Depresión estacional: ¿qué es y cómo se trata?

Tras la pandemia de COVID-19, el númerola enfermedad mental en el mundo ha aumentado. Entre las razones, los investigadores identifican los efectos del coronavirus, que a menudo contribuyen al desarrollo de la depresión, la enfermedad más común en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 3,8% de la población padece esta enfermedad mental, incluido el 5% entre los adultos y el 5,7% entre las personas mayores de 60 años. Así, el número de pacientes con depresión en el mundo es de al menos 280 millones de personas. La situación se complica por las características de la enfermedad: los síntomas y el curso de la depresión pueden ser muy diferentes entre sí. Por lo tanto, existe una gran diferencia entre la depresión clínica y, por ejemplo, la depresión estacional: por trastorno afectivo estacional, los investigadores se refieren a la naturaleza estacional de la enfermedad, cuyos síntomas suelen aparecer en el otoño y continúan en los meses de invierno.

La depresión puede manifestarse de diferentes formas y en determinadas épocas del año.

Plaga del siglo XII

La enfermedad más común en el mundo cada año.mata a más de 700.000 personas por suicidio. Es importante comprender que la depresión es muy diferente de los cambios de humor y la tristeza y, a menudo, se vuelve crónica. Los pacientes con depresión pierden la capacidad de disfrutar la vida, trabajar y comunicarse con las personas. Según los expertos de la OMS, el suicidio es la cuarta causa de muerte entre los 15 y los 29 años. Sin embargo, un gran número de personas no reciben ningún tratamiento.

Depresión (trastorno depresivo mayor)una enfermedad común que afecta negativamente el bienestar, la forma de pensar y actuar. El sentimiento de tristeza, la pérdida de interés por la vida y las actividades habituales conduce a muchos problemas emocionales y físicos, destruyendo todos los aspectos de la vida del paciente.

La depresión quita las ganas de vivir y las destruye por completo

La depresión suele aparecer tardeadolescencia, siendo las mujeres más propensas a enfermarse que los hombres. Algunos estudios muestran que un tercio de las mujeres experimentan al menos un episodio depresivo mayor durante su vida. La enfermedad también es hereditaria (aproximadamente el 40% de los casos notificados).

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Los síntomas incluyen sentimientos de tristeza,estado de ánimo deprimido, pérdida de interés o placer en las actividades habituales, cambios en el apetito (aumento o pérdida de peso), problemas para dormir, aumento de la fatiga, culpabilidad opresiva, dificultad para concentrarse y pensamientos suicidas. Si bien la depresión se puede tratar con éxito, los investigadores aún no conocen la causa exacta su desarrollo

¿Qué es la depresión estacional?

Una de las características del trastorno depresivoes su diversidad y muchas formas: la enfermedad se manifiesta de diferentes maneras, lo que complica enormemente el diagnóstico. Por ejemplo, los síntomas del trastorno afectivo estacional generalmente comienzan en el otoño y continúan durante los meses de invierno.
Esta "tristeza invernal" se manifiesta por falta de fuerzas y un estado de ánimo bajo, según la época del año.

Los criterios para la depresión estacional incluyenla presencia de depresión clínica que comienza y termina durante una estación determinada cada año (con remisión completa en los meses de primavera y verano) y dura al menos dos años.

La depresión es una enfermedad grave y extremadamente peligrosa.

Personas con trastorno afectivo estacionaltienen dificultad para producir el neurotransmisor serotonina, que se cree que es responsable del estado de ánimo. La violación de la producción de neurotransmisores necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo es uno de los síntomas más comunes de la enfermedad.

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Personas con trastorno afectivo estacional(SAD) también son deficientes en melatonina, una hormona producida en el cuerpo para regular el ciclo de sueño y vigilia. A medida que los días de invierno se oscurecen, aumenta la producción de melatonina, lo que hace que los pacientes con SAD se sientan somnolientos y letárgicos.

La depresión quita las ganas de vivir, destruyéndolas por completo.

combinación de serotonina baja yLos niveles elevados de melatonina afectan los ritmos circadianos, el "reloj" interno de 24 horas del cuerpo que responde a los cambios de luz y oscuridad. En las personas con SAD, se ha descubierto que el ritmo circadiano, que indica el cambio estacional en la duración del día, no está sincronizado, lo que dificulta la adaptación de sus cuerpos.

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Además, con menos exposición a la luz solarlas personas con SAD pueden producir menos vitamina D durante el invierno. Debido a que se cree que la vitamina D desempeña un papel en la actividad de la serotonina, la deficiencia se asocia con síntomas depresivos clínicamente significativos. Aún no se ha confirmado una relación causal entre la serotonina, la melatonina, los ritmos circadianos, la vitamina D y la SAR. Sin embargo, se están estudiando activamente los vínculos entre estos factores clave en el desarrollo de la depresión.

La falta de luz solar afecta negativamente el estado de la psique.

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Los pacientes con SAD a menudo se sienten tristes,irritable y con frecuencia llora. El cansancio, la falta de energía y la incapacidad para concentrarse en las responsabilidades diarias provocan somnolencia excesiva y un mayor consumo de azúcar (y el consiguiente aumento de peso debido a la sobrealimentación). Por el contrario, además de la irritabilidad, los síntomas de la depresión estacional incluyen falta de apetito seguida de pérdida de peso, insomnio, agitación, inquietud, ansiedad e incluso episodios violentos. Es importante tener en cuenta que los trastornos estacionales varían en gravedad.

Tratamiento para la depresión estacional

Problemas que enfrentan los pacientesla depresión es afortunadamente tratable. El tratamiento tradicional para diversas formas de depresión, incluido el SAD, ha sido la psicoterapia y la medicación antidepresiva.

La eficacia comprobada de los antidepresivos le permite combatir la depresión y vencer la enfermedad.

antidepresivos - la clase de drogas usadaspara el tratamiento del trastorno depresivo mayor (incluyendo SAD), ciertos trastornos de ansiedad y condiciones de dolor crónico, y para el tratamiento de varias adicciones. El tratamiento farmacológico de la depresión permite a los pacientes recuperar las ganas de vivir y la eficacia de los antidepresivos ha sido científicamente probada.

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Desventajas de tomar medicamentos contra la depresiónincluyen una serie de efectos secundarios que incluyen sequedad de boca, aumento/pérdida de peso, mareos, dolores de cabeza y náuseas. Como regla general, los efectos secundarios no duran más de dos semanas y se produce una mejora significativa en la condición después de tres meses de tomar antidepresivos. Hablamos sobre si la teoría del "desequilibrio químico" de la aparición de la depresión es correcta aquí, ¡recomendamos leerla!