Γενικά, Έρευνα, Τεχνολογία

Γιατί πρέπει να κοιμάστε στο σκοτάδι;

Φανταστείτε τον νυκτερινό ουρανό Τι είναι αυτό; Στην πραγματικότητα, οι αστικοί κάτοικοι δεν έχουν δει έναν πραγματικό σκοτεινό ουρανό για πολύ καιρό. Ο λόγος έγκειται στην ελαφριά ρύπανση που προκαλείται από την αφθονία του τεχνητού φωτισμού. Είναι πιθανό ότι βλέποντας τον ουρανό όπως θα έπρεπε να είναι στο σκοτάδι, πολλοί δεν θα πιστέψουν τα μάτια τους και δεν θα αναγνωρίσουν τον Γαλαξία. Έτσι, σύμφωνα με τον άτλαντα του νυχτερινού ουρανού, ο οποίος δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2019, το 80% των κατοίκων του κόσμου ζουν κάτω από τον ουρανό που μολύνεται από το φως. Επιπλέον, ο νυχτερινός φωτισμός, είτε είναι φως από λάμπες δρόμου, οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών ή smartphones, προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία, στερεί τους ανθρώπους από μια υγιή νυχτερινή ξεκούραση.

Το φως της γης φαίνεται από το διάστημα

Γιατί βυθίζετε το υπνοδωμάτιό σας στο σκοτάδι;

Μια ολόκληρη σειρά επιστημονικών ερευνών είναι αφιερωμένητα προβλήματα που συνδέονται με τον τεχνητό φωτισμό και τις επιπτώσεις του στην υγεία των ανθρώπων και των ζώων. Το τεχνητό φως επηρεάζει αρνητικά το έργο των κιρκαδικών ρυθμών - τους κιρκαδικούς ρυθμούς με μια περίοδο περίπου 24 ωρών, το έργο του οποίου καθορίζει τον χρόνο του ύπνου και της αφύπνισης και ρυθμίζει επίσης τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος. Έτσι, στα θηλαστικά, το έργο των κιρκαδικών ρυθμών ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος, την έκκριση ορμονών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος. Η αφθονία του φωτός στο σκοτάδι οδηγεί σε δυσλειτουργία των κιρκαδικών ρυθμών και τακτική έλλειψη ύπνου, γεγονός που προκαλεί αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρκίνο του μαστού, καρκίνο του προστάτη, κατάθλιψη και αϋπνία.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με την επίδραση του τεχνητού φωτισμού στην υγεία στο κανάλι μας στο Yandex.Zen

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης,που δημοσιεύθηκε στην έρευνα για τον καρκίνο το 2014, οι γυναίκες που ζουν σε περιοχές της Καλιφόρνιας στις πιο φωτιζόμενες περιοχές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Μια παρόμοια σχέση μεταξύ του εξωτερικού φωτισμού και του επιπέδου διάγνωσης του καρκίνου του μαστού παρατηρείται όχι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά σε όλο τον κόσμο. Έτσι, Ισραηλινοί επιστήμονες τον Μάρτιο του περασμένου έτους ανέφεραν αύξηση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του προστάτη σε περιοχές με την υψηλότερη κάλυψη. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης, η αντοχή στο χημειοθεραπευτικό φάρμακο doxorubicin αυξάνεται παρουσία τεχνητού φωτός. Επίσης, σε ζώα που εκτίθενται τακτικά σε τεχνητό φως τη νύχτα, οι όγκοι αναπτύσσονται ταχύτερα από εκείνους που βρίσκονται συνεχώς στο σκοτάδι.

Συμφωνώ, είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθείτε όταν είναι πολύ φως γύρω

Σύμφωνα με τον Discover, Stephen Hill, ΠρόεδροςΤμήμα Ερευνών για τον Καρκίνο του Μαστού στο Πανεπιστήμιο Tulane, σας συμβουλεύει να αγοράσετε κουρτίνες που δεν επιτρέπουν στο φως να περάσει και να κοιμηθείτε σε μια μάσκα. Κατά τη γνώμη του, ακόμη και όταν τα βλέφαρα είναι κλειστά, το αχνό φως από τα φανάρια που διεισδύουν στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να φτάσει στον αμφιβληστροειδή και να διαταράξει τους κιρκαδικούς ρυθμούς. Ωστόσο, ο καρκίνος απέχει πολύ από τη μόνη παρενέργεια που πιστεύεται ότι σχετίζεται με την επίδραση του νυχτερινού φωτός στο σώμα. Ο Randy Nelson, καθηγητής νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δημοσίευσε περισσότερες από δύο δωδεκάδες μελέτες σε ποντίκια και χάμστερ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο τεχνητός νυχτερινός φωτισμός αυξάνει το σωματικό βάρος και προκαλεί ανησυχία Οι δορυφορικές μελέτες για τον εξωτερικό φωτισμό αποκάλυψαν επίσης αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας σε άτομα που ζουν σε περιοχές με υψηλή ένταση φωτισμού. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια έχουν προκύψει πολλές μελέτες που δείχνουν τη σχέση μεταξύ γήρανσης και τεχνητού φωτισμού.

Ο εξωτερικός φωτισμός σας ενοχλεί τη νύχτα; Γράψτε την απάντησή σας στα σχόλια και συμμετάσχετε στη συζήτηση για αυτό και άλλα θέματα στην Τηλεδιάσκεψη μας

Σήμερα, ο Γαλαξίας είναι κρυμμένος από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού

Ωστόσο, δεν μοιράζονται όλοι οι επιστήμονεςΗ άποψη του Stephen Hill. Έτσι, σύμφωνα με την Mariana Figueiro, καθηγητή του Ερευνητικού Κέντρου Φωτισμού στο Πολυτεχνείο των ΗΠΑ, για να έχει τεχνητό φωτισμό τόσο αρνητική επίδραση στην υγεία, είναι απαραίτητο να εκτίθεται σε τεχνητό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκειμένου να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι ο νυχτερινός φωτισμός προκαλεί καρκίνο, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επιπρόσθετες τυχαιοποιημένες δοκιμές με ένα μεγάλο δείγμα. Ωστόσο, σήμερα οι επιστήμονες γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι ο τεχνητός φωτισμός διαταράσσει το έργο των κιρκαδικών ρυθμών. Έτσι είναι καλύτερα να μην διακινδυνεύσετε και να κρεμάσετε κουρτίνες συσκότισης στο υπνοδωμάτιο.