Iznenađujuće činjenice o odvikavanju od alkohola koje će vam pomoći da prestanete piti

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije(WHO), oko 2,3 milijarde ljudi u svijetu pije alkohol. S obzirom na trenutne trendove, stručnjaci su skloni pretpostavci da će broj ljudi koji piju u budućnosti samo rasti, što je vrlo zabrinjavajuće. A sve zato što su alkoholna pića vrlo štetna za naše zdravlje - ne samo da zbog njih ljudi razvijaju opasne bolesti poput raka, već pogoršavaju i odnose među ljudima. Prema statistikama, u 2018. godini od posljedica konzumacije alkohola umrlo je 3 milijuna ljudi, a među njima najviše muškaraca. Nedavno je The Guardian objavio priču o ženi koja je prestala piti alkohol i podijelio svoja otkrića. Predstavljamo vam najvažnije trenutke njezine priče. Pred kraj ćete saznati kako se ljudi osjećaju nakon prestanka alkohola.

Ako prestanete piti alkohol, možete izvući mnoge zanimljive zaključke.

Žena koja je odlučila potpuno odustatialkohol, ime je Maggie Doherty (Maggie Doherty). Odluku prestati piti donijela je nakon što je shvatila da bi takva navika mogla uništiti njezinu obitelj – jednom je imala nepotrebno burnu večer.

Prvi dan bez alkohola provela je zimikad su dani bili kratki i mračni. Žena je tada već imala oko 40 godina, a zima se činila najboljim vremenom da se odupre navici koja ju je pratila desetljećima.

Žena je odlučila odreći se alkohola zimi

Kad je žena bila kod kuće okružena svojom obitelji, odbijanjeod alkoholnih pića davao se relativno lako. No, proljetos je s prijateljicama otišla na odmor na Karibe, a tamo su je čekala brojna iskušenja. Od samog početka njezini prijatelji raspravljali su o alkoholu i unaprijed je bila zabrinuta da će se osjećati izvan svog elementa. Ali tada je tjeskoba nestala i žena je donijela neke vrlo važne zaključke koji mogu pomoći drugima da prestanu s alkoholom.

Pogledajte i: Koji alkohol najmanje uzrokuje mamurluk?

Sadržaj

• 1 Lako prestati piti pomaže prijateljima
• 2 Alkohol ublažava bol - to je mit
• 3 Bezalkoholno pivo vam ne pomaže da prestanete piti
• 4 Mladi su manje zainteresirani za alkohol
• 5 Što se događa nakon prestanka alkohola

Lako je prestati piti uz podršku prijatelja

Prije leta na Karibe, Maggie Dohertyprimio poziv od prijatelja. Nazvala je hoće li joj biti preteško u all inclusive hotelu koji ima neograničen pristup alkoholu. Da je poziv upućen zimi, djevojka bi bila ljuta, no nakon mjeseci joj je postalo lakše odbiti alkohol. Zahvalila je prijateljici na brizi, a potom je primijetila da je svi prijatelji podržavaju. Lako je mogla odbiti odlazak u bar i umjesto toga prošetati plažom - nitko je nije vukao na silu.

Teško je započeti trijezan život ako nijeprihvaćen od ljudi okolo. Ako se zbog njih osoba osjeća izostavljeno, vrlo je teško prijeći na zdrav način života“, rekla je konzultantica Colleen Davis-Timms.

Alkohol ublažava bol – to je mit

Mnogi ljudi piju alkohol jer pomažeosloboditi tjeskobe i osjećati se snažnije. Godine 2021. pjevačica Margo Price priznala je da je tijekom pandemije koronavirusa pila alkohol jer se bojala gubitka karijere - gotovo svi njezini koncerti su otkazani. Ali tada je shvatila da je bez trezvenog pogleda nemoguće baviti se odgojem djece i drugim važnim stvarima. Prema njezinim riječima, odricanje od alkohola bio je "najbuntovniji čin" u njezinom životu i omogućio joj je da pogleda na njegov učinak iz druge perspektive.

Alkohol ne pomaže u suočavanju s problemima

I Margot Price i Maggie Doherty su to shvatilenakon prestanka alkohola dolazi do promjene osobnosti osobe. Iz prve su se ruke uvjerili da alkohol zapravo ne otupljuje bol i tjeskobu. On samo privremeno "pokopa" negativne osjećaje, nakon čega se oni oslobađaju prema van u još strašnijem obliku. Teško je nositi se s problemima na trijeznu glavu, ali temperira osobnost i pomaže da postanete jači.

Možda će vas zanimati: Malo poznata alkoholna pića iz cijelog svijeta koja će vas iznenaditi

Bezalkoholno pivo vam ne pomaže da prestanete piti

Tijekom putovanja, Maggie Doherty je primijetila da je utrgovine imaju ogroman broj bezalkoholnih pića. Mogla je piti bezalkoholno pivo i vino s prijateljima, ali nije riskirala jer bi možda željela piti alkoholni original. Prema njezinu mišljenju, obilje pića bez alkohola je dobro, ali u prvim mjesecima odvikavanja od alkohola treba se kloniti i njih jer samo povećavaju iskušenje.

Prvi put nakon odricanja od alkohola, bolje je kloniti se čak i bezalkoholnog piva.

Ovo je zanimljivo mnogima: Može li pivo biti dobro za zdravlje?

Mladi su manje zainteresirani za alkohol

Konačno, uočeno je da je potražnja za alkoholom usvijet značajno propada. To je posebno vidljivo na primjeru generacije Z. To znači da oni koji su rođeni od 1997. do 2012. piju sve manje od predstavnika ostalih generacija u istoj dobi. Dakle, postoji nada da će ljudi u budućnosti naučiti dobro se zabavljati i bez alkohola.

Možda će se ljudi u budućnosti naučiti zabavljati i bez alkohola.

Što se događa nakon prestanka alkohola

Mnogo je ljudi koji su prestali piti.Zahvaljujući tome, stručnjaci dobro znaju što se događa s tijelom nakon prestanka alkohola. Ako je osoba dugo i puno pila, prvih dana je jako bolesna, ali onda se stanje počinje popravljati.

• 1-5 dana bez alkohola - osoba pati od jake glavobolje, iritira je razgovor, ne spava dobro i ne nada se čak ni ozdravljenju;
• tjedan dana bez alkohola - osoba prestaje osjećati bol, stanje kože se poboljšava i, općenito, tijelo se počinje oporavljati;
• dva tjedna bez alkohola - misli osobe postaju u redu, glavobolja i otežano disanje nestaju, pokazatelji otkucaja srca i tlaka vraćaju se u normalu;
• mjesec dana bez alkohola - alkohol se potpuno eliminira iz organizma iosoba počinje misliti da je prestala piti. Emocionalna pozadina se poboljšava, krugovi ispod očiju i natečenost lica nestaju, općenito, muškarac ili žena postaju ljepši.

Ako želite još zanimljivijih članaka, pretplatite se na naš Zen kanal. Učini to odmah!

Općenito, ljudi primjećuju da što duže osoba ne pije, to mu je bolje. Imamo detaljniji članak o dobrobitima odvikavanja od alkohola, ovdje je poveznica.