כללי, מחקר, טכנולוגיה

מדוע לחץ גבוה מסוכן ואיך מורידים אותו?

כנראה כל אדם ששמע ממישהו ממנולקרוביהם שהם "הקפיצו לחץ." עם לחץ דם גבוה, לאדם יש כאב ראש, סחרחורת, טינטון ותסמינים לא נעימים אחרים. אלה לא בדיחות - מה שמכונה יתר לחץ דם נחשב לרוצח שקט, מכיוון שמוקדם או במאוחר הוא יכול לגרום לשבץ מוחי או למחלות לב מסוכנות אחרות. מה הכל על לחץ דם גבוה? כיצד ניתן לזהות אותו במדויק והאם ניתן להוריד אותו כדי להפחית את הפגיעה בגוף? לרופאים כבר מזמן היו תשובות לשאלות הללו, כך שאנו יכולים רק לקרוא ולהתעמק.

כאב ראש עשוי להעיד על לחץ דם גבוה

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ הדם נחשב לפורמטשני מספרים - למשל, אם יש לך 120/80, הכל בסדר. המספר הראשון פירושו עד כמה מילימטרים של כספית לוחץ הדם על דפנות הכלים במהלך כל פעימות לב. המספר השני פירושו כוח הלחץ על דפנות הכלים בשאר הלב בין שבץ. כלי שיט יכולים להימתח, אך בלחץ גבוה מאוד על קירותיהם הם יכולים לפרוץ. זה יכול להוביל לבעיות בעבודת האיברים הפנימיים, כולל חיוניים.

כלי הדם אלסטיים, הם חלשים בדרכם שלהם

פעם, הלחץ נחשב גבוה כאשרהשיעור היה 140/90. אך בעולם המודרני, יש להקדיש תשומת לב רבה יותר לבריאות האנשים, ולכן 140/90 ומעלה נחשבים אינדיקטורים מסוכנים. כדי לגלות בדיוק אם הלחץ שלך גבוה, רגיל או נמוך - קנו טונומטר. הוא משמש לרופאים למדידת לחץ דם ונמכר כמעט בכל בית מרקחת.

רוצה למדוד את הלחץ שלך: קנה טונומטר!

אם אתם סובלים מכאב ראש וחושביםאם יש לך לחץ דם גבוה, התייעץ מייד עם רופא. רק הוא יכול לתת את הטיפול הנכון ולעזור להיפטר מתופעות לא נעימות. אך אם אי אפשר לפנות לרופא מסיבה כלשהי, עקוב אחר הטיפים הבאים.

כיצד להוריד את הלחץ?

עם לחץ דם גבוה, נסו לנשום כמויכול להיות עמוק יותר. הוא האמין כי זה יאפשר לגוף להיפטר במהירות ממתח, שהוא לרוב הגורם ללחץ דם גבוה. נשימה עמוקה מסייעת לדם להגיע לכל רקמות הגוף, שבגללן הלחץ על הקירות יכול לרדת באופן משמעותי. כתוצאה מכך לחץ הדם יירד וכך גם הסיכון לבעיות אחרות.

גם בלחץ גבוה מומלץלטבול ידיים או רגליים באמבטיית מים חמים. זה לא קשור למים רותחים, כך שאם טמפרטורת המים מגיעה ל 45 מעלות צלזיוס, הכל בסדר. אמבטיה חמה עוזרת משום שהיא מורחבת את כלי הדם. והדם לא יכול ללחוץ באותה מידה על הכלים המורחבים כמו על הצרים. כתוצאה מכך, סימפטומים לא נעימים צריכים להיעלם במהירות.

מה המשקאות עוזרים בלחץ דם גבוה מתואר להלן.

זה אולי נשמע סותר, אבל ממים קרים יכולים גם לחסוך לחץ גבוה. אם אתה מחזיק את הידיים תחת זרם של מים קרים אך לא קפואים, קצב הלב שלך אמור לרדת בצורה ניכרת, ורווחתך צריכה להשתפר.

אתה יכול גם לנסות כלים מלפפון כדי להקל על הלחץ. וזה למה.

הם גם אומרים כי מלחץ דם גבוהתה חם עם נענע ולריאן עוזר בצורה מושלמת. תה מנטה מקורר מכיל חומרים שיכולים להקל על לחץ על כלי הדם. ולריאן פשוט מקל על לחץ, שכאמור מעורר עלייה בלחץ.

אם אתה מעוניין בחדשות המדע והטכנולוגיה, הירשם לערוץ הטלגרם שלנו. שם תמצאו הודעות על החדשות האחרונות מהאתר שלנו!

למניעה של יתר לחץ דם, מומלץהתאמנו באופן קבוע כדי לשמור על משקל אופטימלי ולשמור על תזונה בריאה. הרופאים גם ממליצים להגביל את כמות האלכוהול הנצרכת ולהפסיק לעשן.