Vitamiinit ja kivennäislisät eivät toimi - tutkimus vahvistaa

Uudet Coronavirus CoVID-19 -pandemian syytihmisiä ympäri maailmaa etsimään erilaisia ​​tapoja vahvistaa immuniteettia, koska SARS-CoV-2-virukselle ei tällä hetkellä ole lääkkeitä ja rokotteita, ja paras ase, jonka ihmiskeho voi torjua infektioista, on immuniteetti. Mutta jos kaikki on selvää fuflomysiinillä ja homeopaattisilla lääkkeillä - muistutan, että ne eivät toimi - entä vitamiinit? Loppujen lopuksi monet kokevat vitamiini-kivennäislisäaineiden melkein taikuudelliseksi ihmelääkeksi kaikelle maailmassa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että yleisimmät vitamiinit tuo nolla hyötyä ne, jotka ottavat ne, ja joissakin tapauksissa voivat jopa olla haitallisia heidän terveydelleen.

Vitamiinien ottaminen ilman tarvetta ja ilman lääkärin valvontaa voi vahingoittaa kehoa

Mitkä ovat vitamiinin edut?

Vitamiinien ja mineraalien käytön perinneLisäravinteet ravintoaineiden puutteella ovat peräisin vuodelta 1747, kun brittiläinen merivoimien kirurgi James Lind alkoi hoitaa skorpientia sitrushedelmillä, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Nykyään lääkärit määräävät vitamiineja vain silloin, kun potilaalla on puutos tietystä vitamiinista tai ravintoaineesta. Pääsääntöisesti, jotta saadaan selville kehon tarve tietyille vitamiineille, riittää kliinisen verikokeen läpäiseminen.

Sanan vitamiini neljä ensimmäistä kirjainta ovat peräisinLatinalainen sana elämää varten. Ja itse asiassa, jotta selviäisimme, tarvitsemme erilaisia ​​orgaanisia yhdisteitä pieninä määrinä, mutta näyttää siltä, ​​että niiden tarkoitus loppuu tähän. Tämän vahvistavat metaanalyysin tulokset, jotka julkaistiin American College of Cardiology -lehdessä. Tutkijat ovat havainneet, että vitamiinit eivät tee parhaimmillaan mitään hyötyä ja pahimmillaan.

Erityisesti metaanalyysin tulokset osoittivatettä multivitamiinit sekä kalsiumin ja C- ja D-vitamiinien ottaminen ovat käytännössä arvottomia. Ne eivät aiheuta haittaa, mutta samalla menestyksellä voi osoittautua tavallista lumelääkettä. Nämä havainnot ovat ristiriidassa yleisesti hyväksytyn ja jo käytännössä suositun viisauden kanssa, jossa määrätään vitamiinien ja ravintolisien käytöstä sydänsairauksien, syövän, vilustumisen, flunan ja yleensä ennenaikaisen kuoleman riskin vähentämiseksi.

plasebo - vaaraton aine lääkkeen muodossa, jolla ei ole lääkeominaisuuksia. Potilaan hyvinvoinnin parantaminen lumelääkettä käytettäessä tapahtuu itsehypnoosin tai luonnollisen toipumisen seurauksena.

Lumelääkevaikutus todella toimii, mutta tärkeintä ei ole sekoittaa ”nuket” oikeaan lääkkeeseen, kun sitä tarvitaan

Itse asiassa tämä ei ole ensimmäinen kertatutkimustulokset kiistävät vitamiinien palvonnan. Joten vuonna 2013 joukko Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistuja tutkimuksia, joihin kuului satoja tuhansia osallistujia, osoitti, että vitamiinit eivät auta parantamaan terveyttä. Lisäksi kävi ilmi, että beetakaroteeni, E-vitamiini ja mahdollisesti suuret A-vitamiiniannokset todella lisäävät kuolleisuutta.

Ainoa ravintolisä, joka voiperustella maineensa tutkijoiden saatujen tulosten mukaan - tämä on foolihappoa. Kävi ilmi, että foolihappo yhdessä B-vitamiinin kanssa (ja jopa ilman sitä) auttaa estämään sydän- ja verisuonitauteja ja aivohalvausta. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että lääkärin on seurattava foolihapon käyttöä. Lisäksi terveyden kokonaisvaltaiseksi parantamiseksi sinun on noudatettava terveellistä elämäntapaa, luovuttava pahoista tavoista ja suoritettava säännöllisesti fyysisiä harjoituksia.

Pysy ajan tasalla uutisista populaaritieteen ja korkean teknologian maailmasta tilaamalla uutiskanavamme Telegramissa

Mitä vitamiineja minun pitäisi juoda?

Viime vuosina maassamme todellinen pseudotieteen puomi - usko taikuuteen, homeopatiaan, parantajiin jaihmeellisiä huumeita venäläisten keskuudessa on melko korkea. Tietenkin homeopaattisten lääkkeiden ostamisen taustalla, jotka perustuvat myskin ankan maksauutteeseen, jota ei ole luonnossa, viehätys vitamiineihin ja ravintolisät voi tuntua täysin vaarattomalta. Näin ei kuitenkaan ole. Tosiasia on, että viime vuosina suuri joukko näennäislääkäreitä on ilmestynyt sosiaalisiin verkostoihin ja erityisesti vuorovaikutteisiin, jotka määräävät valtavia määriä ravintolisätuotteita epätoivoisille potilaille. Kirjoitin yksityiskohtaisemmin tästä ongelmasta ja Venäjän pseudotieteen ongelmasta yhdessä aiemmissa artikkeleissa.

Mikään ravintolisäaine ei voi auttaa sinua tulemaan terveeksi.

Vitamiini-mineraali-ongelmakomplekseja ei ole vain Venäjällä. Discoverin mukaan 50% amerikkalaisista käyttää säännöllisesti vitamiineja tai multivitamiineja uskoen, että näiden lääkkeiden avulla he voivat pysyä terveinä ja edistää pitkäikäisyyttä. Mielestäni tämä ongelma on yleensä merkityksellinen koko maailmalle. Yksi mahdollinen syy vitamiinien ja ravintolisien kulttiin on aggressiivinen mainonta ja markkinointi.

Löydät vielä mielenkiintoisempia artikkeleita siitä, kuinka pysyä terveinä ja olla sairaita kanavallamme Yandex.Zen-sivustossa

Joten, usko vitamiinien tehokkuuteen voikutsu sitä mihin tahansa - markkinointi ihmeeksi tai näyttöön perustuvan lääketieteen epäonnistumiseen, mutta joka tapauksessa, ennen kuin päätät tiettyjen vitamiinien ottamisesta, ota yhteys lääkäriin, ja on parempi tehdä verikoe. Tämä on ainoa tapa selvittää, onko kehossasi tarpeeksi kaikkia tarvittavia aineita ja mineraaleja. Älä unohda, että raivoavan pandemian CoVID-19 yhteydessä on tärkeää noudattaa kaikkia Maailman terveysjärjestön suosituksia, pestä kädet, syödä terveellistä ruokavaliota ja poistua kotoa vähemmän. Ole terve.