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Comment le stress modifie-t-il le fonctionnement du cerveau?

Cela peut paraître surprenant, mais de nombreuses personnessous-estimer le danger du stress. Pendant ce temps, un certain nombre d'études animales et humaines montrent que le stress a des effets négatifs non seulement sur le système cardiovasculaire, mais également sur le cerveau. Selon une nouvelle étude du Louisiana State University Center for Health Sciences (LSU), le stress provoque des changements physiques dans la structure cérébrale des souris, avec des effets à long terme. Les scientifiques ont également identifié les processus moléculaires responsables de ces changements. Les auteurs de l'étude espèrent qu'à l'avenir, leurs travaux constitueront la base du développement d'un médicament contre le stress. D'accord, cela semble prometteur.

Le stress est un tueur silencieux qui affecte des millions de personnes dans le monde chaque année

Qu'est ce que le stress?

Des milliards de personnes font facele stress et ses conséquences. La recherche montre que le stress est désormais la règle de notre expérience collective, et non l'exception. En 2011, l'American Psychological Association (APA) a mené une enquête annuelle sur le stress: près d'un quart des personnes interrogées ont déclaré que leur niveau de stress était «extrême», 39% ont indiqué que leur niveau de stress avait augmenté au cours de l'année écoulée et 44% ont déclaré que leur niveau de stress global avait augmenté. les niveaux de stress ont augmenté au cours des cinq dernières années.

Comme l'écrit expiriencelife.com, tous les répondants étaient plus ou moins d'accord avec l'affirmation selon laquelle le stress chronique a un impact négatif sur leur qualité de vie, et pourtant - bien que la plupart d'entre nous puissent facilement définir ce qu'est le stress - près d'un tiers des personnes interrogées ont déclaré considérer le stress un phénomène exclusivement psychologique qui n'a aucun effet sur la santé physique. Dans le même temps, les experts de différentes disciplines médicales conviennent qu'il s'agit une illusion très dangereuse.

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Réponse au stress Est une réponse d'adaptation adaptative normale,qui a évolué sur des centaines de millions d'années et a aidé nos ancêtres à survivre. Le stress est naturel, et nous le voyons dans la nature: la plupart des épisodes stressants, d'une manière ou d'une autre, sont résolus rapidement, puis une longue période de récupération légère survient. Mais si le stress est la réponse naturelle du corps aux stimuli, pourquoi est-il appelé le tueur silencieux? Les scientifiques croient que la vie moderne nous soumet à un stress léger à modéré mais chronique tout le temps. En d'autres termes, nous ne sommes tout simplement pas faits pour fuir les prédateurs pendant 10 heures par jour sans interruption. Mais c'est ce que nous faisons en fait.

Les maladies cardiovasculaires sont directement liées au stress

La situation est telle que le corps de l'Homo moderneLes sapiens ne peuvent pas faire la différence entre une attaque de tigre à dents de sabre et une mauvaise revue de poste. C'est parce que l'environnement a changé rapidement, et pas la réponse neuro-hormonale au stress. Malheureusement, au fil du temps, l'intensité de la réponse au stress use le corps. Mais qu'arrive-t-il au cerveau?

Comment le stress change-t-il le cerveau?

Selon les résultats de la recherche,publié dans la revue Neuroscience, le stress modifie la fonction cérébrale en modifiant la structure et la fonction des neurones et des astrocytes - des cellules cérébrales qui aident à nourrir les neurones et à maintenir la fonction synaptique. Ainsi, le stress provoque des changements durables dans le comportement et la physiologie, et l'expérience d'événements traumatiques peut conduire à des troubles neuropsychiatriques, y compris l'anxiété et la dépression. Les sujets de la nouvelle étude étaient des souris de laboratoire. Il s'est avéré que même un événement stressant était suffisant pour provoquer des changements rapides et durables dans la structure des astrocytes. Permettez-moi de vous rappeler que les synapses jouent le même rôle dans notre cerveau que les transistors dans les ordinateurs - elles nous donnent une puissance de calcul. Sans astrocytes, ils peuvent être obstrués par des ions inutiles.

Lors d'un événement stressant, l'hormone de stress noradrénaline supprime la voie moléculaire que la protéine produit normalement, selon les auteurs. GluA1... Cette protéine est essentielle pour la communication entre les cellules nerveuses et les astrocytes.

Les troubles mentaux tels que les troubles de l'adaptation et les troubles dépressifs-anxieux résultent d'une réaction excessive au stress

Le stress affecte la structure et fonctionne commeneurones et astrocytes. Parce que les astrocytes peuvent directement moduler la transmission synaptique et sont impliqués dans le comportement lié au stress, la prévention ou l'inversion des changements induits par le stress dans les astrocytes est un traitement potentiel pour les troubles neurologiques liés au stress. De plus, la neurobiologie du stress peut montrer comment le stress affecte les connexions neuronales et donc le fonctionnement du cerveau. Ces connaissances sont nécessaires pour développer des stratégies pour prévenir ou traiter ces troubles neurologiques courants liés au stress, écrivent les auteurs de l'étude.

Qu'arrive-t-il au corps pendant le stress?

Lors d'un événement stressant, l'hormone du stressla norépinéphrine supprime la voie moléculaire qui se termine habituellement par la synthèse de la protéine GluA1. Sans récepteurs fonctionnels, GluA1 et les astrocytes perdent leur capacité à communiquer entre eux. Autrement dit, la force du stress annonce la synthèse de la protéine GluA1, altérant ainsi le cerveau car il arrête la production de protéines essentielles. De cette façon, le stress endommage profondément le cerveau et le corps, car au niveau cellulaire, il supprime les branches d'astrocytes des synapses.

Vous vous demanderez: est-il vrai qu'une personne peut devenir grise à cause du stress?

Laissez-moi vous rappeler que les situations stressantes s'activentSystème nerveux sympathique. C'est elle qui conduit le fameux «combat ou fuite». L'augmentation des taux d'adrénaline dans le sang, l'augmentation de la pression artérielle et une augmentation du rythme cardiaque ont aidé nos ancêtres à survivre il y a des milliers d'années, lorsque la capacité de reconnaître et de surmonter rapidement une menace faisait la différence entre la vie et la mort. Bien sûr, aujourd'hui, nous sommes confrontés à beaucoup moins de risques imminents pour la vie, mais notre système nerveux sympathique fonctionne toujours à pleine capacité. Comment votre corps réagit-il au stress et que faites-vous pour réduire les niveaux d'anxiété et de stress? Nous attendrons la réponse ici!