מחקר

המגיפה החדשה של ימינו: בדידות. כיצד הטכנולוגיה המודרנית תסייע להתמודד עם זה

בדידות. ככל הנראה, כמעט כל אדם לפחות פעם אחת בחייו חווה תחושה זו של ריקנות לוחצת בחזהו. אבל הכל הרבה יותר רציני ממה שזה נראה. על פי נתונים שפורסמו לאחרונה, מספר גדל והולך של אנשים מדווחים כי הם חווים באופן קבוע תחושה של בדידות. עם זאת, זה נורא, אם אני יכול לומר, "בדידות הוא צעיר יותר", להפוך את הרבה אנשים שעדיין לא מלאו להם 30 שנה. בהקשר זה, הבדידות כבר החלה להיקרא מגיפה חדשה. ועם בעיה זו אתה צריך לעשות משהו.

כמה סטטיסטיקות

ראוי לציין כי בעיית הבדידותהאופייני כמעט לכל הקהילה העולמית. כך, יותר משליש מהאמריקאים מעל גיל 45 מדווחים שהם מרגישים בודדים. עבור רוב האנשים, זוהי בחירה מושכלת. בנוסף, יותר מ -9 מיליון בריטים "לעתים קרובות או תמיד" מרגישים בודדים, ודרום אפריקה, יפן וברזיל נמנים על עשרת האזורים ה"ארוכים "ביותר בעולם. המצב דומה ברוסיה: על פי מפקד 2002, היו 11.8 מיליון משקי בית של אנשים בודדים ברוסיה. ועל פי המפקד האחרון, מספרם גדל ל 14 מיליון דולר.

זה גם מעניין: ניסוי: איך הבדידות משפיעה על הגוף והנפש של אדם?

מהי הסיבה לבדידות ומדוע היא מסוכנת?

החיים בבידוד רחוקים מהסיבה היחידה.בדידות, כפי שאפשר לחשוב. ישנם גורמים רבים המשפיעים על זה, כולל רמות הכנסה וחינוך. אדם מבוגר, למשל, יכול להיות מוקף על ידי אנשים ועדיין מרגיש בודד מאוד. אנשים מבוגרים יכולים גם להיות מבודדים מבחינה חברתית בשל מותם של חברים או יקיריהם

אם אנחנו מדברים על הצד הפיזיולוגי של הבעיה,תחושת הבדידות קשורה לירידה במספר תאי העצב במוח. מחקרים רבים מצביעים על הקשר של בדידות עם מחלות קשות כגון התפתחות של דמנציה, דיכאון, מחלת לב, ואפילו שבץ. על פי כמה דיווחים, בדידות יכולה להגדיל את הסיכון למוות בטרם עת ב -30%, מה שהופך אותו מסוכן כמו, למשל, עישון 15 סיגריות ביום.

כיצד יכולה הטכנולוגיה המודרנית לעזור?

קודם כל, כמובן, כדאי לפנותתעשיית התרופות. ניסויים קליניים המבוססים על הריון (זה אחד ההורמונים סטרואידים בגוף שלנו) כבר עוברים ניסויים קליניים. זה הוכיח כי התרופה יכולה לעזור בטיפול בהפרעות מתח, להקל על תסמיני חרדה, לשפר את השינה, להפחית תסמינים של דיכאון, ולשפר את מצב הרוח.

אבל הנסיגה היא רק חצי ממהמה לעשות הרבה יותר חשוב ליצור אינטראקציה חברתית עם אנשים אחרים. וכאן יכול לבוא לעזרת גאדג 'טים שונים ויישומים. ולא להמציא שום דבר מיוחד. אותם עוזרי קול כמו Alexa או סירי עם הגישה הנכונה ניתן להשתמש כדי לתמוך אורח חיים בריא. המסייעים יכולים לעודד אנשים ליצור אינטראקציה מעמיקה עם קבוצות חברתיות אחרות.

שיחות וידאו שמתירותלשמור על קשר עם חברים וקרובים מרחוק. יתר על כן, קשר עין במקרה זה הוא מאוד חשוב. כדאי לזכור על רשתות חברתיות. לדוגמה, די פופולרי שירות Meetup ו analogues שלה, נהג לארגן פגישות עם אנשים עם תחומי עניין דומים.

להיות פעיל גם מבחינה חברתית. הצטרף אלינו צ 'אט ב מברק.