Pourquoi le café peut-il parfois donner envie de dormir ?

Le café est considéré comme une boisson vivifiante.donne une charge de vivacité et d'énergie, et élève également l'humeur. Cela est dû à la forte teneur en caféine des grains de café. Par conséquent, pour de nombreuses personnes, le café est une boisson préférée pour le réveil matinal. Cependant, dans certains cas, au lieu de la poussée de force attendue après en avoir bu une tasse, les gens ressentent de la somnolence et une dépression, ce qui leur donne envie de s'allonger et de faire une sieste. La raison de cet effet inverse n'est pas du tout dans une sorte d'exclusivité de l'organisme. Dans la plupart des cas, la somnolence est associée aux effets de la caféine elle-même. De plus, parfois le désir de dormir après le café est associé à des problèmes de santé.

Parfois, après avoir bu du café, les gens peuvent se sentir somnolents au lieu d'être gais.

Le contenu

• 1 Comment le café affecte le corps
• Pourquoi le café peut vous endormir
• La théobromine dans le café provoque-t-elle de la somnolence ?
• 4 Si le café vous rend somnolent, c'est un mauvais symptôme

Comment le café affecte le corps

Pourquoi, après avoir bu du café, nous sentons-nous généralementbouffée d'énergie ? La raison en est la libération de plusieurs hormones, dont l'une est le cortisol. On l'appelle aussi l'hormone de réponse de combat ou de fuite. Autrement dit, cela provoque en fait du stress et amène le corps dans un état de préparation à l'action. Soit dit en passant, c'est pour cette raison que les scientifiques ne recommandent pas de boire du café immédiatement après le réveil, car le corps est déjà dans un état de stress.

La caféine stimule également les glandes surrénales à produirel'épinéphrine et la noradrénaline, qui sont aussi des hormones de stress. Par exemple, l'adrénaline augmente le rythme cardiaque et augmente également la tension artérielle.

La caféine stresse le corps

Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle le caféaide à se réveiller. La caféine est également connue pour sa capacité à bloquer l'adénosine, une molécule produite dans notre corps et qui provoque somnolence et fatigue. En arrivant au cerveau, la caféine adhère aux récepteurs de l'adénosine et les lie, c'est-à-dire que les récepteurs cessent d'être sensibles à l'adénosine.

Pourquoi le café peut vous endormir

Comme nous l'avons dit plus haut, les raisons pour lesquellesle café peut causer de la somnolence, il y en a plusieurs. L'un d'eux est l'adénosine. Oui, la caféine bloque les récepteurs, mais l'adénosine continue d'être produite, ce qui entraîne une accumulation. En conséquence, lorsque le café cesse d'agir, une personne commence soudainement à vouloir dormir.

La deuxième raison est la caféine elle-même.Grâce à lui, de nombreuses personnes, après avoir bu une tasse de café, ressentent une poussée d'énergie. Cependant, le café par lui-même ne fournit aucune énergie au corps. Il ne fait que stimuler la consommation intensive de molécules qui, après désintégration, libèrent de l'énergie (ATP). Ces molécules sont restaurées au repos. Si, au lieu de se reposer, une personne continue à boire du café, le corps s'épuise, ce qui provoque également de la somnolence.

La consommation régulière de café réduit la sensibilité à la caféine

De plus, si une personne boit souvent du café,Au fil du temps, votre sensibilité à la caféine diminue. Le cerveau crée des récepteurs d'adénosine supplémentaires et la caféine cesse de bloquer l'adénosine. Par conséquent, après avoir bu une tasse de café, une personne continue à vouloir dormir. Et si le café est également avec du lait, la somnolence peut augmenter. Rappelons que le lait est un remède naturel contre l'insomnie.

La théobromine dans le café provoque-t-elle de la somnolence ?

Il existe une autre version de la raison pour laquelle le café peutprovoquer de la somnolence, selon laquelle la théobromine est à blâmer. Cependant, selon un certain nombre d'experts, cette version est un mythe pour plusieurs raisons. L'un d'eux est que la théobromine est similaire à la caféine dans son effet sur le corps. Autrement dit, cela provoque également une poussée de vivacité.

De plus, il n'y a pratiquement pas de théobromine dans le café,puisque la quasi-totalité de celle-ci se transforme en caféine au stade de la maturation des grains de café. Une grande quantité de cette substance se trouve dans le cacao. Ainsi, la théobromine est présente en grande quantité dans le chocolat, mais, comme vous le savez, elle ne donne pas envie de dormir.

La somnolence après le café peut être un symptôme d'épuisement des surrénales

Si le café vous rend somnolent, c'est mauvais signe.

Comme nous l'avons découvert, une somnolence sévère peutsurvenir quelque temps après avoir pris du café, lorsqu'il cesse d'agir. Mais parfois, les gens commencent à vouloir dormir presque immédiatement après avoir bu cette boisson. Selon les médecins, c'est un mauvais symptôme.

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Si le thé et le café cessent de tonifier, c'est assezil est possible que les glandes surrénales soient épuisées. De plus, une sensation de somnolence accrue après avoir bu une tasse de café peut indiquer la présence du virus Epstein-Barr dans le corps. Par conséquent, il est logique de passer des tests pour les maladies concernées afin de les exclure ou de commencer un traitement.

Avec l'épuisement des glandes surrénales, les experts recommandent au moins pendant un certain temps d'arrêter de consommer des boissons toniques. De plus, pour les restaurer, vous devez faire de l'exercice régulièrement.