Miksi lautapelit ovat hyviä aivoille

Iän myötä kaikki meidän elimemme ja järjestelmätvalitettavasti vartalo alkaa toimia entistä pahemmin. Tämä luonnollinen prosessi, joka liittyy ikääntymisen mekanismeihin, on kuitenkin monissa tapauksissa melko rauhallisesti korjattavissa. Usein ikä “osuu” eniten keskushermostoon kokonaisuutena ja etenkin muistin ja muistojen toimintaan (kutsutaan kognitiivisiksi toimintoiksi). Lautapelejen avulla voidaan kuitenkin välttää monia ongelmia, jotka liittyvät ikäntymisen heikentyneeseen kognitiiviseen toimintaan. Ja tämän vahvistaa uusi skotlantilaisten tutkijoiden tutkimus.

Kuinka lautapelit vaikuttavat terveyteen?

Edinburghin verkkosivuston mukaanYliopistot, shakki-, mutta myös esimerkiksi korttipelejä pitävät todennäköisemmin terävän mielen ja muistin jopa vanhuudessa. Tutkimus osoitti, että säännöllisesti lautapelejä pelanneet menestyivät paremmin muisti- ja ajattelutesteillä. Osallistujien ikä oli 70 vuotta.

Psykologit Edinburghin yliopistossa 9 vuotta sittenkokeili yli 1000 70-vuotiasta ihmistä kyvystä muistaa uutta tietoa, tehdä päätöksiä ja mittasi myös ajattelun nopeutta ja mielenterveyden yleisiä indikaattoreita. Sitten osallistujat toistivat samat ajatustestit joka kolmas vuosi, kunnes vanhukset täyttivät 79 vuotta. Ryhmän jäseniltä kysyttiin myös, kuinka usein he pelasivat lautapelejä - kortteja, shakkia, lottoa tai ristisanoja. Mitä lautapelejä pidät? Kirjoita siitä Telegram-keskusteluissamme.

Lisäksi joukkue otti huomioonÄlytestin tulokset, jotka osallistujat pitivät 11-vuotiaina. Se otti huomioon myös sellaiset elämäntapatekijät kuin koulutus, sosioekonominen asema ja fyysisen aktiivisuuden taso.

Katso myös: Ihmiset painostavat iän myötä, mutta tätä voidaan välttää.

Todettiin, että ihmiset ovat iäkkäitäIkä alkoi pelata lautapelejä useammin, ajattelutaito laski pienemmin, etenkin muistitoimintojen ja päätöksenteon nopeuden suhteen. Tutkijoiden mukaan tulokset auttavat ymmärtämään paremmin, minkä tyyppisiin elämäntapoihin ja käyttäytymiseen voi liittyä keskushermoston kognitiivisiin toimintoihin.

Viimeaikaiset todisteet täydentävät todisteitaettä aktiivisempaan elämäntapaan voidaan liittää keskushermostoon vanhuudessa. Yli 70-vuotiaille on toinen tärkeä viesti. Se johtuu siitä, että jopa yksinkertaiset lautapelit voivat estää aivojen ikään liittyvää laskua aivoissa ja niihin liittyviä sairauksia. - korostamaan työn kirjoittajia.

Huolimatta siitä, että tällä hetkellä yhteyslautapelit ja ikääntyneiden keskushermostovaurioiden ehkäiseminen tuntuu itsestään selvältä, tutkijoilla on vielä paljon tehtävää. Aluksi heidän on testattava hypoteesinsä useammille ihmisille erilaisista sosiaalisista ryhmistä ja selvitettävä, mitkä lautapelit ovat tehokkaimpia ehkäiseviä toimenpiteitä.

Lisäksi skotlantilaisten tutkijoiden suunnitelmiin sisältyymyös suositusten ja sääntöjen kehittäminen, joiden mukaan ikävaikutukset voidaan estää lautapeleillä. Mutta tämä on mahdollista vain, jos nämä väitöskirjat vahvistetaan laajassa tutkimuksessa.