¿Por qué algunas personas recuerdan sueños, mientras que otras no?

Los sueños nos llevan a un mundo surreal donde nológica y regla de la razón. ¿Pero todos hacen este viaje nocturno a la tierra de los sueños? La mayoría de las personas recuerda uno o dos sueños a la semana, y algunos dicen que ni siquiera sueñan en absoluto. Como mostró un estudio realizado en 2015, una pequeña parte de la población, aproximadamente una de cada 250 personas, informa que no ha recordado un solo sueño en toda su vida. Pero, ¿qué distingue a las personas que no recuerdan sus sueños de quienes las recuerdan? ¿Puede el cerebro dejar de crear sueños y cómo funciona para aquellos que nunca tienen sueños? Vamos a hacerlo bien.

En un sueño, puedes sumergirte en un mundo extraño y surrealista.

¿Por qué tenemos sueños?

El autor del estudio de 2015, Rafael Wallat,Un neurocientífico que se especializa en la investigación del sueño y el sueño en la Universidad de California, cree que los sueños "son una de las últimas fronteras en nuestra comprensión de la mente humana". Y el estudio de los recuerdos de los sueños, qué partes del cerebro están involucradas en esto, puede ayudar a los científicos a desentrañar algunos de los secretos de la mente. El trabajo de Wallat y otros especialistas en este campo reveló una serie de detalles interesantes que parecen separar a los que sueñan de los que no. Pero primero, probablemente deberíamos aclarar: casi todos sueñan. De hecho, los sueños pueden ayudar a resolver problemas, fortalecer la memoria y controlar las emociones.

Las personas creativas probablemente recuerden sus sueños con más frecuencia.

Al mismo tiempo, los expertos señalan que olvidar los sueños esabsolutamente normal en términos de salud cerebral y funcionamiento. Como regla, los recuerdos de los sueños desaparecen rápidamente. Cuando nos despertamos, nuestra memoria es especialmente frágil. El sonido áspero de un despertador a veces es suficiente para distraernos, evitando que se graben recuerdos fugaces de sueños en la memoria a largo plazo. Sin embargo, por razones desconocidas, algunas personas recuerdan sus sueños mejor que otras. Y aunque la ciencia tiene un largo camino por recorrer para comprender los recuerdos de los sueños, parece que las diferencias en el cerebro, las características individuales y los aspectos asociados con el sueño en sí juegan un papel en estos procesos.

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El tipo de personalidad afecta la capacidad de recordar sueños

En 2017, en el diario de la Asociación Americana.psicólogos (ARA), se publicó un estudio de acuerdo con los resultados de los cuales existen algunas diferencias de personalidad entre quienes sueñan y no sueñan. La base del trabajo fueron los métodos de prueba de personalidad, como el concepto de los Cinco Grandes. Las pruebas son necesarias para comprender qué rasgos de personalidad afectan la memoria de un sueño.

Según el modelo jerárquico de personalidad, los Cinco Grandes incluyen cinco características principales: extraversión, neuroticismo, afrontamiento, conciencia y apertura a nuevas experiencias.

La idea es que algunos aspectosLa vida puede afectar algunos aspectos de los sueños. Y el tipo de personalidad probablemente afecta la actitud de la persona hacia el sueño en su conjunto. Aquellos que son propensos al pensamiento lógico y analítico tienen menos probabilidades de prestar atención a los sueños. Por lo tanto, según los investigadores, las diferencias individuales entre aquellos que sueñan y no sueñan también pueden asociarse con diferencias en el funcionamiento del cerebro. Y, por lo tanto, cómo funciona el cerebro puede afectar la capacidad de una persona para recordar sueños.

Los científicos no descartan que el tipo de personalidad afecte nuestra capacidad de recordar sueños

El área del cerebro responsable de los sueños también esinvolucrados cuando pensamos en nosotros mismos u otros en el pasado o en el futuro. Según Rafael Wallat, en un sueño esta área también es activa como en el momento de la vigilia para aquellos que sueñan regularmente. Quizás es por esta razón que algunas personas recuerdan sus sueños mejor que otras. Sin embargo, también puede hacer que esas personas sean más propensas a los vuelos de fantasía en general. Además, según los resultados de otro estudio realizado en 2017, el cerebro de quienes sueñan más responde mejor a los sonidos durante el sueño, lo que indica diferencias en la actividad del llamado lóbulo parietal temporal, el centro del procesamiento de la información en el cerebro. Por lo tanto, no es sorprendente que esas personas tengan más probabilidades de despertarse por la noche y tener períodos más largos de vigilia, lo que fue confirmado por otro estudio de Wallat.

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Y sin embargo, para la mayoría de las personas, la mayoríaLos recuerdos de los sueños se reducen a características individuales: algunos están bajo nuestro control y otros no. Los científicos también saben que las mujeres, en promedio, recuerdan más a menudo sus sueños que los hombres. Por cierto, con los participantes de nuestro chat de Telegram puede discutir si recuerda sus sueños y por qué.

La calidad del sueño es la razón principal por la que recordamos nuestros sueños.

Una buena noche de sueño no solo es bueno para tusalud, pero también para preservar recuerdos de sueños. Las personas "sin sueños" tienden a dormir mal. Los científicos creen que un sueño completo nos ayuda a recordar mejor los sueños.

¿Y qué sueño recordabas más que otros? Cuéntanos sobre él en los comentarios a este artículo.

Según Wallat, las personas que beben alcohol yLa marihuana también tiende a olvidar sus sueños, ya que el alcohol y el THC afectan negativamente la fase REM. Y, sin embargo, Michael Schroedl, investigador del Instituto Central de Salud Mental en Alemania, que ha estudiado una amplia gama de factores que pueden afectar la memoria de los sueños, cree que la mejor manera de recordar sus sueños es mantener un diario de sueños inmediatamente después de despertarse. Sin embargo, si no está seguro de tener sueños, hay una forma efectiva de verificarlo. Debe configurar una alarma por cada hora durante la noche. Cada vez que te despiertes, pregúntate si estabas dormido, luego escríbelo. Lo más probable es que se dé cuenta de que al menos la mitad de la noche soñó algo.