Nyt tiedämme, kuinka urheilu parantaa aivojen toimintaa

On jo pitkään tiedetty, että urheilu ei kykene vainvahvistaa fyysistä terveyttä, mutta myös parantaa aivojen toimintaa. Mutta miten tämä tapahtuu? Voidaan olettaa, että koko homma on aineenvaihdunnassa, kun sydän ja keuhkot alkavat toimia intensiivisemmin, aivot saavat enemmän happea ja tarvittavia aineita. Kuitenkin, kuten tuore tutkimus osoitti, on olemassa toinen mekanismi, joka edistää uusien hermosolujen syntymistä. Tämä pätee erityisesti hippokampukseen, eli siihen aivojen osaan, joka vastaa muistista ja ihmisen oppimiskyvystä. Tämän tutkimuksen tulokset saattavat selittää, miksi urheilu hidastaa vanhusten aivojen ikääntymistä ja parantaa heidän kognitiivisia kykyjään.

Tutkijat ovat saaneet selville, miksi urheilu parantaa ihmisen kognitiivisia toimintoja

Miksi liikunta vaikuttaa aivoihin

Lihaksen supistumisen aikana solut työntyvät ulosverta erilaisia ​​kemiallisia yhdisteitä tai kemiallisia signaaleja. Tämä tapahtuu joka kerta kun harjoittelemme. Veren mukana nämä yhdisteet kulkeutuvat kaikkialle kehoon, myös aivoihin.

Tuoreessa tutkimuksessa joukko tutkijoitakeskittyi kemiallisten signaalien vaikutukseen hippokampukseen. Tätä varten tutkijat kasvattivat keinotekoisesti lihassoluja laboratoriossa. Kun solupesäke kypsyi, se alkoi supistua itsestään ja tuottaa kemikaaleja kuten lihaksia kehossa.

Lihakset vapauttavat kemiallisia signaaleja harjoituksen aikana

Sitten tutkijat yhdistivät tämän soluviljelmäntoinen keinotekoisesti kasvatettu pesäke, joka koostuu hippokampuksen hermosolujen soluista sekä apusoluista, joita kutsutaan astrosyyteiksi. Samaan aikaan he tarkkailivat tarkasti, mitä hermosoluille tapahtuisi, ja myös kirjasivat niiden sähköisen aktiivisuuden käyttämällä monielektrodiryhmiä.

Tulokset yllättivät tutkijat itsekin.Supistuvien lihassolujen vapauttamat kemialliset signaalit laukaisivat voimakkaampia ja useammin sähköisiä signaaleja aivotursohermosoluista. Tutkijoiden mukaan tämä hermosolujen käyttäytyminen on merkki niiden hyvästä terveydestä ja aktiivisesta kasvusta. Muutamaa päivää myöhemmin hermosolut alkoivat muodostaa kypsempää verkkoa ja jäljitellä neuronien työtä aivoissa. Tämän todistaa sähköisten signaalien synkronointi.

Kuinka liikunta parantaa aivojen toimintaa

Tutkijat ovat havainneet, että aivojen toiminta vaikuttaalihassolujen kemialliset signaalit. Mutta kuinka nämä signaalit saavat neuronit toimimaan paremmin ja muodostavat uusia verkkoja? Vastatakseen tähän kysymykseen tutkijat alkoivat tarkkailla astrosyyttejä, eli soluja, jotka vastaanottavat ensimmäisenä kemiallisia signaaleja jo ennen kuin ne alkavat vaikuttaa hermosoluihin.

Aivohermosolut (keltainen) astrosyyttien ympäröimänä (vihreä)

Kun tutkijat poistivat astrosyytitsoluviljelmiä, tämä sai elektronit tuottamaan entistä enemmän sähköisiä signaaleja. Ilman astrosyyttejä hermosolujen kasvu ei pysähtynyt. Tutkijoiden mukaan heidän aktiivisuutensa oli niin korkea, että heistä tuli hallitsemattomia. Tämä kerrotaan Neuroscience-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.

Tästä tutkijat päättelivät, että astrosyytitnormalisoi hermosolujen toimintaa ja ehkäisee niiden lisääntynyttä kiihtyneisyyttä. Toisin sanoen ne tarjoavat hermosolujen tasapainoisen työn, joka varmistaa aivojen normaalin toiminnan. Lihasista tulevat kemialliset signaalit saavat astrosyytit vähentämään aktiivisuuttaan. Joissakin tilanteissa tästä voi olla hyötyä. Kemiallisten signaalien vaikutus astrosyytteihin ei kuitenkaan ole ainoa mekanismi, jolla fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus aivoihin. Ne pystyvät myös poistamaan tulehdusta erittyvän hormonin irisiinin ansiosta.

Ymmärtää kuinka urheilu vaikuttaa aivojen toimintaanvoi johtaa uuteen tehokkaaseen hoitoon hermostoa rappeutuviin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin. Lisäksi saadut tiedot voivat auttaa parantamaan vanhusten aivojen toimintaa.

Seuraa linkkiä YANDEX.ZEN-KANAVALLAmme. Olemme valmistaneet sinulle paljon mielenkiintoista, jännittävää tieteelle omistettua materiaalia.

Minun on sanottava, että ei vain fyysistä toimintaavaikuttaa positiivisesti aivoihin. Aiemmin monet muut tutkimukset ovat osoittaneet, että soittimien soittaminen voi pidentää hänen nuoruuttaan. Ja tuoreen tutkimuksen mukaan jopa musiikin kuuntelulla on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan. Totta, tätä varten sinun on kuunneltava sitä harkiten, analysoimalla kuulemaasi, josta puhuimme aiemmin.