yleinen. tutkimus. tekniikka

Onko totta, että hymy piristää sinua?

Jotkut teistä ovat luultavasti kuulleet senhuonosta tuulesta pääseminen riittää vain hymyilemään. Eikä ole väliä, onko kyseessä vilpitön vai kireä hymy - monissa lähteissä väitetään, että tämä yksinkertainen toiminta, vaikkakin vähän, mutta silti nostaa mielialaa. Tällaisia ​​neuvoja ei saatu tyhjästä, vaan ne ovat todellisen tieteellisen tutkimuksen tuloksia. Monet tutkijaryhmät ovat toistuvasti todistaneet, että tiettyjen kasvolihasten aktivointi voi huijata aivot ajattelemaan, että kaikki on hyvin ja henkilö on onnellinen. Äskettäin australialaiset tutkijat päättivät mennä pidemmälle ja tekivät tutkimuksen, jonka tulokset osoittivat, että pakotettu hymy paitsi parantaa mielialaa myös tekee ihmisestä optimistisemman. Voimme sanoa, että jatkuvasti hymyilevät ihmiset näyttävät käyttävän "ruusunvärisiä laseja" ja pystyvät huomaamaan vain hyviä asioita.

Jopa väärennetty hymy voi vaikuttaa tunnetilaasi.

Hymyn taika

Tieteellisen työn tulokset julkaistiintieteellinen lehti Experimental Psychology. Kokeeseen osallistui 136 vapaaehtoista, joiden joukossa oli 103 naista ja 33 miestä 18-50-vuotiaita. Mikä tarkalleen oli tutkimuksen tarkoitus, he eivät tienneet. Tutkijat kertoivat heille, että heidän esimerkkiään käytetään tutkimaan ihmisten moniajoa. Yhden ryhmän vapaaehtoisia pyydettiin pitämään lyijykynää hampaissaan ja jäljittelemään hymyä, kun taas toista vain pidettiin lyijykynää huulillaan. Sitten heidät kytkettiin videoihin hauskojen ja surullisten ihmisten kanssa ja heitä pyydettiin arvioimaan hahmojen emotionaalinen tila erityisessä mittakaavassa.

Hauska tosiasia: puhuminen hampaiden väliin puristetulla kynällä parantaa sanastoa

Kuten voit odottaa, joukko ihmisiä, jotkajäljitteli hymyä, piti videoiden ihmisiä onnellisina. Ja toinen ryhmä, joka vain piti lyijykynää huulillaan, arvioi hahmojen emotionaalisen tilan paljon matalammaksi. Tutkijat ovat päätyneet siihen, että pakotettu hymy paitsi parantaa ihmisten mielialaa myös tekee muista iloisempia ja onnellisempia. Tuloksena on eräänlainen "ruusunväriset lasit", joiden läpi maailma ei näytä olevan niin synkkä kuin tavallisesti. Ei ole yllättävää, että muissa tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset, jotka usein hymyilevät, tuntevat olonsa terveemmäksi ja elävät pidempään. Loppujen lopuksi kielteiset näkemykset maailmasta aiheuttavat stressiä, ja tässä tilassa henkilö on alttiimpi sairaudelle.

Hymyileminen auttaa sinua katsomaan maailmaa erittäin optimistisesti.

Erään tutkimuksen tekijän mukaan Dr.Fernando Marmolejo-Ramos, hymyn mukana olevat kasvolihakset stimuloivat aivojen amygdalaa. Tämä alue on vastuussa muistista, päätöksenteosta ja ennen kaikkea emotionaalisista reaktioista. Osoittautuu, että jäljittelemällä onnellista hymyä kuka tahansa voi pettää aivonsa ja parantaa siten emotionaalista tilaansa. Ja mitä parempi se on, sitä terveempi ihminen on fysiologiselta kannalta.

Meditaatio voi myös parantaa mielialaasi. Mutta kuinka kauan heidän on opiskeltava?

Hymyjen tyypit

Tutkijoiden mukaan ihmisen hymy onpaljon monimutkaisempi ilmiö kuin se saattaa tuntua ensi silmäyksellä. Suurimmaksi osaksi miellämme hymyilyn keinona ilmaista iloa. Psykologi Paula Niedenthal Wisconsinin yliopistosta Madisonissa uskoo kuitenkin, että on olemassa kolmenlaisia ​​ihmisen hymyjä. Tämä johtopäätös tehtiin tutkittaessa kahta tuhatta 3D-mallia hymyilystä käyttäen erilaisia ​​kasvolihasten ryhmiä.

Psykologi ja hänen kollegansa ovat tunnistaneet kolmen tyyppisen hymyn:

  • palkita hymykun henkilö ilmaisee iloa tai hyväksyntää toisen henkilön toiminnasta;
  • kiintyvä hymyjossa henkilö ilmaisee kunnioitusta keskustelukumppania kohtaan ja osoittaa olevansa hyväntahtoinen häntä kohtaan;
  • hallitseva hymy, jossa henkilö osoittaa paremmuutensa toiseen henkilöön nähden.

Palkinnon hymy on symmetrinen ja sen mukana ihmisetvenytä huulet jyrkästi ja nosta kulmakarvat. Symmetrisen hyväksymishymyn myötä ihmiset venyttävät huulensa yhtä jyrkästi, mutta samalla ne ovat tiiviisti puristettuina. Mutta ylivoimaisen hymyn myötä yksi suun kulma on korkeampi ja kulmakarvat kohoavat korkealle. Kaikki kolme hymyä näkyvät alla olevassa kuvassa, mutta niitä pitäisi selvästi olla enemmän. Useita vuosia sitten Hi-News.ru-lehden kirjoittaja Ilya Khel puhui 19 tyyppisen hymyn olemassaolosta.

Palkitseva hymy, hyväksymishymy ja huippuosaamisen hymy

Usein hymy muuttuu nauruksi, mikä joskusvoi olla niin vilpitön ja vahva, että henkilö alkaa itkeä. Sen vuoksi, mitä kyyneleet näkyvät silmissä voimakkaalla naurulla, voit lukea tästä materiaalista.

Facebook -ilmoitus EU: lle! Sinun täytyy kirjautua sisään nähdäksesi ja julkaistaksesi FB -kommentteja!