כללי

מה זה שיתוק שינה?

האם ראית אי פעם חלום שזה קורה כאילו במציאות - אתה שוכב על המיטה ולא מסוגל לזוז, ומשהו נורא קורה מסביב: מפלצת נכנסת לחלון שלך או יושבת על החזה שלך לגמרי, מנסה לקרוע אותך. או שאתה רואה שמישהו מרואה בחדר צופה בך, מתגנב קרוב יותר ויותר. במקרה זה, אינך יכול להשפיע על המתרחש, מכיוון שזרועותיך ורגליך אינן מצייתות לך. אתה לא יכול לעשות שום דבר, אפילו לא לצרוח. אם משהו כזה קרה לך או ליקיריך, זכור שאתה לא צריך לפחד ולהתמודד עם עזרה לפסיכולוגים - מצב זה נקרא שיתוק שינה והוא מתואר בפירוט על ידי מומחים.

במהלך שיתוק שינה, נראה לאדם שהוא נחטף על ידי חייזרים

מהן הפרעות שינה?

כתבנו שוב ושוב על היתרונות של שינה בריאה. עם זאת, ללא קשר לשאלה אם יש לך מספיק שינה כל יום או לא, יש הפרעות שינה שיכולות להחשיך את חייך ברצינות. אז אדם אחד חלם שהוא משחק כדורגל. ברגע המכריע של המשחק, האיש צעק "עכשיו אני אבקיע גול!", תפס את אשתו ישנה לידו וניסה לזרוק "כדור" למרגלות המיטה. ישנם גם מקרים שאנשים ביצעו פשעים בחלום - אדם אחד חנק את אשתו מכיוון שהוא חלם ששני חיילים חמושים רודפים אחריו.

סיוטים, על פי מדענים, אפילו חולמיםלבעלי חיים. אם יש לכם חיות מחמד, כנראה ששמתם לב שחתולים וכלבים בשנתם יכולים לבצע תנועות מהירות של כפותיהם. יכול להיות שאולי אפילו ראית סרטון בו כלב שישן בצד בצדו מתחיל לפתע לטרוף את כפותיו ולחייך. ואז החיה קופצת לפתע ומתרסקת בקיר בגדול.

</ p>

אבל איך להסביר התנהגות זו של בעלי חיים ואנשים? לבעיות שינה כאלה אין קשר, למשל עם דום נשימה - עצירת נשימה בחלום ואפילו תסמונת רגליים חסרות מנוחה - זהו מצב בו אדם חווה תחושות לא נעימות בגפיים התחתונות הגורמות לו להזיז את רגליו באינטנסיביות כדי להקל על המתח. כדי להבין מה עלול לגרום להתנהגות כל כך מוזרה בחלום, אתה צריך להסתכל על מצב המכונה שיתוק שינה.

מפלצות סיוט

בכל תרבות ישנם סיפורים על שדים,שתוקפים אנשים ישנים בשלווה. למעשה, זה לא מפתיע. הביולוג אלכסנדר פנצ'ין בספרו "הגנה מאמנויות האפל", המוקדש להסברים על מגוון תופעות פאראנורמליות, מתאר את התנאים שאבות אבותינו יכלו להסביר באופן בלעדי על ידי התערבות של רוחות רעות. אבל כולנו יודעים שלשדים ולרוחות אין שום קשר לזה.

בתמונה, הביולוג והפופולריסט של המדע אלכסנדר פנצ'ין, מחבר הספר "הגנה מאומנויות האופל" - אנו ממליצים בחום לקרוא

למעשה, מצב המכונה מנומנםשיתוק הוא הפרעת שינה נפוצה באופן מפתיע המתרחשת בין שינה לעירות, בין אם מיד לפני השינה, או ממש בזמן ההתעוררות: אדם מתעורר לפתע, מודע לחלוטין לעצמו ולמתרחש סביבו, תוך שהוא נשאר משותק גופנית. למרות העובדה שאדם יכול לפקוח את עיניו, להשמיע צליל או להזיז את אחד הגפיים הוא בלתי אפשרי. אין זה מפתיע שמדינה כזו גורמת לפחד עז. יחד עם זאת, כשהוא במצב של אי וודאות בין שינה לעירות, אדם סובל מהזיות שמיעתיות ויזואליות, שבדרך כלל חופפות תחושת נוכחות ותנועה סביב הגוף.

רוצים לדעת אילו תופעות פאראנורמליות אחרות חשפו מדענים? הירשמו לערוץ שלנו ב- Yandex.Zen והתעדכנו בהתפתחויות האחרונות.

עם זאת, נראה כי שיתוק נורא מנומנם,הסיבות שלה קלות להסבר - הפרעה זו קשורה להפרעה בשלב ה- REM, במהלכה אנו חולמים - מה שמכונה REM (מתנועות עיניים מהירות באנגלית - תנועת עיניים מהירה). בשלב ה- REM המוח חוסם את התנועה של מרבית השרירים כך שלא נקום בזמן השינה ונפצע. כך, בשלב זה של שינה עשוי להופיע שיתוק מנומנם - תנועת השרירים חסומה, ואילו האדם כבר לא ישן.

שיתוק מנומנם מתרחש אצל אנשים בריאים,הסובלים ממתח קשה, עייפים מאוד, משנים את אזור הזמן שלהם ומגיעים לשלב העמוק של השינה מהר מדי (עד השעתיים הראשונות). שיתוק מנומנם עוקף גם את האוהבים לישון על גבם. אתה יכול להיפטר משיתוק שינה על ידי מנוחה נכונה. כמו כן, אנשים עם הפרעת חרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט-טראומטית מועדים למצב זה.

מדוע שיתוק שינה אינו מסוכן?

על פי מדענים, במהלך חזיונות איומים,בליווי שיתוק שינה, אין שום סיכון לחיים, מכיוון שאף אחד מה שאנחנו רואים ושומעים אינו אמיתי. בנוסף, שיתוק נעלם תוך מספר דקות. לאחר התעוררות מוחלט, מומחים ממליצים לקום ולנוע, אחרת יש סיכוי להישנות של מצב לא נעים זה. כך, הסיפורים הנוראיים של חונקי לילה ובראוניז היושבים על חזהם, כביכול בכוונתם להזהיר את האדם הישן מפני משהו, נגרמים כתוצאה מכישלון REM בגלל עייפות יתר. אז אם עקפת פתאום שיתוק מנומנם, אל תהסס לקחת את היום חופש, ועדיף לצאת לחופשה.

האם חוויתם אי פעם שיתוק מנומנם? משתתפים בצ'אט הטלגרם שלנו חולקים סיפורים זה מזה, הצטרפו אלינו.

אבל איך אם כן, להסביר את ההתנהגות המוזרה בשינה של אנשים ובעלי חיים, שתוארה בתחילת המאמר?

מדענים מאמינים שפעילות גופנית ב-זמני שלב REM יכולים לגרום לנזק נוירולוגי. במקרים בהם אנשים בחלום פגעו בעצמם ובאחרים, כמו האיש ששיחק את ראשה של אשתו בכדורגל, מומחים מצאו נזק לגזע המוח באזור גשר ורוליב - זו מחלקת המוח שאחראית על תפקוד חושי, מוטורי ורפלקס. יחד עם זאת, מומחים מציינים כי יש להבדיל בין מדינה כזו לבין סהרוריות - מצב בו אדם הולך בחלום. העובדה היא כי ההליכה עם שינה לא קשורה לשלב ה- REM והיא באה לידי ביטוי בתנועות לא מודעות בשלב השינה האיטי. על פי המומחים, ההליכה על שינה משפיעה על 6-7% מהילדים, אולם ההליכה על שינה עוברת עם הגיל.

אין זה מפתיע שאבות אבותינו סיפרו סיפורים איומים על מפלצות ושדים המגיעים בחלום

אז בפעם הבאה שאתה שומע סיפור על שדים ומפלצות שמגיעים למיטה של ​​מישהו בלילה, זכור את המאמר הזה ואל תפחד מכלום.