כיצד מתח משנה את תפקוד המוח?

זה אולי נראה מפתיע, אבל אנשים רביםלהמעיט בסכנות הלחץ. בינתיים, מספר מחקרים על בעלי חיים ובני אדם מראים שללחץ השפעה שלילית לא רק על מערכת הלב וכלי הדם, אלא גם על המוח. על פי מחקר חדש שנערך על ידי המרכז למדעי הרפואה של אוניברסיטת לואיזיאנה, מתח גורם לשינויים גופניים במבנה המוח של עכברים, עם השפעות לאורך זמן. מדענים זיהו גם את התהליכים המולקולריים האחראים לשינויים אלה. מחברי המחקר מקווים שבעתיד עבודתם תהווה את הבסיס לפיתוח תרופה למתח. מסכים, זה נשמע מבטיח.

מתח הוא רוצח שקט שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם מדי שנה.

מהו לחץ?

מיליארדי אנשים מתמודדים מדי יוםלחץ ותוצאותיו. מחקרים מראים שכיום מתח הפך לשלטון של החוויה הקולקטיבית שלנו, ולא יוצא מן הכלל. בשנת 2011, האיגוד האמריקני לפסיכולוגיה (APA) ערך מחקר מתח שנתי: כמעט רבע מהנשאלים דיווחו על רמת הלחץ שלהם כ"קיצונית ", 39% ציינו שרמת הלחץ שלהם עלתה בשנה שעברה, ו -44% אמרו כי בסך הכל רמות הלחץ עלו בחמש השנים האחרונות.

כמו שכותב expiriencelife.com, כל הנשאלים הסכימו פחות או יותר עם הקביעה כי לחץ כרוני משפיע לרעה על איכות חייהם, ובכל זאת - למרות העובדה שרובנו יכולים בקלות לקבוע מהו מתח, כמעט שליש מהנסקרים אמרו שהם מחשיבים מתח. אך ורק תופעה פסיכולוגית שלא משפיעה על הבריאות הגופנית. במקביל, מומחים בתחומים רפואיים שונים מסכימים כי זה תפיסה שגויה מאוד מסוכנת.

כדי להתעדכן בתגליות המדעיות האחרונות, הירשמו לערוץ החדשות שלנו בטלגרם!

תגובה ללחץ היא תגובת התמודדות רגילה,שהתפתח במשך מאות מיליוני שנים ועזר לאבותינו לשרוד. לחץ הוא טבעי ואנחנו רואים את זה בטבע: פרקים מלחיצים ביותר, כך או אחרת, נפתרים במהירות ואז נכנסת תקופה ארוכה של התאוששות קלה. אבל אם לחץ הוא התגובה הטבעית של הגוף למגרים, מדוע זה נקרא רוצח שקט? מדענים מאמינים כי החיים המודרניים חושפים אותנו ללחץ קל או בינוני, אך כל הזמן כרוני. במילים אחרות, אנו פשוט לא נועדו לברוח מטורפים 10 שעות ביממה ללא הפסקה. אך למעשה, זה מה שאנחנו עושים.

מחלות לב וכלי דם קשורות ישירות ללחץ

המצב הוא כזה שגופו של הומו מודרניסאפיינס לא יכול להבחין בין מתקפת נמר שיניים וסקירת עבודה לקויה. הסיבה לכך היא שהסביבה השתנתה במהירות, אך אין תגובה נוירו-הורמונאלית לסטרס. לצערי, לאורך זמן עוצמת תגובת הלחץ מתישה את הגוף. אבל מה קורה למוח?

כיצד מתח משנה את המוח?

כפי שהראו תוצאות המחקר,שפורסם בכתב העת Neuroscience, מתח משנה את תפקוד המוח על ידי שינוי המבנה והתפקוד של נוירונים ואסטרוציטים, תאי מוח העוזרים להזין נוירונים ולשמור על תפקוד סינפטי. לפיכך, לחץ גורם לשינויים ארוכי טווח בהתנהגות ובפיזיולוגיה, והתנסות באירועים טראומטיים יכולה להוביל להפרעות נוירופסיכיאטריות, כולל חרדה ודיכאון. הנבדקים במחקר החדש היו עכברי מעבדה. התברר שאפילו אירוע מלחיץ אחד הספיק בכדי לגרום לשינויים מהירים ומתמשכים במבנה האסטרוציטים. הרשו לי להזכיר לכם שסינפסות ממלאות את אותו תפקיד במוח שלנו כמו טרנזיסטורים במחשבים - הם נותנים לנו כוח עיבוד. ללא אסטרוציטים הם יכולים להיסתם ביונים מיותרים.

לדברי מחברי העבודה המדעית, במהלך האירוע המלחיץ, הורמון הלחץ נוראדרנלין מדכא את המסלול המולקולרי אותו מייצר החלבון בדרך כלל. GluA1. חלבון זה נחוץ לתאי עצב ואסטרוציטים כדי לתקשר זה עם זה.

הפרעות נפשיות כמו הפרעת הסתגלות והפרעות דיכאון הן תוצאה של תגובה מוגזמת לסטרס

לחץ משפיע על המבנה והתפקוד שלהםנוירונים ואסטרוציטים. מכיוון שאסטרוציטים יכולים לשנות באופן ישיר את ההעברה הסינפטית ומעורבים בהתנהגות הקשורה במתח, מניעה או הפיכה של שינויים הנגרמים על ידי סטרס באסטרוציטים היא טיפול פוטנציאלי בהפרעות נוירולוגיות הקשורות במתח. יתר על כן, הנוירוביולוגיה של לחץ יכולה להראות כיצד הלחץ משפיע על קשרים עצביים, ועל כן, על תפקוד המוח. ידע זה הכרחי לפיתוח אסטרטגיות למניעה או טיפול בהפרעות נוירולוגיות שכיחות אלה הקשורות במתח, כותבים מחברי המחקר.

מה קורה לגוף בזמן לחץ?

במהלך אירוע מלחיץ, הורמון הלחץנוראפינפרין מדכא את המסלול המולקולרי שמסתיים בדרך כלל בסינתזה של חלבון ה- GluA1. ללא קולטנים תפקודיים, GluA1 ואסטרוציטים מאבדים את יכולתם לתקשר זה עם זה. כלומר, עוצמת הלחץ מסמנת את הסינתזה של חלבון ה- GluA1 ובכך משנה את המוח כשהוא מפסיק את ייצור החלבונים החיוניים. לכן, לחץ פוגע עמוק הן במוח והן בגוף, שכן ברמה התאית הוא מסיר ענפי אסטרוציטים מסינפסות.

תתהה: האם זה נכון שאדם יכול להפוך לאפור ממתח?

הרשו לי להזכיר לכם שמצבים מלחיצים פועליםמערכת העצבים הסימפתטית. היא זו שמניעה את "הקרב או הטיסה" המפורסמים. עליית רמות האדרנלין בדם, עליית לחץ הדם ועלייה בדופק עזרו לאבות אבותינו לשרוד לפני אלפי שנים, כאשר היכולת לזהות איומים במהירות ולהתגבר משמעותה ההבדל בין חיים למוות. למען האמת, כיום אנו עומדים בפני פחות סיכונים קרובים לחיים, אך מערכת העצבים הסימפתטית שלנו עדיין פועלת במלוא יכולתה. איך גופך מגיב לסטרס, ומה אתה עושה כדי להפחית את רמת החרדה והסטרס? אנו נחכה לתשובה כאן!