האם הלחן של שעון המעורר משפיע על רווחתו של אדם בבוקר?

לפני כמה עשורים, בראשית שנות האלפייםשנים, התעוררנו לציוץ או צלצול לא נעים של שעון מעורר. כיום שעון האזעקה משולב אפילו בסמארטפון הזול ביותר ויש לנו הזדמנות להגדיר מנגינה שתעורר אותנו בשעות הבוקר המוקדמות. מישהו מעדיף להתעורר לשירים רגועים, אך חובבי המון שינה מנסים לעודד תוך כדי האזנה למוזיקה רועשת ואנרגטית. אך איך בדיוק משפיעים קומפוזיציות רגועות ואנרגטיות על מצבנו הרגשי והפיזי בבוקר? מדענים מהעיר האוסטרלית מלבורן החלו לחפש תשובה לשאלה זו.

פריים מתוך הסרט "יום Groundhog"

תוצאות המחקר שלהם היושפורסם בכתב העת המדעי Plos One. בעבודה המדעית חוקרים מדענים את נתוניהם של 50 מתנדבים, אשר בפרופיל שלהם ציינו איזו מנגינה נמצאת בשעון המעורר שלהם. הם גם הזכירו עד כמה הם חשים מבולבלים וחרדים בהתעוררות. ככלל, בריאות לקויה בשעות הבוקר אופיינית לאנשים רבים, מכיוון שבמשך מספר דקות האדם נמצא במה שנקרא אינרציה של שינה. במצב זה אדם נמצא בין שינה לעירות וייתכן שהוא מתקשה לחשוב ולתאם תנועות.

ראו גם: מדוע אנשים מסוימים זוכרים חלומות ואילו אחרים לא?

הלחן הכי טוב לשעון מעורר

הסקר הראה כי אנשים שמתעוררים מתחתיצירות מוזיקליות רגועות יחסית, חווים פחות תסמינים של אינרציה בשינה. כדוגמה למוזיקה טובה לשעון מעורר, מדענים ציטטו את השיר "ויברציות טובות" שבוצע על ידי The Beach Boys. במקביל, מתנדבים שהעדיפו להתעורר למוזיקה אנרגטית התעוררו הרבה יותר קשה. הסיבה לכך יכולה להיות שצלילים חדים יכולים להפחיד אדם ישן ולהפריע באופן זמני לתפקוד מוחו. ניגון רגוע, בתורו, מאפשר לך להתעורר בצורה חלקה יותר.

ואילו שעוני מעורר אתם אוהבים יותר - סטנדרטיים, או כאלה המותקנים בסמארטפונים?

החוקרים הדגישו כי התוצאותהמחקר שלהם חשוב במיוחד עבור אנשים שצריכים להיות ערניים מיד לאחר ההתעוררות. לדוגמה, אנשים כאלה כוללים עובדים בשירותי ההצלה והמשטרה, שאפשר לפתע להעיר אותם ולקרוא לעבודה. נציגים של מקצועות מסוג זה מומלצים כעת לשים ניגונים רגועים יותר על שעון המעורר.

אם אתה מעוניין בחדשות המדע והטכנולוגיה, הירשם לערוץ שלנו ב- Yandex. שם תמצאו חומרים שלא פורסמו באתר!

באופן כללי, על סמך תוצאותיו של מדעי זהעבודה, מסתבר שבמשך שנים רבות אנשים פשוט מייסרים את עצמם כשהם מתעוררים לציוץ לא נעים וקול אזעקות אלקטרוניות ושעונים. כעת, עם סמארטפון וטעם מוזיקלי טוב, ההתעוררות בבוקר יכולות להיות מהנות יותר.