Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εσωστρεφών και εξωστρεφών;

Επί δεκαετίες, οι επιστήμονες προσπαθούσανεξηγήστε τη διαφορά ανάμεσα σε όσους από εμάς θέλουμε να περιβάλλεται από ανθρώπους και εκείνους που το αποφεύγουν με κάθε τρόπο. Τις τελευταίες δεκαετίες, η κατάσταση έχει γίνει λίγο πιο ξεκάθαρη - έγινε γνωστό ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά για εξωστρεφείς και εσωστρεφείς. Από εδώ προκύπτει ένα σημαντικό συμπέρασμα: να επαναδιαμορφώσετε τον εαυτό σας από ένα εσωστρεφές σε ένα εξωστρεφόμενο και το αντίστροφο δεν θα λειτουργήσει. Δηλαδή, ανεξάρτητα από το πόσα βιβλία του Dale Carnegie για το πώς να κάνουν φίλους, οι εσωστρεφείς δεν έχουν διαβάσει, τίποτα καλό δεν θα έρθει από αυτό. Και αν συμβεί, τότε τα προβλήματα υγείας δεν θα διαρκέσουν πολύ.

Ο εγκέφαλος των εσωστρεφών και των εξωστρεφών λειτουργεί διαφορετικά

Η επίδραση της ντοπαμίνης

Αν αντί να πάτε σε ένα πάρτι όπουόλοι οι γνωστοί και οι φίλοι σας συγκεντρώνονται, μένετε στο σπίτι διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο ή βλέποντας μια σειρά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι όλα είναι ωραία μαζί σας. Και αν είστε εξωστρεφής, στη συνέχεια σταματήστε να προσκαλείτε τους εσωστρεφείς φίλους σας σε τέτοια γεγονότα. Δεν είμαι πραγματικά καλός εκεί. Και ο εγκεφαλής φταίει.

Μία από τις κύριες διαφορές μεταξύ του εγκεφάλουεσωστρεφείς και εξωστρεφείς είναι το πώς αντιδρά με τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο και παρέχει κίνητρα για εξωτερικά οφέλη, όπως η παραγωγή χρήματος, η αναρρίχηση στην κοινωνική σκάλα, η προσέλκυση βοηθού ή η επιλογή για συμμετοχή σε έργα υψηλού προφίλ στην εργασία. Όταν η ντοπαμίνη πλημμυρίζει τον εγκέφαλο, τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς γίνονται πιο ομιλητικοί, προειδοποιητικοί και έτοιμοι να εξερευνήσουν το περιβάλλον. Αλλά γιατί τότε οι εσωστρεφές προτιμούν τη μοναξιά;
Θα βρείτε ακόμα πιο εκπληκτικά γεγονότα για τον εγκέφαλο στο κανάλι μας στο Yandex.Zen.

Δεν αρέσει σε όλους να λαμβάνουν συνεχώς κίνητρα από το εξωτερικό.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφές έχουν λιγότερη ντοπαμίνηστον εγκέφαλο παρά στα εξωστρεφή. Στην πραγματικότητα, τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς έχουν την ίδια ποσότητα ντοπαμίνης. Η διαφορά έγκειται στη δραστηριότητα της αλυσίδας ανταμοιβής για την ντοπαμίνη. Για τους εξωστρεφείς, ο θόρυβος και το πλήθος σε μια συναυλία δεν είναι μόνο μέρος της διασκέδασης. Στην πραγματικότητα, αυτά τα ερεθίσματα από το εξωτερικό χρησιμεύουν ως σήμα προς αυτούς ότι επιτυγχάνουν το στόχο τους - ανταμοιβές για επικοινωνία και διασκεδαστική νύχτα. Αλλά οι εσωστρεφείς δεν αισθάνονται άνετα λόγω της χρήσης ενός άλλου νευροδιαβιβαστή από τον εγκέφαλο - ακετυλοχολίνη. Όπως η ντοπαμίνη, η ακετυλοχολίνη συνδέεται με την ευχαρίστηση. Η διαφορά είναι ότι η ακετυλοχολίνη μας βοηθά να χαλαρώσουμε.

Οι ενδοεγχειρησίες προκαλούν υπερβολική απελευθέρωση ντοπαμίνηςάγχος, έτσι προσπαθούν να συνταξιοδοτηθούν. Η μοναξιά δίνει στους εσωστρεφείς μια αίσθηση χαλάρωσης, καθώς η ακετυλοχολίνη αρχίζει να παράγεται στο σώμα τους. Και οι εξωστρεφείς είναι πιο ευαίσθητοι στην ντοπαμίνη παρά στην ακετυλοχολίνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζονται πολύ διέγερση από το εξωτερικό.

Γιατί υπάρχουν τόσο λίγα introverts;

Αν κοιτάξετε προσεκτικά τις σύγχρονεςκοινωνία, θα γίνει φανερό ότι ο κόσμος ανήκει σε εξωστρεφείς. Τόσο στο σχολείο όσο και στο πανεπιστήμιο, και στην εργασία, οι άνθρωποι γύρω σας αξιολογούν τις επικοινωνιακές δεξιότητές σας. Προσπαθήστε να μην έρθετε στο επόμενο εταιρικό πάρτι, καθώς ο προϊστάμενός σας θα σας καλέσει αμέσως με ερωτήσεις σχετικά με το γιατί δεν θέλετε να επικοινωνείτε με τους συναδέλφους σας. Και πόσοι δεν εξηγούν τις διαφορές στο σύστημα ανταμοιβής, εξακολουθείτε να σας συνιστούμε να συμμετάσχετε στη γενική διασκέδαση. Η ομάδα είναι η ίδια.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις του ΟΗΕ, θα είναι εταιρείεςνα προσλαμβάνουν πτυχιούχους πανεπιστημίων με βάση την ικανότητά τους να επικοινωνούν με άλλους. Και μόνο δευτερευόντως, ο εργοδότης θα δώσει προσοχή στην κατοχή επαγγελματικών δεξιοτήτων. Αλλά το γενικό επίπεδο εκπαίδευσης θα τους ενδιαφέρει τελευταία.

Η μοναξιά και η αυτο-αποδοχή είναι το κλειδί για την εσωστρεφή ευτυχία

Δεδομένων όλων των παραπάνω, οι επιστήμονες συμβουλεύουνοι εσωστρεφείς δέχονται τον εαυτό τους. Προσπάθειες να επαναπροσδιορίσετε τον εαυτό σας από ένα εσωστρεφές σε μια εξωστρεφή υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορούν να εμφανιστούν διάφορες ασθένειες. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το περιβάλλον γύρω μας, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στους εαυτούς μας. Η κατανόηση των προσωπικοτήτων σας και η αποδοχή τους είναι το κλειδί για μια υγιή και ευτυχισμένη εσωστρεφή ζωή.

Και οι εξωστρεφείς θα πρέπει να σχετίζονται με τουςεσωστρεφείς φίλους, συναδέλφους και συγγενείς με κατανόηση. Δεν όλοι μας απολαμβάνουν μακρές συνομιλίες ή διαμονή με άλλους ανθρώπους. Είναι απαραίτητο να επιτρέψουμε στους εσωστρέφους να είναι αυτοί που είναι - μοναχικοί στοχαστές, μαθηματικοί, αστροφυσικοί, συγγραφείς. Στο τέλος, κάνουν τον κόσμο μας πιο όμορφο.

Είσαι εξωστρεφής ή εσωστρεφής; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας με τα μέλη της τηλεφωνικής συνομιλίας μας.