általános. kutatás. technológia

Közzétett bizonyítékok arra, hogy az édességek súlyosbíthatják a depressziót

Nemrégiben az Állami Egyetem honlapjánAz amerikai Kansas államban egy cikket publikáltak arról, hogy a világ télen a lakosság kb. 10% -a szenved súlyos depresszióban. Ennek a jelenségnek a fő oka a kis mennyiségű napfény, amely megzavarja az emberi cirkadián ritmusokat, és zavarja az éjszakai egészséges alvást. Egyesek csak megpróbálják elviselni ezt a nehéz időt, de a legtöbb megpróbál menekülni a depresszióból azáltal, hogy mindenféle édességgel elrontja magát. Valóban, miért nem eszik egy hatalmas tortát a depresszió idején, mert sok film hősök sokféle finom étel segítségével kezelik a szomorúságot? Az amerikai tudósok azonban úgy vélik, hogy a sok cukorral rendelkező élelmiszerek éppen ellenkezőleg, növelik a depressziót. De hogyan jutottak erre a következtetésre?

Keret a "The Bridget Jones Diary" filmből

Bizonyíték arra, hogy az édességek képesekhogy súlyosbítsák az ember depressziós állapotát, az Medical Hypotheses című tudományos folyóiratban tették közzé. A különféle orvosi szakirodalom tanulmányozása után Stephen Ilardi professzor vezetésével a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy télen sok ember igazán érezteti magát az édesség iránti vágy. Ez elsősorban az emberek depressziós állapotának és annak a ténynek a következménye, hogy az újévi ünnepek alatt sokunknak sok lehetősége van arra, hogy édességekkel, süteményekkel és más finomságokkal kezeljük magunkat.

Tudja, hogy a tudomány szempontjából az újévi ünnepek valóban szörnyűek?

Miért okoznak édességek depressziót?

Stephen Ilardi szerint az édesség működik.az emberi testre mint gyógyszerek. Rövid időn belül kiváló hangulatú hatást képesek kifejteni, de nagy mennyiségben súlyos károkat okozhat az emberi testnek. Figyelemre méltó, hogy ez nem csak a súlygyarapodásról szól, ami cukorbetegséget és szív-érrendszeri betegségeket okozhat. A tudósok úgy vélik, hogy a túl sok cukor fogyasztása fokozhatja a depressziót.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a cukornak az emberi agyra gyakorolt ​​hatásáról szóló cikket ebben a témában.

A tény az, hogy 2015 márciusában a tudományosA Jama Network magazin cikket tett közzé a gyulladásos folyamatok kapcsolatáról és a depressziós állapotok előfordulásáról, beleértve az öngyilkossági gondolatokat. És korábban az M. V. Lomonosov nevű moszkvai Állami Egyetem orosz tudósai úgy találták, hogy az elhízás esetén az embereknek látens gyulladás alakul ki. Ezen túlmenően számos tanulmány bebizonyította, hogy a depresszióban szenvedő embereknek számos gyulladásos folyamata van.

Nagy mennyiségű cukor gyulladásos folyamatokat vált ki a testben

A kutatók hozzátette, hogy az édességhogy az emberben élő baktériumok olyan anyagokat termeljenek, amelyek belépnek a véráramba és megváltoztatják az ember pszichológiai állapotát. Gondolhatja, hogy képesek olyan kémiai vegyületeket is előállítani, amelyek kedvezőek a hangulatokhoz, ám a kutatók biztosak abban, hogy a baktériumok által felszabadított anyagok a legtöbb esetben szorongást és stresszt provokálnak.

Tudja, hogy a legnépszerűbb édesítőszer halálos?

Mindezek mellett a kutatók megjegyzik, hogy az emberekNe add fel teljesen az édességeket. De a cukorbevitel korlátozása mindenképpen megéri. Az American Heart Association például azt javasolja, hogy ne vegyen be legfeljebb 25 gramm cukrot naponta, ami körülbelül egy teáskanálnyi lehet egy dián. Fontos megérteni, hogy cukorról van szó, amelyet az előkészítés során adnak az ételhez. Ezen felül az embereknek mindig emlékezniük kell arra, hogy a cukor sok gyümölcsben is megtalálható.

Ha érdeklődik a tudomány és a technológia híreiről, regisztráljon a Telegram csatornánkra. Ott találja a legújabb híreket a honlapunkról!

Arról, hogy hogyan lehet az embereknek legjobban ennia jó egészség megőrzése érdekében elolvashatja a Yandex.Zen csatornánkat. A közelmúltban írtunk az úgynevezett "időben korlátozott táplálkozásról". A három hónapos kísérlet során azok az emberek, akik betartanak egy ilyen étrendet, tapasztalataikból megtanultak, hogy egy ilyen étrend csökkenti a felesleges zsírmennyiséget és normalizálja a vérnyomást.