מחקר

פיתח דרך חדשה לרוץ למרחקים ארוכים

עבור חלק זה יהיה תגלית נהדרת, אך ריצהעבור אנשים - זה רחוק מהדרך הטובה ביותר לנסוע. העובדה היא שעיצוב גופנו לא מאפשר לנו לבזבז אנרגיה ביעילות, ולכן עם ריצה ממושכת אנו מתעייפים ולבסוף נעצרים. כמובן שניתן להשתמש בכל מיני שלדי-גזע כדי להגביר את הסיבולת, אך מדענים ממדינת קליפורניה האמריקאית פיתחו דרך זולה יותר לרוץ מרחקים ארוכים. הם מאמינים שאם קושרים שתי רגליים עם רצועה אלסטית באורך מסוים, תוכלו לנוע הרבה יותר מהר. אתה יכול לנסות את שיטת הריצה החדשה ברגע זה.

כאשר הוא רץ, אדם מבזבז את רוב מרצו לשווא

העובדה שכאשר מנהל אדם אינה יעילה מאודמבזבז אנרגיה, זה ידוע זמן רב. על פי מדענים, לצורך תנועת הרגליים ושמירה על מהירות קבועה, אדם משתמש רק ב 8% מכלל הקלוריות שנשרפו במהלך הריצה. כל האנרגיה האחרת עוברת להפרדת הגוף מהאדמה ולשמירה על שיווי משקל, כלומר לתהליכים שלמעשה אינם משפיעים על מהירות ההתגברות על המרחק. בדרך כלל שלדי exos כדי להקל על הריצה משמשים להפחתת עלויות האנרגיה לשמירה על משקלכם, אך השיטה של ​​חוקרי קליפורניה מקלה על נקיטת צעדים.

איך לרוץ מהר יותר?

ככלל, כאשר מנהלים אנשים מנסים לחקותבעלי חיים מהירים ועשו צעדים רחבים. עם זאת, מבנה גופם של בני אדם ובעלי חיים שונה מאוד, ולכן עלינו לנקוט צעדים קצרים אך תכופים. אתה יכול להתרגל לשיטה בלתי רגילה זו של ריצה על ידי חיבור שני נעלי ספורט עם צינור רפואי לטקס. אורך הצינור צריך להיות שווה לרבע מאורך הרגל שלך ממפרק הירך לקרסול.

רגל קשורה בריצה

מדעני קליפורניה בדקו את היעילותשיטת הריצה שפיתחו במחקר שכלל 19 ספורטאים. המתנדבים התבקשו מראש לא להתרכז בחוסר הנוחות של הרגליים הקשורות, אלא פשוט לרוץ עם מחשבות אחרות בראש. באופן מפתיע, החוקרים התרגלו במהירות לרגליהם הכפותות והראו עלייה של 6 אחוז בסיבולת בזמן הריצה. הם חלקו שבזכות הגומיות הם התחילו להרגיש קלילים ומהירים יותר. כתוצאה מכך הם הצליחו לרוץ זמן רב מהרגיל.

זה מעניין: המוטציה של גן אחד בלבד הוציאה רצים בלתי נלאים מאנשים.

כך לפי מהנדס מכונות בשם אליוטנצים, "מעיין" כזה נמצא בגופם של בעלי חיים רבים. בזכותם הם מצליחים להתגבר במהירות על מרחקים ארוכים. נראה שהשיטה שפיתחה מעניקה לאנשים את היסוד החסר בגוף, מה שמשפר לעיתים את יכולות הריצה שלהם. את תוצאות המחקר ניתן למצוא במאמר המקורי שפורסם בכתב העת Experimental Biology.

האדם המהיר ביותר בעולם

על פי מדענים, מהירות הריצה של מיומןהאדם מגיע ל 20 קמ"ש. עם זאת, מדובר רק בהתגברות על מרחקים קצרים של לא יותר מקילומטר. יתכן ששיטת הריצה החדשה תאפשר לספורטאים להגדיל את ביצועיהם, אך כמעט אף אחד לא יוכל לפתח מהירות שיא לאדם של 20 ק”מ בזמן הקרוב.

באיזו תדירות אתה רץ? שתף את התשובה שלך בתגובות או בצ'אט הטלגרם שלנו.

והשיא הזה שייך לספורטאי הג'מייקניבשם אוסיין בולט. זה הועלה כחלק מאולימפיאדת בייג'ינג בשנת 2008, אז הספורטאי עשה את המירוץ האחרון בגובה 100 מטר. מחזיק התקליטים הצליח להאיץ עד בלתי אפשרי של האדם 43.9 קמ"ש. האינדיקטור הטוב ביותר למהירות טרם הושג על ידי אף אתלט.

אוסיין בולט באולימפיאדת 2008

גם אחד האנשים המהירים בעולם יכולקחו בחשבון את הרץ הקנייתי אליוד קיפצ’וג. ב- 12 באוקטובר 2019, במסגרת אתגר ה- INEOS 1:59, הוא רץ מרתון באורך 42 ק"מ ואורך 195 מטר תוך פחות משעתיים. לרוע המזל, תוצאה זו לא יכולה להיחשב רשמית כשיא, מכיוון שהתחרות לא התקיימה תחת הנהגת האיגוד הבינלאומי לפדרציות אתלטות (IAAF).

</ p>

סודות גוף האדם

באופן כללי, הגוף שלנו עדיין נשאר בצורה קיצוניתמערכת מורכבת ונלמדת בצורה גרועה. לאחרונה, באוגוסט 2019, דיברנו על איבר חדש בעל פוטנציאל מוחלט בגוף האדם. מדענים שוודים הצליחו למצוא אותו ולברר כיצד ניתן להשתמש בידע חדש כדי להקל על סוגים שונים של כאבים אצל אנשים.