¿Por qué muchas personas se marean en el transporte?

Seguro que todo el mundo ha oído hablar de tal "enemigo2a los viajeros les gusta el mareo por movimiento (el nombre médico es cinetosis). Debido a las monótonas vibraciones en el barco, la gente comienza a sentirse enferma y surgen muchas otras sensaciones desagradables. Según numerosas encuestas, el mareo se produce en el 80% de las personas que trabajan en los barcos. Sin embargo, puedes encontrarlo no solo en el mar, sino también en tierra. Un estudio mostró que el 50% de las personas que conducen automóviles sufren mareos. Además, recientemente apareció un término como "enfermedad cibernética", cuando una persona se deja llevar por el hecho de que mira una imagen en movimiento en el monitor durante mucho tiempo. Pero, ¿por qué la gente se enferma y cómo evitar este problema? Los científicos hasta el día de hoy no conocen completamente las respuestas a estas preguntas, pero hay algunas suposiciones.

Alrededor del 50% de las personas se marean durante un viaje largo en automóvil.

El mareo se produce debido a un conflicto sensorial

El mareo encierra muchos misterios.Por ejemplo, ¿por qué algunas personas pueden leer un libro en el asiento trasero de un automóvil durante todo el día, mientras que otras se sienten mal después de solo 15 minutos de manejo? Según una teoría, el mareo es causado por un conflicto sensorial, es decir, una discrepancia entre lo que la gente ve y las sensaciones que experimenta el cuerpo.

Es decir, si el cuerpo se siente constantemente rodando, peroen este caso, los ojos no captan ningún movimiento, surge un conflicto sensorial. También puede ocurrir si los ojos captan movimiento constantemente, por ejemplo, en un videojuego, pero el cuerpo está inmóvil y no siente ningún movimiento. Especialmente a menudo, los fanáticos de la realidad virtual se enfrentan a la cinetosis, como mencionamos anteriormente.

El mareo puede deberse al hecho de que las sensaciones de movimiento no coinciden con la imagen visual.

¿Por qué algunas personas no se enferman en el transporte?

Algunos científicos creen que las personas se enfermanporque caminan y se sientan en vehículos en movimiento de la misma manera que lo hacen en la vida cotidiana. Es decir, no se adaptan a las nuevas condiciones, por lo que no controlan los movimientos de su cuerpo. Esto hace que el cuerpo se sienta mal.

Según Tom Stoffregen, uno de los partidarios“teoría de la estabilidad postural”, en el transporte hay que aprender a moverse de forma diferente, como un marinero en un barco. Según él, la clave es el control físico sobre tu cuerpo. Por lo tanto, algunas personas se adaptan al lanzamiento constante mucho más rápido que otras. Es decir, aquellos que adquieren rápidamente una "marcha de mar" en un barco se marean menos.

Pero, al parecer, la resistencia de algunas personas aEl mareo no se trata solo de un mejor control de su cuerpo. Como mostró un estudio publicado en 2015, la genética juega un papel en esto. La empresa de investigación de ADN 23andme ha identificado 413 marcadores genéticos que pueden hacer que una persona esté predispuesta al mareo por movimiento.

Para no sentirse mal durante el viaje, intente mirar por la ventana.

Cómo evitar el mareo por movimiento

El mareo es un fenómeno extremadamente desagradable.Además de las náuseas, provoca síntomas como mareos, boca seca, indigestión, debilidad y dolor de cabeza intenso. Hasta cierto punto, estas sensaciones incluso se asemejan a una resaca.

Pero, ¿qué hacer si estás mareado?Los expertos recomiendan beber más agua y respirar aire fresco durante su viaje. Por ejemplo, si está en un automóvil, debe abrir la ventana. En un barco, lo mejor es subir a cubierta y mirar al horizonte, para que todos los movimientos sean sentidos no solo por el cuerpo, sino también por los ojos.

En el coche, siéntate en el asiento delantero.En este caso, verás bien el camino. Prestar mucha atención a lo que sucede ayuda a que los ojos y el oído interno se sincronicen más rápidamente. Por lo tanto, es mejor negarse a leer libros y usar un teléfono inteligente durante un viaje.

Evite el alcohol mientras viaja

También debe prestar atención a los alimentos y bebidas,que tomas antes de viajar. Por ejemplo, beber alcohol o cafeína puede agravar la situación. En cambio, es mejor hacer ciertos ejercicios. Un estudio publicado hace unos años demostró que los ejercicios de entrenamiento visuoespacial (búsqueda de objetos ocultos en rompecabezas, plegado de papel) pueden ser efectivos. Después de tales ejercicios, muchos sujetos no se quejaron de mareos mientras viajaban en un automóvil.

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Los que se ponen muy enfermos duranteviajes, puede usar medicamentos especiales para el mareo por movimiento. Son anticolinérgicos que bloquean y deprimen el sistema nervioso central, proporcionando un efecto calmante sobre los músculos del estómago y los intestinos. Es decir, previenen el vómito. Para los amantes de la realidad virtual, existen pulseras especiales que previenen el mareo. Es cierto que su eficacia aún no ha sido probada científicamente.