Miért fájdalmasak az élet pozitív változásai?

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak negatíva változások fájtak. A fájdalmat elvesztéssel, kudarccal és kudarccal társítjuk. Ennek ellenére pozitív változások történnek az életünkben, amelyek a szenvedések egy részével is járnak, amelyek kissé váratlannak tűnhetnek. Gyakran olyan kiválasztott változásokról van szó, amelyek hosszú távon valószínűleg jobbá tesznek minket, de nem nélkülözik a kellemetlenséget, amely néha szomorúság, melankólia vagy akár szorongás formájában áraszt el bennünket. De ha nem vagyunk készek kezelni ezt a mértékű kényelmetlenséget, akkor valószínűleg a pozitív változások melankóliát éreznek, és az elsőre pozitívnak tűnő tapasztalatok igazi rémálommá válnak. De miért?

Kiderült, hogy a pozitív változás szomorúsághoz és melankóliához vezethet.

Valami változás rossz?

Az életben néhány változást magunk választunk, másokata körülmények ránk kényszerítenek. Ennek ellenére mindketten kivisznek minket a komfortzónából, ahol viszonylag magabiztosnak és nyugodtnak éreztük magunkat. A változások arra késztetnek, hogy hagyjuk fel a már megszokott és megszokott biztonsági mechanizmust, amelyhez hozzászoktunk és amelyet pszichénk bevezetett. Lehet, hogy megijeszt minket.

Az agyunk az állandóságot és a stabilitást részesíti előnyben,ami mindent megismertet és ismertet hoz. Éppen ezért a változásokkal szemben, még ha pozitívak is, aktiválhat egy mechanizmust, amely ellenáll a változásnak. A változásokkal szembeni ellenállás általában akkor jelentkezik, amikor a jövő megfélemlít, általában azért, mert a környezet túlságosan igényes vagy túl bizonytalan.

A tudósok úgy vélik, hogy az élet bármilyen változása, még a pozitív is, melankóliához vezethet

Nem felejthetjük el, bár változnakpozitívnak lenni, mint például előléptetés, másik városba költözés vagy mérgező partnerségek felbomlása, mindig bátorság gyakorlása a változást kiváltó bizonytalanság mértéke miatt. Minden változás egyfajta ugrás a semmibe. Néhány ember néhány változtatást kapegyre nehezebb, mint mások. Éppen ezért néhány pozitív életváltozás szorongáshoz és stresszhez vezethet. De arról, hogy a pesszimisták miért élnek kevesebbet, mint az optimisták, olvassa el anyagunkat.

Még izgalmasabb cikkeket kereshet a legkülönfélébb témákról a Yandex.Zen csatornánkon. Vannak olyan cikkek, amelyek nincsenek az oldalon.

Fájdalom, amikor elválik a múlttól

Feltételezzük, hogy ha a változások igenpozitív, csak izgatottnak, motiváltnak és boldognak érezhetjük magunkat. De nem mindig ez a helyzet. Az emberi elme sokkal összetettebb. Az életben a dolgok gyakran nem teljesen pozitívak vagy teljesen negatívak. Végül a világ nem fekete-fehér, és minden változás összefügg a fejlődéssel. Ezért kell hagynia a múltat ​​tapasztalatok, szokások vagy akár emberek mögött. A változás az, hogy elbúcsúzunk néhány olyan dolgtól, amely az életünk része volt, vagy akár a személyiségünk. És ez különösen fájdalmas lehet.

Az elutasítás az az ár, amelyet akkor kell fizetniélettörténetünk új szakaszába akarunk lépni. Ebben az esetben elfogadhatjuk a változást ambivalens pozícióból, mert mindent tudunk, amit nyerni fogunk, de azt is, hogy sokat veszítünk. Ha nem foglalkozunk azzal a fájdalommal, amelyet ez a búcsú okozhat, a múlthoz való ragaszkodás végső soron lelassíthatja az átalakuláshoz vezető utat. Ez akadályt jelent, amely megakadályozza, hogy tovább haladjunk.

Valójában egész életünk végtelen kísérlet arra, hogy alkalmazkodjunk a folyamatosan változó környezeti feltételekhez.

Lásd még: Miről lehet beszélni a közösségi fotó egyik partnerével készített közös fotóról?

Ezért fontos tudni, hogy bár változások éspozitívak, váratlan negatív érzelmi állapotokhoz vezethetnek. A szakasz sikeres teljesítéséhez el kell fogadnia ezt a fájdalmat. Feltételeznünk kell, hogy minden átalakulás mindig a profit és a veszteség cseréje a múltunk és a jövőnk között. Fel kell készülnünk az elmaradhatatlan rossz napokra is. Valamikor el akarsz adni mindent. A viselkedésváltozás transtoreorikus modellje azonban megmagyarázza, hogy a változás folyamata nem lineárisan megy végbe. Több szakaszon megyünk keresztül, amelyekben előre-hátra haladunk, pontosan visszatérünk hozzájuk, amíg az átalakulás teljesen megszilárdul.

Egyetért azzal, hogy még a pozitív változások is szorongást és melankóliát okozhatnak? Itt várjuk meg a választ!

Hogy ne essek össze, amikor ezen az úton járunk,ambivalens érzelmek és érzések jellemzik, az előttünk megnyíló új lehetőségekre kell összpontosítanunk. Ne feledje, mi késztette erre a lépésre, milyen változásokra törekszik. Összpontosítson arra, amit el akarunk érni, és törekedjünk a jelenlegi énünk megújítására ... egészen új körülmények és változásokig. Fontos megérteni, hogy a változások, még ha jók is, nem mindig könnyűek. De ha átmegyünk rajtuk, akkor mindenképpen megérik.