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¿Es posible estudiar en un sueño? Resulta que puedes

Desde el insomnio crónico ayudan audiolibros,Podcasts y pastillas para dormir. Si descargas libros toda la noche, gradualmente penetrarán en los sueños. Y lo que es más divertido, a veces incluso puedes recordar parte de lo que se escuchó en la mañana. Los científicos siempre se han preguntado si necesitas ser consciente para recordar. Parece que sí, después de todo, todos nuestros preciosos recuerdos se forman durante las horas de vigilia, cuando la conciencia está en acción.

Sin embargo, cada vez hay más estudios sobreel hecho de que cuando nos deslizamos en un estado inconsciente en un sueño, no perdemos la capacidad de memorizar material nuevo. Es decir, encienda la reproducción de un diccionario de palabras nuevas, y el cerebro inconsciente las aprenderá, sin trabajo ni conciencia, incluso después de despertarse.

Aprender en un sueño es posible.

Un estudio reciente publicado en ActualmenteLa biología, sugiere que la idea de aprender en un sueño tiene sus raíces. Los científicos realizaron un experimento con un grupo de 41 personas que hablan alemán, y encontraron que los cerebros de los participantes pueden absorber el vocabulario de un lenguaje inventado y enlazar estas palabras con los significados alemanes durante el sueño.

Esto, por supuesto, está lejos de ser completamente explorado.Un nuevo lenguaje, incluida la sintaxis, en un estado de reposo. Pero al despertar, a los participantes se les preguntó si la palabra ficticia designada sería más que una caja de zapatos (sí, esta es una prueba extraña), y los participantes respondieron correctamente con una posibilidad mucho mayor, sin saber que habían encontrado esta palabra anteriormente.

"Durante el estudio, encontramos que el durmienteel cerebro puede realmente codificar nueva información y almacenarla durante mucho tiempo. Además, el cerebro dormido es capaz de crear nuevas asociaciones ", dice el autor del estudio Mark Zust, de la Universidad de Berna.

Sueño y memoria

A menudo pensamos en dormir como un tiempo de inactividad. Pero no lo es.

Estudios recientes han demostrado que el sueño ayuda a que el cerebro se aclare y elimina las moléculas tóxicas que pueden conducir a la enfermedad de Alzheimer.

Más importante aún, el sueño también se reorganiza.recuerdos En ciertas etapas del sueño, el cerebro reproduce las memorias en un modo acelerado: las neuronas responsables de almacenar las memorias se activan nuevamente como una red, en esencia, enseñando a la memoria cerebral. Esta pérdida nos ayuda a convertir lecciones importantes y experiencias de vida en un repositorio más permanente en nuestro cerebro. Mientras tanto, las memorias tangenciales, aquellas que no merecen atención especial en primer lugar, se borran para abrir más espacio de almacenamiento.

Parte de este trabajo nocturno puede ser atrapado porMedición directa de la actividad neural en el cerebro de los roedores. Coloque el mouse en un nuevo laberinto durante el día y las redes neuronales activadas durante la codificación de la memoria comenzarán a funcionar durante la noche.

A partir de estos estudios con roedores, los científicos encontraronque el hipocampo, un área con forma de caballito de mar escondida en lo profundo del cerebro, está asociado con la capa externa del cerebro, la corteza, durante el sueño, a través de ondas de actividad que pueden medirse utilizando un dispositivo EEG.

Aprendiendo en un sueño

En este estudio, los científicos tomaron 41Voluntarios de habla alemana de ambos sexos. En lugar de enseñarles el idioma habitual, el equipo compuso pseudopuertas, cada una de las cuales estaba asociada con un significado específico, para asegurarse de que uno de los participantes no tuviera contacto con el nuevo idioma.

En lugar de decir las palabras cuando los voluntarios estaban dormidos, los científicos decidieron apuntar a un cierto período de sueño: los llamados "picos" durante el sueño profundo, generalmente no asociados con los sueños.

Durante el sueño profundo, las neuronas coordinan suActividad por períodos cortos de tiempo antes de caer nuevamente en un período de inactividad: caer en la tabla. Estos dos estados pasan por cada medio segundo.

"Sugerimos que los picos de las ondas lentas contribuyen a la codificación del sueño, porque los picos delimitan períodos de emoción nerviosa relativa", explican los autores.

Cuando los voluntarios se quedaron dormidos, cada uno de ellos tenía un dispositivo de EEG para monitorear las funciones cerebrales, y los científicos comenzaron a jugar asociaciones verbales a través de audífonos.

Por ejemplo, la palabra ficticia "tofer" significa“Llave” y “guga” - “elefante”. Cada par de palabras se reprodujo cuatro veces, de acuerdo con el ritmo del cerebro dormido, de modo que la segunda palabra coincidió con los picos de las olas. En total, el cerebro dormido escuchó aproximadamente 36 pares de palabras diferentes en más de 146 repeticiones.

"El momento en que se reprodujo la segunda palabra fueimportante, porque en ese momento era posible formar una asociación entre una palabra y otra, y por lo tanto la plasticidad neural debería ser óptima ", explican los autores.

Tras el despertar de los voluntarios, los científicos les mostraronpseudowords y se le pidió que describiera si el objeto designado es más pequeño o más grande que la caja de zapatos, como una forma de penetrar en las memorias inconscientes.

“Los recuerdos implícitos son difíciles de articular explícitamente. Tuvimos que acceder al conocimiento inconsciente e implícito a través de preguntas sobre los aspectos semánticos de estas nuevas palabras ", dice Cust.

15 participantes también recibieron un escáner cerebral utilizando fMRI en el momento del intento de toma de decisiones.

Cabe destacar que cuando la segunda palabra en un par de palabras coincidió con el estado de sueño en un sueño profundo, los participantes pudieron caracterizar correctamente la palabra inventada en un 10% por encima de la posibilidad.

"Si te imaginas" biktum "y" pájaro "durmiendoLa gente, su cerebro puede establecer una nueva conexión entre el concepto conocido de "pájaro" y la palabra completamente nueva y desconocida "biktum", dice Cust. “Este sendero en un sueño permanece durante la vigilia y puede afectar la forma en que reaccionas ante“ biktum ”, incluso si piensas que nunca antes has encontrado esta palabra. Esta es una forma de memoria implícita e inconsciente, como si "pudiera sentirlo en sus entrañas".

Al estudiar los datos, los científicos descubrieron que llegar a los estados pico al presentar propiedades se correlaciona con una mejor memoria después de despertarse.

Esto explica una serie de controversias anteriores en los estudios del sueño. Los autores explican lo siguiente: "El momento de la presentación de las palabras con respecto al EEG del durmiente fue crucial para el éxito de la codificación del sueño".

Doble función

Mirando al estudiante, pero en el cerebro dormido, los científicos encontraron que el hipocampo y la región del cerebro, generalmente asociada con el aprendizaje de idiomas, también estaban activos durante el aprendizaje del sueño.

Esto contradice fuertemente todo lo que sabemos sobre el entrenamiento del hipocampo: creemos que está activo solo en el estado de vigilia.

"Estas estructuras cerebrales parecen ser"Medita la formación de la memoria independientemente del estado de conciencia prevaleciente: el inconsciente durante el sueño profundo, la conciencia durante la vigilia", dice Züst.

Aquellos que ya han pensado en crear un dispositivo para"Aprender en un sueño", vale la pena entender que la idea de introducir un vocabulario completamente nuevo durante el sueño sigue siendo muy controvertida. Después de todo, los diccionarios se basan en el conocimiento, no en la intuición. Además, los científicos aún no saben si el aprendizaje activo durante el sueño puede interferir con el papel más visible del sueño en la consolidación de los recuerdos del día.

"El significado práctico del inconsciente.la codificación durante el sueño para un estudio posterior después de despertarse dependerá en última instancia de si la primera sesión de codificación del sueño mejora esta capacitación ", dijeron los científicos.

¿No es sorprendente que las personas sean capaces de procesar un procesamiento de información tan complejo, que en realidad estén inconscientes? Comparte tu opinión en nuestro chat en Telegram.