Tutkijat ovat osoittaneet, että sinisen valon suodattimet eivät vaikuta nukkumistapoihin

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa vakaamielipide, että sininen valo aiheuttaa unettomuutta ja häiritsee henkilön hyvää lepoa. Tätä ajatusta hyödyntäen monet valmistajat ovat luoneet lasit, joissa on siniset valosuodattimet, ja älypuhelimet käyttävät punaisella siirtyvää väriasteikkoa. Tämä johtuu käyttäjän hermostoon liittyvästä huolesta. Neurologi Tarek Yusefin mukaan sinisen valon vaikutuksen merkitys ihmiselle on kuitenkin liioiteltu ja sitä käytetään aina perustellun voiton saamiseen.

Tutkija uskoo, että teoria sinisen vaikutuksestavalo ihmisen unisyklistä ilmestyi sen jälkeen, kun löydettiin melanopsiinimolekyyli, joka liittyi silmän neuroneihin, jotka lähettävät signaaleja suprakiasmaattiseen ytimeen. Tässä ytimessä sisäistä "biologista" kelloamme säännellään, mikä määrittää unen ajan ja laadun. Melanopsiini puolestaan ​​altistuu siniselle valolle, mikä antoi mielipiteen siitä, että tämä spektri on liian haitallinen ihmisen unisyklille.

Sillä välin tänään ei ole kliinisiätiedot, jotka tukevat sinisen valosuodattimen sisältävien linssien käytön etuja. Tällä hetkellä nämä ovat uudet valetieteelliset markkinat, joilla on erittäin laaja kuluttajapohja - kaikki tietokoneen käyttäjät. Samanaikaisesti on ilmestynyt tutkimuksia, joissa väitetään, että melanopsiini reagoi muihin valospektreihin, vaikkakin vähemmässä määrin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi todennäköisimmistäNäytön edessä vietetty kokonaisaika aiheuttaa silmien ärsytystä ja väsymystä. Silmien pinta kuivuu vähäisempien välähdysten seurauksena.

Lähde: keskustelu