¿Cómo ayudar a los adolescentes durante la cuarentena?

Al momento de escribir esto, alrededor de cuatromiles de millones de personas en todo el mundo se autoaislan. La pandemia destruyó el curso habitual de las cosas y se notó no solo por los adultos: la abolición del examen, los exámenes y la graduación, la transición al aprendizaje a distancia, la reducción de los contactos: todo esto no es la mejor manera que afecta el estado psicológico de la generación más joven. Debido al hecho de que la educación tradicional casi ha desaparecido, los escolares y los estudiantes están dominando una nueva rutina. Los adolescentes se sienten alarmados, enojados y restringidos, ya que tienen una mayor reactividad al estrés, que se considera el resultado de fluctuaciones hormonales y cambios en el desarrollo del cerebro. De acuerdo, ser un adolescente antes de la pandemia fue bastante difícil. Y en condiciones en las que los adultos no siempre se enfrentan al autoaislamiento, obviamente es aún más difícil. Además, las condiciones que acompañan la distancia social pueden exacerbar los aspectos problemáticos de la adolescencia. Algunos científicos se refieren a lo que está sucediendo como "reorientación social". Dado que los adolescentes generalmente pasan la mayor parte de su tiempo en la escuela o la universidad, dependen de sus compañeros. Esto les ayuda a formar sus propios sentimientos y opiniones. Pero todo ha cambiado. Contamos lo que les sucede a los adolescentes durante este momento difícil.

Los adolescentes modernos han caído en la era del cambio climático y la pandemia.

¿Qué es la adolescencia?

De hecho, la adolescencia es increíble.interesante en el contexto del desarrollo del cerebro. La cuestión es que el desarrollo del cerebro en humanos termina solo a los 25 años. Esto significa que el resto del tiempo, hasta los 25 años, el cerebro continúa formándose. Por esta razón, algunos expertos proponen "extender" el concepto de adolescencia a 25 años. En su libro "La biología del bien y del mal, como explica la ciencia nuestras obras", el neuroendicrinólogo Robert Sapolsky llamó al capítulo sobre comportamiento adolescente "amigo, ¿dónde está mi corteza frontal?" Esto se debe a que es la corteza frontal la que se forma más larga, convirtiéndose en un recurso de trabajo completo en veinte o treinta años. Y a partir de aquí, como escribe el Dr. Sapolsky, se siguen dos consecuencias extremadamente importantes.

Primero: ninguna parte del cerebro se forma tan intensamente en la adolescencia como la corteza frontal. Y el segundo: no podremos entender la adolescencia fuera del contexto del desarrollo tardío de la corteza frontal. Después de todo, un adolescente ya tiene sistemas hormonales, límbicos y autónomos, y la corteza frontal todavía está en camino y solo puede enviar un escaso conjunto de instrucciones. Es por eso que los adolescentes son tan vulnerables, hermosos, tontos, impulsivos y excitables.

Robert Sapolsky, "Biología del bien y del mal, como la ciencia explica nuestras acciones"

En palabras simples, la juventud es realmente el momento de mayor riesgo, la búsqueda de la novedad y la amistad con iguales. Y todo por inmadurez corteza frontalque apareció más tarde que todos durante la evoluciónpersona Esta es la parte más nueva del cerebro en la que converge la mayor parte de la información sensorial y luego se procesa. Es aquí donde se forma y se lanza el discurso, desde aquí los músculos reciben una orden para moverse. Sin embargo, lo más importante de lo que la corteza frontal es responsable son las reglas: la corteza frontal se incluye en cualquier situación en la que ciertas reglas deben seguirse. Y aún así, la corteza frontal no completamente formada no permite a los adolescentes evaluar correctamente los riesgos. Lea sobre qué más necesita saber sobre el cerebro de los adolescentes en nuestro material.

Sí, la adolescencia es un momento difícil. Los jóvenes están comenzando a comprender quiénes son, o al menos quiénes serán en este momento. Y debido a la pandemia, gran parte de lo que una vez los definió ha desaparecido. En cierto sentido, las restricciones impuestas debido a una pandemia limitan su identidad. Además, no se olvide de los miembros de la familia que están preocupados y son lo suficientemente inteligentes como para comprender lo que está sucediendo con sus hijos.

¿Qué más hacer en cuarentena?

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Muchos adolescentes se sienten "privados"recuerdos ", como si hubieran" robado "los recuerdos que tuvieron que hacer en la escuela secundaria. Algunos están molestos porque no podrán ir a la graduación, y estar encerrado a menudo conduce a una mayor ansiedad. Por lo tanto, la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales afirma que el 50% de las enfermedades mentales se desarrollan a los 14 años. Eso fue antes de la pandemia.

Según CNN, las consecuencias de la pandemia en el mundo de la educación permanecerán por muchos años. Esto se aplicará a cualquier estudiante que esté actualmente en la escuela secundaria. Todos los cambios actuales durante mucho tiempo..

¿Cómo ayudar a los adolescentes?

Según los expertos, es muy importante permitiradolescentes para expresar lo que sienten en este momento difícil. Incluso si todos en el hogar se llevan bien entre sí, para su desarrollo emocional es muy importante tener su propio tiempo libre. Esta opinión fue expresada a Newsweek por la Dra. Katherine Williamson, pediatra de la Universidad de California. Sus otras recomendaciones incluyen observar el régimen del día, una dieta saludable y ejercicio regular.

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Es importante entender que este es un momento muy difícil paratodos nosotros, pero es especialmente difícil para los adolescentes. La comunicación y el aprendizaje en línea, por supuesto, tienen sus ventajas, pero la falta de comunicación personal, la incapacidad de caminar con amigos después de clase y asistir a deportes y otras secciones de desarrollo afectan negativamente la personalidad de los jóvenes. Así que seamos atentos y amables el uno con el otro. Tarde o temprano, la pandemia terminará y el mundo volverá gradualmente a la normalidad. Aproximadamente cuántos, según los científicos, nos sentaremos en casa, leeremos nuestro material. Estar saludable