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Les vitamines et les suppléments minéraux ne fonctionnent pas - confirmé par la recherche

Nouvelles causes de pandémie de coronavirus CoVID-19les gens du monde entier à rechercher une variété de moyens de renforcer l'immunité, car il n'existe actuellement aucun médicament ni vaccin pour le virus du SRAS-CoV-2, et la meilleure arme que le corps humain peut contrer l'infection est l'immunité. Mais si tout est clair avec la fuflomycine et les médicaments homéopathiques - je vous rappelle qu'ils ne fonctionnent pas - alors qu'en est-il des vitamines? Après tout, beaucoup perçoivent les suppléments de vitamines et minéraux comme presque une panacée magique pour tout dans le monde. Cependant, des études récentes ont montré que les vitamines les plus courantes apporter aucun avantage ceux qui les prennent, et dans certains cas peuvent même être nocifs pour leur santé.

Prendre des vitamines sans le besoin et sans la supervision d'un médecin peut nuire au corps

Quels sont les avantages pour le corps de la vitamine

La tradition d'utilisation des vitamines et minérauxLa supplémentation avec un manque de nutriments remonte à 1747, lorsque le chirurgien naval britannique James Lind a commencé à traiter le scorbut avec des agrumes riches en vitamine C.Cependant, aujourd'hui, les médecins prescrivent des vitamines uniquement lorsque le patient a une carence en une certaine vitamine ou nutriment. En règle générale, pour connaître le besoin de certaines vitamines du corps, il suffit de passer un test sanguin clinique.

Les quatre premières lettres du mot vitamine proviennent deMot latin pour la vie. Et en fait, pour survivre, nous avons besoin d'une variété de composés organiques en petites quantités, mais il semble que leur objectif se termine ici. Ceci est confirmé par les résultats d'une méta-analyse publiée dans la revue Journal of the American College of Cardiology. Les scientifiques ont découvert que les vitamines ne font rien de mieux au mieux et peuvent faire du mal au pire.

En particulier, les résultats d'une méta-analyse ont montréque les multivitamines, ainsi que la prise de calcium et de vitamines C et D, sont pratiquement sans valeur. Ils ne causeront pas de dommages, mais avec le même succès, ils pourraient se révéler être un placebo ordinaire. Ces résultats contredisent la sagesse généralement acceptée et déjà pratiquement populaire qui prescrit l'utilisation de vitamines et de suppléments nutritionnels afin de réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer, de rhume, de grippe et, en général, de mort prématurée.

Placebo - une substance inoffensive sous la forme d'un médicament qui n'a pas de propriétés médicinales. L'amélioration du bien-être du patient lors de la prise d'un placebo résulte de l'auto-hypnose ou de la récupération naturelle.

L'effet placebo fonctionne vraiment, mais l'essentiel est de ne pas confondre les "nuls" avec le vrai médicament quand il est nécessaire

En fait, ce n'est pas la première fois queles résultats de la recherche réfutent l'adoration des vitamines Ainsi, en 2013, un certain nombre d'études publiées dans la revue Annals of Internal Medicine, qui regroupaient des centaines de milliers de participants, ont montré que les vitamines ne contribuent pas à améliorer la santé. De plus, il s'est avéré que le bêta-carotène, la vitamine E et peut-être des doses élevées de vitamine A augmentent en fait légèrement la mortalité.

Le seul complément nutritionnel qui puissepour justifier sa réputation, selon les résultats obtenus par les scientifiques - c'est l'acide folique. Il s'est avéré que, associé à la vitamine B (et même sans elle), l'acide folique aide à prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux. Cependant, il est important de comprendre que la consommation d'acide folique doit être surveillée par un médecin. De plus, pour une amélioration globale de la santé, vous devez observer un mode de vie sain, abandonner les mauvaises habitudes et effectuer régulièrement des exercices physiques.

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Quelles vitamines devrais-je boire?

Ces dernières années, dans notre pays le véritable boom de la pseudoscience - foi en la magie, l'homéopathie, les guérisseurs etles médicaments miraculeux chez les Russes sont assez élevés. Bien sûr, dans le contexte de l'achat de médicaments homéopathiques, qui sont basés sur un extrait du foie d'un canard musqué qui n'existe pas dans la nature, la fascination pour les vitamines et les compléments alimentaires peut sembler totalement inoffensive. Cependant, ce n'est pas le cas. Le fait est qu'au cours des dernières années, un grand nombre de pseudo-médecins sont apparus sur les réseaux sociaux, et en particulier sur les interagrammes, qui prescrivent d'énormes quantités de compléments alimentaires à des patients sans méfiance. J'ai écrit plus en détail sur ce problème et sur le problème de la pseudoscience en Russie dans l'un des articles précédents.

Aucun complément alimentaire ne peut vous aider à devenir en bonne santé.

Cependant, le problème avec la vitamine-minéraleles complexes existent non seulement en Russie. Selon Discover, 50% des Américains prennent régulièrement des vitamines ou des multivitamines, estimant que ces médicaments leur permettront de rester en bonne santé et de contribuer à la longévité. Je pense que ce problème est généralement pertinent pour le monde entier. La publicité et le marketing agressifs sont l'une des causes possibles du culte des vitamines et des compléments alimentaires.

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Ainsi, la foi en l'efficacité des vitamines peutappelez ça n'importe quoi - un miracle marketing ou un échec de la médecine factuelle, mais dans tous les cas, avant de prendre une décision concernant la prise de certaines vitamines, consultez un médecin, et il vaut mieux faire un test sanguin. C'est le seul moyen de savoir si votre corps en a assez de toutes les substances et minéraux nécessaires. N'oubliez pas que dans le contexte de la pandémie qui fait rage CoVID-19, il est important de suivre toutes les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, de se laver les mains, de manger sainement et de quitter la maison moins. Soyez en bonne santé.