Les personnes déprimées utilisent les smartphones plus souvent que les autres. Est-ce vrai?

Malgré le fait que nous sommes tous depuis longtemps habitués àÀ l'aide de smartphones, les scientifiques n'ont pas encore complètement étudié leurs effets sur notre santé. De nombreuses études ont déjà montré un lien entre la dépression et la dépendance au smartphone. Cependant, une chose n’est pas encore claire: les smartphones sont-ils la cause de la dépression, et inversement, un état dépressif rend-il les gens plus susceptibles de s’intégrer dans un espace virtuel? Une nouvelle étude menée par des scientifiques de l'état américain de l'Arizona a apporté une réponse sans équivoque à cette question.

Selon les statistiques, 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression aujourd'hui.

Dans leur travail, un groupe de scientifiques dirigé parLe professeur Matthew Lapierre s'est concentré spécifiquement sur la dépendance psychologique à l'égard des smartphones et non sur l'utilisation trop longue d'appareils électroniques. Selon les chercheurs, il existe de nombreux articles scientifiques sur la durée totale d'utilisation des smartphones. Et ceci en dépit du fait qu'une personne peut passer beaucoup de temps avec un smartphone avec un grand avantage - par exemple, mener des négociations commerciales. Mais la dépendance à un smartphone est extrêmement dangereuse et presque tous les jeunes âgés de 18 à 20 ans y sont exposés.

Pourquoi la dépendance au smartphone est-elle dangereuse?

Pour savoir si les smartphones peuventprovoquer une dépression ou la cause de la dépendance à un smartphone sont des problèmes psychologiques d'une personne, les scientifiques ont mené une enquête auprès de 18, 19 et 20 ans. Les volontaires devaient évaluer la pertinence d'affirmations telles que «Je panique lorsqu'il n'y a pas de smartphone à côté de moi» sur une échelle de quatre points. En outre, les chercheurs ont découvert par une enquête le degré de solitude de chaque personne. Quelques mois plus tard, les volontaires ont à nouveau répondu aux mêmes questions.

À propos, de nombreux adolescents souffrent d’une autre maladie psychologique, le syndrome de Tourette.

Quels que soient les résultats de l'étude,les scientifiques savaient quoi faire ensuite. Ils ont décidé que si l'enquête prouvait que la solitude et la dépression étaient la cause de la dépendance aux smartphones, ils sauveraient les gens de la dépendance par le biais de la psychothérapie. Si les smartphones se révèlent eux-mêmes la cause de la dépression, les scientifiques pourront améliorer l'état psychologique des personnes en éliminant la dépendance.

Parfois, ce n’est pas effrayant si une personne utilise un smartphone pendant longtemps - et s’il travaille tout simplement?

Les résultats de l'enquête montrent que les smartphones eux-mêmessont la cause des personnes déprimées. Si vous croyez aux réponses des volontaires, en l'absence d'un smartphone à proximité, ils commencent à se sentir très anxieux. S'il se trouve à proximité, ils commencent à l'utiliser activement et oublient parfois complètement leur vie. En conséquence, ils perdent leur temps en vain, n'atteignent pas leurs objectifs de vie et cessent généralement de se sentir heureux.

À propos, les nouvelles politiques peuvent aussi être la cause de la dépression.

Comment se débarrasser de la dépendance au smartphone?

En règle générale, les gens commencent à fouiller dans leurssmartphone en cas de stress. Pour se débarrasser de leur dépendance et ne pas aggraver leur état de santé mentale, ils doivent choisir des méthodes plus saines d'élimination du stress. Les scientifiques incluent des activités assez banales, mais réellement efficaces et agréables - communication avec des amis, sports et méditation. Soit dit en passant, se promener dans le parc est également intéressant, car il procure aux gens un sentiment de bonheur.

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Très probablement, ceci est loin de la dernière étude sur l'impact des smartphones sur les humains. Bientôt, nous trouverons probablement autre chose d'intéressant.