¿Cómo la lectura de malas noticias afecta la salud?

No sé sobre ti, pero tengo una visión diariaLos canales de noticias a veces evocan asociaciones con un verdadero apocalipsis. Juzgue usted mismo: el 20 de abril, el jefe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Gebreyesus, dijo que "las peores consecuencias de la pandemia aún están por venir"; volcanes dormidos en todo el planeta se despiertan uno tras otro; Los incendios se produjeron recientemente en la zona de exclusión de la central nuclear de Chernobyl (afortunadamente, lograron apagarlos), y la inminente crisis económica es como una cereza en un pastel, coronando este próximo "fin de los tiempos". Pero, ¿cómo afectan esas noticias a la salud? Los científicos creen que durante la pandemia de CoVID-19, leer malas noticias puede conducir a una disminución de la inmunidad. Permítame recordarle que la inmunidad es nuestra arma principal en la lucha contra la pandemia del nuevo coronavirus.

Pastilla roja - noticias pandémicas, píldora azul - memes con sellos

¿Qué es el efecto nocebo?

Las historias de miedo sobre CoVID-19 están llegando quellamado, de "todos los hierros". Según los psicólogos, esto puede causar el llamado "efecto nocebo" (lo opuesto al "efecto placebo"), cuando nos sentimos peor, simplemente porque lo esperamos. Aunque los datos sobre el impacto de nocebo en el curso de una pandemia no están disponibles hoy en día, es posible que sea bastante común. Le expliqué cómo y por qué funciona el efecto placebo en mi artículo anterior.

Según The Conversation, en 2018Los resultados de un estudio publicado en la revista del Instituto Nacional de Salud de EE. UU. Mostraron que las personas que viven en países con una gran cantidad de solicitudes a Google sobre los efectos secundarios de las estatinas (medicamentos para combatir el colesterol alto en la sangre) tenían más probabilidades de informar intolerancia. Los autores del trabajo concluyeron que el impacto de la información en línea contribuyó a estos efectos adversos.

Nocebo y placebo son dos lados del mismo efecto?

Sin embargo, no descartaría todo en Internet. El hecho es que ambos efectos, tanto placebo como nocebo, probablemente sean parte de la naturaleza humana. Entonces, uno de los ejemplos más llamativos del efecto nocebo, que linda con la hipocondría, se describe en el trabajo de Jerome K. Jerome "Tres en un bote sin contar un perro", Cuando el protagonista fue al Museo Británico a leer sobre formas de tratar algunas enfermedades insignificantes, como la fiebre del heno (alergia al polen):

Quería saber por qué todavía estaba enfermo. Leí sobre el baile de St. Witt y descubrí, como era de esperar, que estaba enfermo de esta enfermedad. Al estar interesado en mi condición, decidí investigarlo a fondo y comencé a leer en orden alfabético. Leí sobre la ataxia y supe que la había contraído recientemente y que llegaría un período agudo en dos semanas. Afortunadamente, sufrí una enfermedad más brillante en una forma leve y, por lo tanto, aún podría vivir durante muchos años. Tenía difteria con complicaciones graves y, aparentemente, he estado enfermo de cólera desde la primera infancia.

Trabajé concienzudamente las veintiséis letras del alfabeto y me aseguré de que la única enfermedad que no tenía era la inflamación de la rótula.

Otro estudio importante examinadoLa muerte de 28,169 adultos chino-estadounidenses en California. Los autores del estudio encontraron que aquellos que creían que su año astrológico de nacimiento los hacía más susceptibles a la enfermedad, murió mucho antes, por 1.3-4.9 añosque las personas del mismo signo nacidas en otros años. Los investigadores concluyeron que los "factores psicoculturales" (creencia en la astrología china) influyen en la mortalidad.

Hipocondria - Esta es una obsesión por la presencia de una enfermedad en particular.

Coronavirus y Efecto Nocebo

Prueba positiva para CoVID-19 en combinación conLos síntomas iniciales de un resfriado y noticias inquietantes de una pandemia en los medios de comunicación pueden agravar la tos, la fiebre, el dolor y la falta de aire. El shock causado por información negativa puede incluso acelerar la muerte en pacientes críticos, exacerbando la enfermedad cardiovascular o afectando el sistema respiratorio ya atacado por el virus SARS-CoV-2. No es de extrañar que las personas sanas tengan miedo de los primeros síntomas menores de un resfriado y busquen ayuda en un hospital, donde es casi seguro que se infectarán con CoVID-19 u otra cosa. Las reglas introducidas de autoaislamiento y distancia social, que están asociadas con la enfermedad y la muerte, también pueden exacerbar los efectos de la enfermedad en el cuerpo.

Tenga cuidado de no tomar medicamentos.

Y, sin embargo, hoy en día, los científicos comprenden cada vez más cómoel efecto nocebo funciona. Por lo tanto, la información negativa de una fuente autorizada puede causar el desarrollo de ciertos síntomas, por ejemplo, dolor o falta de aliento. En este caso, la causa de los síntomas puede ser la expectativa. Ciertos neurotransmisores son responsables de esto: químicos en el cerebro humano que causan una mayor sensibilidad al dolor y otros síntomas desagradables. El miedo y la ansiedad refuerzan este proceso.

Por cierto, recientemente escribí sobre el fenómenomuerte psicógena o "muerte vudú", que ocurre cuando el miedo activa la reacción de "lucha o huida" en el cuerpo. Entre otras cosas, esto conduce a una aceleración de la frecuencia cardíaca y a un aumento de la presión arterial.

Un estudio que compara aspirina yLa sulfinpirazona para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares mostró que los pacientes que informaron efectos secundarios tenían seis veces más probabilidades de abandonar el estudio debido a los efectos secundarios. Más tarde, docenas de otros estudios mostraron que hubo menos efectos secundarios negativos cuando no se les informó a los pacientes sobre ellos. Por supuesto, en el futuro, los científicos estudiarán en detalle el efecto del efecto nocebo en el curso de la pandemia, pero por ahora, leamos noticias menos negativas, porque nuestro canal en Yandex.Zen regularmente contiene artículos interesantes sobre los últimos descubrimientos del mundo de la ciencia y las altas tecnologías, que no encontrará en el sitio .