暑い夏の日にはこれ以上に良いものはありませんか?冷たい水に飛び込むために走りますか？ただし、急いでこれを行う必要はありません。健康専門家らは、熱波の最中に冷たい水で泳ぐことは、特にいくつかのルールに従わない場合、致命的な楽しみになる可能性があると警告している。これらの数字について考えてみてください。毎年、世界で37万人以上が溺死していますが、ロシアでは、この悲しい数字は年間約2万5千人から3万人です。専門家によると、ほとんどの事故は泳げない人がいるという事実とは関係がありません。急激な温度低下は、最も経験豊富な水泳選手でも死に至る可能性があります。ただし、いくつかの簡単な推奨事項に従うことで、致命的な危険を回避できます。
暑い夏に冷たい水で入浴すると悲惨な結果になる可能性があります
水中で泳ぐことの危険性は何ですか
人が突っ込むとき冷水や冷水シャワーを浴びただけでも、急激な温度低下により血管けいれんが発生することがあります。そして、冷水に長時間浸かると、毛細血管、つまり最も小さな血管に強いけいれんが引き起こされます。血流が急激に減少すると、酸素欠乏が生じ、酸化が不十分な生成物による組織の過飽和が引き起こされます。まず第一に、重要な器官、特に脳と心臓がこの影響を受けます。
突然冷たい水に飛び込むと、心臓が止まったり、脳卒中を起こしたりします。まず第一に、これは心血管疾患を持つ人々に当てはまります。さらに、たとえそれが冷たいビール1本であっても、冷水に浸す前にアルコールを飲んだ場合、死亡リスクは大幅に高まります。したがって、よく泳いだ若くて健康な人が貯水池の犠牲者になることがよくあります。
突然冷水に浸かると血管けいれんを引き起こす可能性があります
また、熱波中の最大の脅威は熱そのものであることを忘れないでください。身体の中核温度を危険なレベルまで上昇させ、熱中症や死亡を引き起こす可能性があります。
冷たい水で泳ぐのはなぜ危険ですか?
心臓発作や脳卒中だけが原因ではない水泳中に人々を待ち受ける危険は、特に暑さですでに多くの人がビーチに集まりますが、水が適切に温まる時間がまだない晩春から初夏に起こります。
突然冷水に浸かるため、コールドショックが発生し、身体に不随意反射が起こります。このような状況では、まず、肺の反射性窒息と過換気（浅い呼吸が頻繁に起こる現象であり、その結果、脳が酸素欠乏を経験する）が発生します。
コールドショックは水中で起こる可能性があります
コールドショックをすぐに経験した人水中に現れる。多くの場合、これは見当識障害につながり、その結果、人は水面までどの方向に泳ぐべきかさえ理解できなくなります。約 2 分後、手足の筋肉の制御が失われます。自力で生きていくことはほぼ不可能です。
時々、健康上の問題が次のような原因で発生します。SIPE攻撃。また、コールドショックとは異なり、浸漬直後ではなく、しばらくしてから発生します。先ほど、プロのアスリートでもSIPEに悩まされることがあると言いました。冷水と筋肉の緊張の両方によって引き起こされる、平凡な脚のけいれんによって溺れる人もよくいます。
水中を泳ぐときに危険を回避する方法
多くの溺れた人々は生き続けることができたおそらく何度も聞いたことがある簡単なルールに従った場合。確かに誰もが知っていますが、水に急に飛び込むことは固く禁じられており、ボートや橋から水に飛び込むことはさらに禁止されています。専門家はゆっくりと入り、頭を水に入れないようにすることを勧めています。体が水に慣れるまでは、少なくとも初めては完全に飛び込む価値はありません。
ライフジャケットは緊急時に命を救うことができます
どんなにありきたりに聞こえるかもしれないが、それだけの価値はないたとえ泳ぎが得意であっても、ブイの後ろで泳いでください。また、たとえ泳ぎが得意な人と一緒にいたとしても、すぐに救助されるとは期待しないでください。発作が起こった場合、通常、人はすぐに水中にいることに気づき、発見されて水から引き上げられるまで窒息する可能性があります。
救助を怠らないでください意味。子供や泳げない人だけが使用すると思われていますが、実際はそうではありません。健康状態が悪い場合や前述のけいれんを起こした場合に保険をかけてくれるでしょう。たとえば、ライフジャケットは、意識を失ったときに頭を水上に保つことで、繰り返し人々の命を救ってきました。さらに、ベストを着用すると、手足に障害が発生した場合でも溺れることがなくなります。
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そして最も重要なことは、次のような人々であることを忘れないでください。すでに泳いでいるときに溺れてしまったので、彼らは何も起こらないと確信していました。自分の長年の経験、健康、体力だけに頼って、上記のヒントをすべて無視しないでください。次に池で泳ぐのが人生最後にならないように、もう一度安全策を講じたほうがよいでしょう。
