Mitä tapahtuu, jos henkilö lopettaa stressin? Siinä on vähän hyvää

Stressi aiheuttaa päänsärkyäunettomuus, liikalihavuus ja muut vakavat seuraukset. Tämä on todistettu monissa tieteellisissä tutkimuksissa ja on puhdasta totuutta. Tietäen kaiken tämän, monet ihmiset yrittävät välttää stressaavia tilanteita, ja jotkut ovat siinä erinomaisia. Ainakin näin sanovat amerikkalaiset tutkijat, jotka tekivät äskettäin toisen tutkimuksen stressin vaikutuksesta ihmiskehoon. Ihmiset, joilla on vähiten stressiä elämässä, ovat ja ovat usein hyvällä tuulella. Kokeilu osoitti kuitenkin, että huolettomalla elämällä on haittapuoli, huono puoli. Kävi ilmi, että ikuisesti rauhalliset ihmiset ajattelevat pahempaa eivätkä voi ilmaista eläviä tunteita. Tämän artikkelin puitteissa saamme selville, kuinka tutkijat selvittivät kaiken tämän ja miksi stressin pitäisi olla ainakin vähän elämässämme.

Jatkuva onnellinen ja rauhallinen tunne ei ole aina hyvä asia.

Elämä ilman stressiä

Kokeen tulokset olivatjulkaistu tieteellisessä lehdessä Emotion. Yhdysvaltain Pennsylvanian osavaltion psykologien ryhmä kootti 2711 vapaaehtoisen ryhmän. Kutakin heitä pyydettiin kirjoittamaan 8 päivän ajan arkipäivistään ja viikonloppuistaan. Erityisesti tieteellisen työn tekijät olivat kiinnostuneita päivittäin tapahtuvista tapahtumista ja ihmisten hyvinvoinnista. Kokeilun lopussa osallistujia pyydettiin ratkaisemaan useita pulmia älykkyyden testaamiseksi.

Uskotaan nyt, että pieni työrasitus on ihmiselle hyvä.

Tutkimus osoitti, että monet ihmisetviikkoina oli ongelmia perheessä, vaikeuksia työssä ja muita stressaavia tilanteita. Mutta vapaaehtoisten joukossa oli myös niitä, jotka viettivät päivänsä melko rauhallisesti. Puhumme 10 prosentista ihmisistä, jotka eivät ole kokeneet paljon stressiä koko ajan ja nauttineet hyvältä tuulelta. Tutkimuksessa annettujen vastausten perusteella he eivät tunteneet olonsa rauhallisuudesta johtuen huonoksi, mikä saattaa viitata vahvaan immuniteettiin.

Katso myös: Miksi urheilu auttaa lievittämään stressiä?

Stressin hyödyt ihmisille

Kuitenkin, jos olet hyvällä tuulella javastustuskyky tauteille, ihmisillä, joilla ei ole stressiä, oli suuria vaikeuksia ratkaista pulmia. He huomasivat myös elämän iloiset hetket vähemmän kuin toiset. Toisin sanoen stressi auttaa ihmisiä havaitsemaan positiivisia muutoksia useammin. Kaiken tämän lisäksi ikuiset positiiviset ihmiset eivät todennäköisesti saaneet emotionaalista tukea ja tarjosivat sitä ympäröiville. He eivät ehkä tarvitse tällaista tukea, mutta ympäröivät ihmiset saattavat tarvita sitä, mutta he eivät saaneet sitä.

Stressi auttaa ihmisiä tarjoamaan emotionaalista tukea muille. Ainakin tutkijat ovat tulleet tähän johtopäätökseen.

Yksi tieteellisen työn kirjoittajista, DavidAlmeida (David Almeida), pieni stressi on hyvä. Se ainakin stimuloi aivoja. Tämä saavutetaan, koska stressitilanteissa ihmisten on ajatteltava nopeasti, mikä epäilemättä parantaa henkisiä kykyjä. Tämä on erityisen hyödyllistä aikuisiässä.

Kohtuullinen stressi voi parantaa henkistä suorituskykyä

Joten stressi ei ole aina huono asia ja senvaikutus riippuu siitä, miten henkilö suhtautuu häneen. Kun ihmiset reagoivat väkivaltaisesti stressaavaan tilanteeseen, hän tietysti pilaa mielialansa ja saattaa jopa tuntea kaikenlaisia ​​vaivoja. Mutta entä jos tarkastelet stressiä eri näkökulmasta? Jos henkilö joutuu usein väittelemään jonkun kanssa ja olemaan muissa ei kovin miellyttävissä tilanteissa, se tarkoittaa, että hänellä on hyvin mielenkiintoinen ja monipuolinen elämä.

Runsaasti stressaavia tilanteita on osoitus mielenkiintoisesta elämästä. Outo lausunto, mutta tutkijat sanoivat niin

Yleensä tutkijat tietävät jo stressin eduista.pitkä. Lukuisten tutkimusten aikana on havaittu, että stressi auttaa ihmisiä saavuttamaan korkeita tuloksia työssä ja henkilökohtaisessa elämässä. Stressi lisää myös fyysistä aktiivisuutta - hätätilanteissa keho tekee joskus todellisia ihmeitä. Lisäksi uskotaan, että stressi lisää hermoston kestävyyttä. Kun henkilö elää kerran hyvin vaikean elämänjakson, myöhemmät vaikeudet näyttävät hänelle vähemmän tuskallisilta.

Linkit mielenkiintoisiin artikkeleihin, hauskoihin meemeihin ja paljon muuta mielenkiintoista tietoa löytyy sähke kanavastamme. Tilaa!

Tutkimuksen tulokset osoittautuivat hyvinmielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä. Mutta minua kiinnostaa eniten se, kuinka 10% kokeen osallistujista onnistui välttämään suurimman osan stressaavista hetkistä 8 päivän kuluessa. Olisi mielenkiintoista tietää, mutta tutkijat eivät todennäköisesti julkaise näitä tietoja - ehkä he eivät edes olleet siitä kiinnostuneita. Ehkä tässä asiassa heitä auttoi säännöllinen meditaatio, jonka eduista monet puhuvat nyt. Mutta meillä on materiaalia, jonka mukaan meditaatio voi pahentaa masennuksen oireita. Onko se todella?