人には効果的であるが、他の人にはあまり効果的ではない理由を理解したいと考えていました。
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研究中、科学者は545に尋ねました催眠感受性のハーバードグループスケールを完了するための潜在的な被験者。この最初のサンプルから、催眠性テストの高得点と特に低得点に基づいて72人の参加者が選ばれました。
次に、選択された被験者は2つ合格しました催眠術の認知現象を評価するために使用された神経心理学的検査。テスト結果は、催眠術の提案に応答する人々の能力と、彼らが異なる認知状態をどれほど簡単に切り替えることができるかとの関連を示しています。
禁煙は寿命を延ばします、それ以上でもそれ以下でもありません
実際には、催眠術をかけられる人が多ければ多いほど、古い規則体系を放棄して新しい規則体系に移りやすくなります。
研究者たちはまた、催眠術は、単純な注意タスクでのパフォーマンスの向上と、より複雑な認知タスクでのパフォーマンスの低下に関連しています。しかし、神経心理学的検査の結果 証拠が見つかりませんでした この仮定。
言い換えれば、科学界ではまだ単一のものはありません催眠術の神経認知メカニズムについての意見、そしてこのプロセスをよりよく理解するために行われるべき多くのことが残っています。催眠状態の間に活動と接続性が変化した脳のいくつかの領域を特定するために、研究者らは機能的磁気共鳴画像法を使用しました。しかし、催眠術の根底にある脳のメカニズムの知識はまだ科学者にとって謎です。
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禁煙、ご容赦
それで、催眠術によって禁煙することは可能ですか？それに非常に似ています。さらに別の研究では、催眠術が人々の禁煙に役立つかどうか、または標準的な治療法がより効果的であるかどうかを判断するという目標が示されました。合計286人の喫煙者が実験に参加しました。
あなたが催眠術をかけることができるなら（あなたはテストを受けることができます）-催眠術はあなたが喫煙をやめるのを本当に助けます。
結果は、被験者の26％が対照群の18％と比較して6ヶ月間禁煙した（催眠術を使用しなかった）。さらに、被験者の20％が12か月間禁煙しました！ （対照群の14％と比較して）。
これは興味深いことです。テレビ番組への依存症を認識し、悪い習慣を取り除く方法は？
興味深いことに、うつ病のある被験者の中で病歴では、催眠術は健康な被験者よりも効果的であることがわかりました。催眠術を使って禁煙することはそれほど悪い考えではないことがわかりました。あなたは催眠術についてどう思いますか、そしてあなたは悪い習慣を取り除くために催眠療法のセッションに同意しますか？こことこの記事へのコメントで答えを待ちます。
