általános

A korai halál oka a gyakran használt cukros italok.

Ha gyakran iszik édes alkoholmentes italokatSietünk, hogy idegesítjük italokkal: a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik rendszeresen iszik őket, nagyobb a korai halál kockázata. Ezenkívül a tendencia megfigyelhető mind a cukor, mind a mesterségesen édesített italok esetében. A közelmúltban a szakértők a legnagyobb ilyen jellegű tanulmányt készítették, amelynek eredményei szerint a mesterséges édesítőszerek károsak az egészségre. De miért?

A kirakatokban mindig számtalan szénsavas ital található.

Az üdítő italok ártalma

Néhány ember megtagadta az alkoholfogyasztástVáltás üdítőitalokra. Általános szabály, hogy a választás valami hűvös és édes választás. Ha nem érti, mi a baj ezzel, és miért utasíthatja el teljesen az alkoholt, akkor magyarázza meg: néhány tudományos tanulmány szerint az alkohol bármilyen mennyiségének fogyasztása káros az egészségre. Sajnos és ah, a vörös bor szerelmesei, ez vonatkozik rád is.

Nemrég írtuk ezt a szellemethozzájárulnak a DNS károsodáshoz és a rákhoz, ezért vigyázzon arra, hogy mit, mennyit és mennyit inni egy lakomán vagy partin. Azonban veszélyek várják azokat, akik nem isznak alkoholt. Nem titok, hogy a szénsavas italok gyakori fogyasztása elhízással jár, ám a tudósok szerint ez nem a legfontosabb.

Az édes szóda veszélyes?

Egy folyóiratban megjelent tanulmánybanA Jama Belgyógyászatban a tudósok több mint 450 000 ember adatait elemezték az európai országokból, akiknek 70% -a nő. A résztvevők átlagéletkora alig volt több mint 50 év, és azokat, akik kezdetben olyan betegségekben szenvedtek, mint rák, szívbetegség vagy cukorbetegség, nem vettük figyelembe az elemzésbe. A tudósok átlagosan 16 évig figyelték meg az alanyokat. Ez idő alatt több mint 41 600 haláleset regisztráltak.

További cikkeket találhat az alkohol és a cukor egészségre gyakorolt ​​hatásáról a Yandex.Zen csatornánkon

A tanulmány kezdetén a résztvevőknek sorozatot osztottak kikérdéseket az életmódjuk olyan aspektusairól, mint a testmozgás, a dohányzás és a súly, valamint az étrend és a táplálkozás, ideértve a cukros üdítőitalok és az energiaitalok átlagos fogyasztását. A gyümölcslé fogyasztását nem vették figyelembe a vizsgálatban.

Az alkoholos és cukros üdítőitalok rendszeres fogyasztása egészségi veszélyt jelent.

Az eredmények azt mutatják, hogy a vizsgálati alanyok közöttakik havonta kevesebb, mint egy pohár üdítőitalt ittak, a vizsgálat során 9,3% halott meg, szemben azoknak a 11,5% -ával, akik havonta legalább két, 250 ml-es pohárral ittak. A tudósok szerint a halál kockázata 17% -kal növekszik azok között, akik nem fizikailag aktívak, rosszul esznek, dohányznak és havonta két pohár édes üdítőt fogyasztanak. Ismét összehasonlítva azokkal, akik havonta kevesebb, mint egy pohár üdítőt és más üdítőt fogyasztanak.

A tendenciát mindkét esetben megfigyeltükcukortartalmú és mesterségesen édesített italok. Hasonló eredményeket kaptunk mind férfiak, mind nők esetében. A Telegram chatben megbeszélheti, mely italokat részesíti előnyben és miért.

Lehetek inni szódat?

A tudósok szerint a kapcsolat az édes fogyasztásitalok és elhízás nem magyarázza a korai halál fokozott kockázatát. Amikor a kutatók a halál konkrét okait vizsgálták, úgy találták, hogy a mesterségesen édesített üdítőitalok gyakori fogyasztása a keringési betegségek miatti halál nagyobb kockázatával jár, míg a cukorral édesített üdítőitalok magasabb szervbetegségekből eredő halálozási kockázattal járnak. emésztést. Az üdítőitalokat általában megnövekedett Parkinson-kóros halálozási kockázatokkal is összefüggésbe hozták.

A tanulmánynak azonban számos korlátozása van. Például a résztvevőket csak az adott időpontban kérdezték az ivásról és az életmódról. Ezenkívül a tanulmány arra támaszkodik, hogy a polgárok önmagukban beszámolnak szokásaikról. Amelia Lake, a Teesside Egyetem (USA) közegészségügyi professzora megjegyzi, hogy több bizonyítékra van szükség az üdítőitalok egészségügyi hatásaival kapcsolatban. Ebben az esetben Lake professzor egyetért a tanulmány szerzőinek megállapításaival: több vizet kell inni.