yleinen. tutkimus. tekniikka

Chili-paprikoiden syöminen vähentää sydänkohtauksen riskiä.

Italian tutkimuksen mukaanTutkijat, jotka on julkaistu Journal of the American College of Cardiology -lehdessä ja jotka käyttävät chilipippuria vähintään 4 kertaa viikossa, vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä 23%. Chilipippurilla, jota monet rakastavat (ja vihaavat), on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, samalla kun se on yksi Välimeren ruokavalion tärkeimmistä aineosista. Tutkimuksessa analysoitiin vuosina 2005–2010 kerättyjä tietoja yli 22 tuhannesta miehestä ja naisesta.

Chili-paprikat ovat uskomattoman hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle

Ruokavalio tai chili paprikat?

Chili pippuria - tunnetaan myös nimellä hamilcini -on erottamaton osa Välimeren ruokavaliota. Asiantuntijoiden mukaan Välimeren ruokavalio on yksi maailman hyödyllisimmistä, koska siihen sisältyy vihanneksia, jyviä, palkokasveja, kaikenlaista lihaa, viiniä, munia jne. Tutkimuksen aikana tutkijaryhmä viiden vuoden ajan keräsi tietoja 22 811 henkilöstä, jotka asuivat Molisen vuoristoalueella (Italia). Suuren näytteen ansiosta tutkijat pystyivät toteamaan, että chilipippurien läsnäololla tai puuttumisella oli tosiasiassa riippumatta noudatetusta ruokavaliosta.

Haluatko aina olla tietoinen uusimmista tieteellisistä löytöistä? Tilaa uutiskanavamme Telegramissa

Suuret asiantuntijat tunnustavat Välimeren ruokavalion yhdeksi terveydelle edullisimmista.

Pystyy antamaan melkein minkä tahansa ruoanhämmästyttävä maku ja persoonallisuus - tietysti kohtuullisissa mittasuhteissa - chili-paprikaa arvostetaan erittäin paljon kulinaarisessa taiteessa. Sen tärkein taikuus kuitenkin piilee hyödyllisissä komponenteissa ja ominaisuuksissa, jotka auttavat ihmiskehoa pysymään terveenä. Joten aivohalvauksen ja sepelvaltimon sydänsairauksien aiheuttama kuoleman riski on saatujen tietojen mukaan vähentynyt huomattavasti, kun chili-paprikaa käytetään säännöllisesti. Huomaa, että säännölliset tutkijat kutsuvat chilin käyttöä vähintään kerran viikossa. Kävi ilmi, että sydän- ja verisuonisairauksista johtuva ennenaikaisen kuoleman riski oli 23% pienempi henkilöillä, jotka lisäsivät sitä säännöllisesti ruokalajiinsa, verrattuna henkilöihin, joilla ei ollut chilipaprikaa tai jotka olivat ruokavaliossaan harvinaisia. Lisäksi chili-pippurin ystävät kuolivat jopa 34% vähemmän sydän- ja verisuonitauteihin.

Kiistanalaiset kysymykset

Saadut tiedot ovat kuitenkin riittämättömiälopullisten johtopäätösten tekemiseksi, koska tulokset edellyttävät parempaa tutkimuksen tarkkuutta. Asiantuntijaryhmän ponnistelut keskittyvät nyt chilipippurien sellaisiin komponentteihin, joista voi olla hyötyä terveydelle, mutta tämä ei tarkoita, että chilipippurien kulutuksen lisäämiseksi on annettu suosituksia.

Tutkijoiden mukaan upsosci.dieettejä ei pidä pitää lääkkeinä, eikä minkään erityisen komponentin tarkka määrä ole tarpeen laskea. Kaikkien ponnistelujen tulisi olla suunnattu terveellisten elämäntapojen edistämiseen. Ja hän, kuten tiedätte, alkaa terveellisestä ruokavaliosta. Tutkijat maltillista kulutusta, joka on Välimeren ruokavalion tunnusmerkki, koskee myös chili-paprikan käyttöön. Joten jos olet tottunut lisäämään säännöllisesti kuumaa paprikaa ruokiasi, jatka hyvää työtä. Muutoin asiantuntijat suosittelevat, että noudatat vain klassista Välimeren ruokavaliota.