Ystävyyden tiede: Kuinka saamme ja menetämme ystäviä

Ystävyys on ainutlaatuinen suhde, mutta anna setarkka määrittely ei ole helppoa. Kaksituhatta vuotta sitten Aristoteles harkitsi useita ystävyystyyppejä: kahden liikemiehen yhteisiin etuihin perustuvaa suhdetta ja suhdetta, jota hän kutsui jaloksi ystävyydeksi. Yleensä muinaisessa maailmassa vilpittömyys, samanhenkisyys, apua vaikeuksissa ja kiinnostus yhteisen asian menestykseen pidettiin ystävyyden tärkeimpinä merkkeinä. Mutta sen jälkeen, kun tiedemiehet ystävystyivät, hänen näkemyksensä on muuttunut: viimeisen 25 vuoden aikana tutkijat ovat kuvanneet ystävyyssuhteiden vaikutusta terveyteen. Kävi ilmi, että ystävät puolittavat riskin ennenaikaiseen kuolemaan, kaksinkertaistavat mahdollisuudet toipua masennuksesta ja vähentävät myös useita kertoja flunssan todennäköisyyttä. Ja huolimatta siitä, että jokainen meistä pitää kiinni omasta ystävyyden määritelmästään, tieteellisen tutkimuksen tulokset ovat paljastaneet jotain mielenkiintoista.

Ystävyyttä tutkitaan sosiologiassa, sosiaalipsykologiassa, antropologiassa ja filosofiassa.

Sisältö

• 1 Miksi tarvitsemme ystäviä?
• 2 Kenen kanssa olemme ystäviä ja miksi?
• 3 Ystävien määrä ja laatu
• 4 Miten ja miksi ystävyys päättyy

Miksi tarvitsemme ystäviä?

Ystävyydellä on tärkeä rooli elämässämme.Joten ystävät vähentävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja masennukseen, ja ympäristömme on vastuussa tällaisten välittäjäaineiden (aivojen kemikaalien) kuten oksitosiinin, serotoniinin ja dopamiinin tuotannosta. Ensimmäinen on vastuussa kiintymyksen tunteesta, toinen antaa meille iloa ja kolmas säätelee mielialaa.

Tästä syystä tiedemiehet kääntyvät yhä enemmänhuomio aivokemiaan - välittäjäaineiden vapautuminen motivoi meitä käyttäytymään ystävällisesti. Lisäksi kommunikointi ystävien kanssa lievittää stressiä ja sitä havaitaan monilla luonnossa olevilla eläimillä. Näin ollen pienissä apinaryhmissä suhteet perheenjäseniin ovat malli, joka ei ole kadonnut evoluutiomenneisyydestämme.

Ystävyys edistää pitkäikäisyyttä ja hyvinvointia

Ihminen, kuten monet muutkin eläimet, elääsuuria ryhmiä ja niitä ympäröivät perheen lisäksi myös muut lauman jäsenet. Tutkijat uskovat, että saamme ystäviä, koska se on kannattavaa - ystävyys tarjoaa pääsyn tietoon ja resursseihin.

Tulet olemaan kiinnostunut: Miehen ja naisen välinen ystävyys - mitä tiede sanoo?

Lisäksi olemme tiettyjen ystävien kanssa yhteydessävelvollisuudet, jotka vaihtelevat läpi elämän. Sijoitamme aikaa, energiaa ja asioita, joita haluamme jakaa ystävyyssuhteisiin, ja solmimme ystävyyssuhteita vapaaehtoisesti muodostaen keskinäiseen kunnioitukseen perustuvan liiton. Mutta jos tiedämme syyn, miksi etsimme sosiaalisia yhteyksiä, mikä pitää meidät yhdessä?

Kenen kanssa olemme ystäviä ja miksi?

Uskotaan, että ystävien seurassa tunnemme olomme hyväksi. Mutta jos yhdessäolosta tulee velvollisuus, ystävyys alkaa hiipua. Siten lukuisten tieteellisten tutkimusten tuloksetTutkimus on osoittanut, että valintaamme ja mahdollisten ystävien etsimiseen vaikuttavat kaksi pääluokkaa: yksilölliset tekijät ja ympäristötekijät.

Monet aliarvioivat muiden vaikutusta elämäämme.

Yksilölliset tekijät sisältävät sosiaalisiataidot, itsensä kehittäminen ja samankaltaisuus sekä ympäristötekijät sisältävät maantieteelliset olosuhteet, toiminnot ja elämäntapahtumat. Tutkijat vahvistavat myös mieltymyksensä valita kavereita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin me, joiden kanssa pidämme hengailla.

Jos haluat vielä mielenkiintoisempia artikkeleita ystävien ja tuttavien roolista elämässämme, lue kanavaltamme Yandex.Zen - artikkeleita, joita ei ole sivustolla, julkaistaan ​​siellä säännöllisesti

Mutta se ei ole kaikki - uskollisten tovereiden valintafyysinen houkuttelevuus vaikuttaa, mutta vain ystävällisten suhteiden alkuvaiheessa. Meillä on tapana uskoa, että kauniit ihmiset ovat kuin me ja että heidän arvonsa ja asenteensa ovat samat kuin meillä. Yrittääkseen ymmärtää, miksi näin tapahtuu, tutkijat ovat havainneet, että viehättävät kasvot näyttävät meille tutuilta - meistä tuntuu, että olemme jo kommunikoineet tämän henkilön kanssa aiemmin, vaikka näin ei olisikaan.

Syy tähän kauneudenhaluun on yksinkertainen - monella tapaa valitsemme ystäviä, jotka ovat kaltaisiamme. Sama periaate, kuten tutkijat ovat havainneet, liittyy romanttisten kumppanien valintaan.

Ulkoisen houkuttelevuuden lisäksi etsimme ystäviähyvät sosiaaliset taidot - tämä helpottaa molempien osapuolten ystävyyssuhteita. Loppujen lopuksi ystävyys voi olla tärkeä hyvinvoinnin tekijä, kun taas yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen – erilaiset, mutta toisiinsa liittyvät olosuhteet – voivat liittyä sairauteen ja ennenaikaiseen kuolemaan.

Ihminen on sosiaalinen olento, ja me alitajuisesti yritämme sopeutua ympäristöön.

Aika on toinen tärkeä rooli ystävyydessä.Tarkemmin sanottuna se aika, jonka vietämme ystäviemme kanssa. Läheisten ystävyyssuhteiden solmiminen vie tyypillisesti noin 200 tuntia, ja ystävyyssuhteiden määrä ja laatu kulkevat käsi kädessä. Ystävien määrällä on myös merkittävä rooli - jotkut tutkijat uskovat, että mitä enemmän ystäviä meillä on, sitä parempi.

Ystävien määrä ja laatu

Vuoden 2020 tutkimuksen tulokset osoittivat senihmiset, joilla on vähintään kuusi ystävää, nauttivat paremmasta terveydestä koko elämänsä ajan. Sama pätee yleiseen elämään tyytyväisyyteen. Ystävien tarkkaa määrää ei kuitenkaan ole niin helppoa määrittää, koska ystävyys ja läheisyys ovat subjektiivisia käsitteitä. Sitä paitsi kaikki ystävälliset suhteet eivät voi olla meille hyödyllisiä.

Lue myös: Mielenterveydestä huolehtiminen: kuinka ei tule hulluksi pimeinä aikoina

Valitettavasti kaikki ystävät eivät kuulu meille.OK. Noin puolet ystävistämme ei pidä meistä PLOS One -lehdessä julkaistun kiehtovan 2016 tutkimuksen mukaan. Tällaiset "yksisuuntaiset" ystävyydet ovat epätyydyttäviä ja yleensä haitallisia hyvinvoinnillemme. Se toimii myös molempiin suuntiin, sillä ajan viettäminen ihmisten kanssa, joita kohtaan tunnet ambivalenttia, on huono idea.

Ystävät, toisin kuin sukulaiset, voit valita itse.

Tekijät, kuten epävarmuus, kilpailu jakritiikki saa meidät tuntemaan olomme epämukavaksi, joten kannattaa miettiä kahdesti ennen uuden tapaamisen järjestämistä. Tarpeetonta sanoa, että tällaiset suhteet voivat vahingoittaa hyvinvointia ja terveyttä.

Aivan kuten hyvät ystävät parantavat elämäämme, kaksimieliset ystävät tuomitsevat meidät henkiselle kärsimykselle. Kyllä, kyllä, ystävät voivat todella särkeä sydämemme.

Miten ja miksi ystävyys loppuu

Vanhetessamme kiinnostuksen kohteemme ja prioriteettimmemuutos, eivätkä kaikki ystävyyssuhteet kestä tätä voimakoetta. Joten jos ystäväsi ilmestyy joka kerta, kun olet pulassa, mutta ei ole tyytyväinen saavutuksiisi, sinun tulee olla varovainen. Loppujen lopuksi ystävät tunnetaan paitsi vaikeuksissa myös ilossa.

Henkilö, joka kykenemätön olemaan aidosti iloinen puolestasi, sitä tuskin voi kutsua ystäväksi.

Aiemmin Aalto-yliopiston ja Oxfordin yliopiston tutkijat ovat havainneet sen sosiaalinen piirimme kutistuu 20 vuoden jälkeen. Kävi ilmi, että miehet ja naiset käänsivät kaiken päälleyhä enemmän ystäviä ja sosiaalisia kontakteja alle 25-vuotiaita, ja sen jälkeen heidän sosiaalinen piirinsä pieneni ja pieneni (ja ei, ystäviä Vkontaktessa ja Facebookissa ei lasketa).

Toisen esimerkki on tarttuva

Itse asiassa mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmänmeillä on vähemmän ystäviä. Yksi syy on arvojen uudelleenarviointi, erilaiset kiinnostuksen kohteet ja vapaa-ajan puute - ikääntyessämme valikoimme ja monet niistä, joiden kanssa vietimme päiväkausia, muuttivat yksinkertaisesti pois.

Viime kädessä pienemmällä sosiaalisella piirillä voit löytää aikaa itsellesi, mikä puolestaan ​​on hyväksi urallesi, ihmissuhteillesi ja yleiselle hyvinvoinnille. Ja muista kommunikaatiopiirin kaventuminen vuosien mittaan on täysin normaalia.

Lisää aiheesta: Aivot kopioivat muiden ajattelua havaintojen kautta

Älä myöskään unohda yksilöäeroja, koska jos olet introvertti, kyllästyt liialliseen kommunikointiin. Mutta ekstroverttien kohdalla tilanne on päinvastainen. Yksinkertaisesti sanottuna ekstrovertit nauttivat sosiaalisista vuorovaikutuksista, jotka vapauttavat paljon dopamiinia heidän aivoissaan.

Liiallinen viestintä ei sovi kaikille

Samaan aikaan introvertit ovat tyytyväisiäasetyylikoliini, neurotransmitteri, joka edistää rentoutumista. Koska introvertit ovat erittäin vastaanottavaisia ​​dopamiinille, he kyllästyvät pitkäaikaiseen kommunikointiin ihmisten kanssa. Tämän minä, introverttinä, vahvistan. Puhuimme enemmän "extra" ja "intro" eroista täällä, suosittelen lukemaan sen.