Pozitivno razmišljanje može produžiti život

Znanstvenici su odavno primijetili da ljudi koji su okruženičlanovi obitelji i imaju prijatelje, žive dulje od ostalih. I to nije samo pretpostavka. Čak su i mnoge znanstvene studije pokazale produljenje životnog vijeka obiteljskih ljudi. Ali kakve to veze ima s tim? Verzije postoje vrlo različite. Prema jednoj od njih, čovjek lakše preživljava stres i negativne situacije kada je okružen bliskim ljudima koji ga podržavaju. Kao rezultat toga, takvi ljudi imaju pozitivniji pogled na život. Ovu verziju podupire i statistika – ljudi koji imaju pozitivan stav prema starosti u srednjim godinama osjećaju se bolje u starijoj dobi.

Ljudi koji imaju pozitivan stav prema starosti žive dulje od ostalih

Kako obiteljski odnosi produžuju život

Proučavali su znanstvenici sa Sveučilišta Brigham Youngrezultati 148 studija koje su provedene davne 1900. godine. Više od 308.000 ljudi sudjelovalo je u ovim studijama i praćeni su više od sedam godina. Kako se pokazalo, ljudi s jakim društvenim vezama koji su živjeli u obitelji i imali prijatelje imali su 50% manju vjerojatnost da će umrijeti od onih koji su bili samci i vodili izoliran način života.

Prema rezultatima ovih studija obiteljživot i komunikacija s prijateljima ima isti pozitivan učinak na zdravlje kao i prestanak pušenja. Obiteljski život bio je još učinkovitiji u produljenju života nego vježbanje ili mršavljenje.

Stalna komunikacija s voljenima također produljuje život, poput prestanka pušenja.

Najvjerojatnije, podrška voljenih pomaže bržeemocionalno se prilagoditi različitim negativnim situacijama i problemima, bilo da se radi o bolesti, smrti voljene osobe, problemima na poslu i sl. Otpornost smanjuje protok hormona stresa koji slabe imunološki sustav, ubrzavaju rad srca i povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara. Osim toga, postoje i drugi razlozi zašto dugotrajni stres skraćuje životni vijek.

Osim toga, obiteljski odnosi čine da se osjećate bolje.čuvaj se. Pa čak i ako se osoba ne brine o sebi, bliski ljudi se brinu o njoj. Osim toga, obiteljski život jednostavno daje poticaj životu. Čovjek na to gleda pozitivnije, što se na kraju odražava i na zdravstveno stanje.

Kako pozitivno razmišljanje utječe na životni vijek

Znanstvenici Yalea su to primijetiliživotni vijek utječe na ljudsku percepciju starosti. Objavili su mnoga istraživanja koja pokazuju da ljudi koji o starosti razmišljaju kao o dobi koja ima svoje prednosti, poput mudrosti, žive dulje od onih koji starost doživljavaju kao slabost i kraj života.

Pozitivno razmišljanje ne samo da produljuje život, već i štiti kognitivne sposobnosti od degradacije.

Jedna je studija pokazala da ljudi uu dobi od 50 godina, koji su imali pozitivan stav prema starosti, tijekom sljedećih 18 godina bolje su se nosili s fizičkim aktivnostima, pa čak i kognitivnim zadacima. Štoviše, pozitivna percepcija starosti pružala je zaštitu od kognitivnog pada, čak i kod ljudi koji su imali genetsku predispoziciju za demenciju.

Istraživanja su pokazala da ljudi soptimističnih pogleda na starost, rizik od razvoja demencije bio je 47 posto manji od onih koji su starost doživljavali s tjeskobom i strahom. Istodobno, mladi i zdravi ljudi s izvrsnim kognitivnim sposobnostima, ali negativnom percepcijom starosti, mnogo su skloniji razvoju plakova i zapleta u mozgu, koji su patološki znakovi Alzheimerove bolesti. A hipokampus takvih ljudi, odgovoran za pamćenje, smanjuje se u volumenu tri puta brže.

Japan ima najveći očekivani životni vijek

Zašto Japan ima dug životni vijek?

Prema istraživačima, jasni dokaziPrednosti pozitivnog razmišljanja i pozitivne percepcije starosti je Japan. Ova zemlja ima jedan od najviših očekivanih životnih vijeka na svijetu. Uglavnom, znanstvenici ovaj fenomen pripisuju posebnim genima Japanaca ili prehrani. No znanstvenici s Yalea usmjerili su pozornost na manje očite čimbenike koji također mogu utjecati na ovaj pokazatelj.

Kao rezultat toga, otkrili su da u Japanu starije osobeljudi uživaju mnogo više poštovanja pa i štovanja. Postoji čak i nacionalni praznik Keiro-no-hi ili Dan poštovanja prema starijima. Na ovaj dan se odaje počast svim starijim osobama. U pravilu šetaju parkovima, komuniciraju jedni s drugima i čak mogu besplatno objedovati u mnogim restoranima.

Slijedite ovu vezu odmah da biste se pretplatili na naš YANDEX.ZEN KANAL. Ovdje ćete pronaći mnogo zanimljivih materijala koje su za vas pripremili naši urednici.

Najvjerojatnije, takvo poštovanje prema starijimakoristan prvenstveno za mlade, jer na starost gledaju pozitivnije. To vam omogućuje da izbjegnete negativne stresne misli, što vam omogućuje da u konačnici produžite život. No, naravno, i drugi čimbenici također utječu na očekivani životni vijek, poput odsutnosti loših navika, pa čak i razine onečišćenja zraka, o čemu smo ranije govorili.