Miért fukarok az emberek az alváshiánytól?

Régóta ismert, hogy az alváshiány rendkívül károsaz agy egészségi és kognitív funkciói. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a nők, akik nem alszanak eleget, gyorsabban öregszenek. De hogyan befolyásolja az alváshiány az emberek szociális viselkedését? Ez a kérdés érdekelte a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem munkatársait, akik kísérletet végeztek az álmos emberek nagylelkűségének felmérésére. Sőt, kitért arra, hogy alváshiány után általánosságban segítsenek másokon - elsőbbséget adni egy idegennek a buszon, kerékpárt kölcsönadni egy alkalmazottnak, ha valóban szüksége van rá stb. Mint kiderült, az altruizmus nagyon szenved az álmos emberekben, de mi ennek az oka?

Az álmatlan emberek elvesztik a vágyukat, hogy önzetlenül segítsenek másokon

Hogyan befolyásolja az alváshiány az emberek viselkedését

A tudósok számos kísérletet végeztekaz altruizmus mértékének felmérése. Az elsőn 23 önkéntes vett részt, akiknek két éjszakát kellett a laboratóriumban tölteniük. Az első éjszaka aludtak, a másodikon pedig ébren voltak. Ugyanakkor a kísérletben részt vevőknek minden este után válaszolniuk kellett arra a kérdésre, hogy hajlandóak-e segíteni másokon. Mint kiderült, egy álmatlan éjszaka után az emberek sokkal kevésbé vágytak másokon segíteni.

Az altruizmust még a rossz alvás is negatívan befolyásolja

A második kísérlet globálisabb volt – bennetöbb mint százan vettek részt. Nem kellett egész éjjel ébren maradniuk, de a szerzők arra kérték őket, hogy számoljanak be alvásminőségükről mind a négy éjszaka után. A tudósokat az érdekelte, hogy az emberek milyen gyakran ébrednek fel, mennyi ideig aludtak el stb.

Minden este után altruizmust is teszteltek.Ahogy az az első kísérlet után várható volt, az emberekben alacsonyabb volt az altruizmus szintje, amikor rosszul aludtak, mint a jó alvással töltött éjszakák után. Ráadásul az önzetlenségük alacsonyabb volt, mint a többi jól alvó emberé. A kutatók erről a PLoS Biology folyóiratban számoltak be.

Milyen hatással van a jó alvás a nagylelkűségre

A harmadik kísérlet kizárólag erre vonatkozottnagylelkűség, nevezetesen az emberek adományai. A csapat 2001 és 2006 között tanulmányozta a statisztikákat. A világ számos országában, beleértve az Egyesült Államokat is, tavasszal és ősszel az időt átállítják a nyári vagy a téli időszakra. Az emberek számára különösen „fájdalmas” a tavaszi nyári időszámításra való átállás, mivel az óra mutatói egy órával előre mozognak. Ennek megfelelően az embereknek egy órával korábban kell felébredniük.

Az alváshiány következtében az emberek csökkentik az adományok összegét

Ezt szem előtt tartva a kutatók összehasonlították az átlagos méretetaz óraátállítás előtti héten az emberek által az óraátállítást követő héten adományozott adományok összegével. Kiderült, hogy a nyári időszámításra való átállás után az adományok átlagos összege napi 82 dollárról napi 73 dollárra csökkent.

A fösvénység ebben az esetben az egyikaz altruizmus szintjének általános csökkenésének megnyilvánulásai. Egy héttel az óra fordulása után azonban ismét nőtt az átlagos adományozás. Ez részben azt bizonyítja, hogy a fösvénység ebben az esetben az alváshiánnyal jár. Egy héttel később az alvási szokások normalizálódtak, a tartós alváshiány megszűnt, aminek következtében az altruizmus szintje is megnőtt.

De miért történik ez?Intuitív szinten semmi meglepő nincs a kísérletek eredményeiben. Ha nem alszunk eleget, rosszul érezzük magunkat. Egyetértek, ilyen helyzetben nehéz másokra gondolni. Amint azonban a tanulmány kimutatta, nem ez a fösvénység fő oka.

Feltétlenül iratkozz fel a YANDEX.ZEN CSATORNÁRA, ahol igazán izgalmas és izgalmas anyagok várnak rád.

Hogy megtudja, miért alacsony az emberek szintjeaz alváshiány utáni altruizmust, a tudósok mágneses rezonancia képalkotással ellenőrizték önkéntesek agyi aktivitását. Kiderült, hogy az első kísérlet minden résztvevője, aki nem aludt egy éjszaka, csökkentette az agy azon részének aktivitását, amely felelős azért, hogy megértse mások érzelmeit és együtt érezzen velük.

Korábban már beszéltünk arról, hogy az alváshiány hatással vanmég az emberek járásán is az agy kognitív funkcióinak romlása miatt. Mindez arra utal, hogy annak az embernek az agya, aki nem aludt eleget, minden tekintetben rosszabbul kezd működni. Nyilvánvaló, hogy az altruizmus a magasabb idegi aktivitás egyik társadalmi funkciója. Ezért amikor az agy rosszabbul kezd megbirkózni feladataival, az altruizmus más funkciókkal együtt szenved.

Végül emlékeztetünk arra, hogy az alváshiány nem csaknegatívan befolyásolja az agyműködést, de veszélyes egészségügyi problémákhoz is vezethet, akár szélütéshez is. Ezért az alvás feláldozása semmilyen körülmények között nem éri meg.