kutatás

A tudósok bebizonyították, hogy a pesszimisták kevesebbet élnek, mint az optimisták

Rossz hír azok számára, akik szoktak nézniegy kis szomorúsággal és szomorúsággal rendelkező világ. Azok a srácok, akik elvileg, mint minden, hosszabb ideig élnek. Lehet, hogy javasoltál valami hasonlót, de soha nem késő meggondolni magát a hírhedt pohár vízzel kapcsolatban - elvégre az egészségének jobb, ha félig tele van, és nem fordítva. Ezeket az eredményeket az amerikai tudósok készítették egy nemrégiben készült tanulmányban, amelynek eredményei ismét a stressz hihetetlenül káros hatására utalnak a testre. A szakértők szerint az optimisták jobban megbirkóznak a stresszel, és valószínűleg emiatt élnek legalább 85 évet.

A „South Park” gally animációs sorozatának karakter

A stressz egy alattomos gyilkos

Mit tud a stresszről? Ezt a kifejezést annyira szorosan forgalomba hozzuk, hogy nem mindig figyelünk rá. Bizonyára gyakran olyan komikus kifejezéseket is hallottál, mint például: "milyen stressz, milyen stressz". Megszoktuk a stresszt, ez a mindennapi valóságunk. Csakúgy, mint a „South Park” gally animációs sorozat karakterének, a srác folyamatosan kávét iszik, ideges és anélkül ideges. Ennek eredményeként ideges kullancsot kapott. Mindez nagyon vicces, de valójában a dolgok nagyon komolyak.

Könnyű azt mondani, hogy ne légy ideges, de valóban meghosszabbítja az életet.

Amerikai neuroendokrinológus, professzorA Stanfordi Egyetem biológiája, idegsebészet és neurológia Robert Sapolsky hosszú ideje tanulmányozta a stresszt. Sapolsky „A stressz pszichológiája” című könyvében világosan kifejti a stressz mechanizmusát és a test reakcióját erre. A helyzet az, hogy a professzor 30 évig afrikai páviánokat tanult. Hathavonta Sapolsky Afrikába ment, ahol megfigyelte ezen agresszív majmok viselkedését.

Hirtelen: A stressz elleni oltás már kidolgozás alatt áll. A sárban élő baktériumokat tartalmaz.

Megfigyelései eredményei sokat nyitottak a világ számáraúj nemcsak a páviánokról, hanem a stresszről is. Kiderül, hogy a majmok legalább annyira szenvednek a szív- és érrendszeri betegségektől, mint a miénk - itt van ez a stresszért fizetett ár. Sapolsky kutatása szerint számos tényező befolyásolja a stressz szintjét - a hierarchikus létrán lévő helytől a vízhez és az élelemhez való hozzáférésig. Kiderül, hogy nem különbözünk annyira a páviánoktól. A Yandex.Zen csatornán még többet megtudhat az emberek és a legközelebbi rokonok közötti hasonlóságokról.

A képen a Stanfordi Egyetem professzora, Robert Sapolsky

A stressz a test reakciója a szélsőségekrehelyzetet. Tűz, éhezés, árvizek, sérülések - ezek a tényezők provokálják egyes hormonok felszabadulását, és lassítják mások felszabadulását. A stresszre adott akut reakció során az idegrendszer egyes részei aktiválódnak. Minden logikusnak tűnik, ha nem egy „de” számára. A helyzet az, hogy a test számára nincs különbség a vadállat támadása és a nyilvános beszéd között. Így a mindennapi stressz arra készteti a testet, hogy állandóan veszélyhelyzetben maradjon, növelve az idegrendszer, az endokrin és más rendszerek munkájának terhelését. Ez viszont számos betegség kialakulásának kiváltója.

Miért jobb optimista lenni?

A tudósok szerint az optimisták jobban teljesítenekaz érzelmek ellenőrzésével. És az érzelmeik ellenőrzése mellett a pozitív gondolkodású emberek megóvják magukat a stressz káros hatásaitól. A szakemberek szerint a pesszimistáknak tudomásul kell venniük ezt, és gyakrabban kell elképzelniük egy jövőt, amelyben minden jó. Hogyan képzelted el a jövődet? Megvitathatja ezt a Telegram csevegésünk során.

A vizsgálatban két csoport vett résztalanyok. A tudósok 70 000 nővér és 1500 férfi veterán egészségi állapotát figyelték meg. A tanulmány során a szakértők meghatározták az alanyok optimizmusának szintjét és az általános egészségi állapotot. Szintén figyelembe veszik a rossz szokásaikról - a dohányzásról és az ivásról - származó információkat.

Vigyázz egészségre, vele élsz!

Átlagosan a legoptimistább férfiak és nőkaz élettartam 11-15% -kal hosszabb volt. A 85 éves vagy annál idősebb túlélési esélyek szintén magasabbak voltak, mint egy pesszimistabb csoportnál. Manapság a tudomány sokat tud a betegség és a korai halál kockázati tényezőiről, ám a tudósok sokkal kevésbé tisztában azzal, amit „pozitív pszichoszociális tényezőknek” hívnak, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges öregedéshez. A kutatások bebizonyították, hogy a világ pozitív kilátásai hozzájárulhatnak a hosszú élettartamhoz és az egészséges öregedéshez.

A korábbi vizsgálatok bizonyítékai azt mutatjákhogy az optimistább emberek hajlamosak kitűzni a célokat, és magabiztosabbak teljesítésükben. Sőt, hatékonyan járnak el a problémák megoldásában, és jobban megbirkóznak a stresszkel kritikus helyzetekben.

Amellett, hogy számos testrendszer működését befolyásolja,a stressz negatívan érinti az immunrendszert, így a pesszimisták gyakran fertőző betegségeket kapnak. Számos tanulmány összekapcsolja a stresszt a rövidebb telomerekkel, a sejtek öregedésével járó kromoszómakomponensekkel, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és rák kockázatával.

</ p>