Η ποιότητα του φωτισμού σε διαμερίσματα και πόλεις. Προβλήματα ύπνου. Πρακτικές Συμβουλές

Γεια σας.

Βρήκα ένα άλλο άρθρο που περιγράφει τον αντίκτυπο της ποιότητας του φωτισμού στις πόλεις και στους δρόμους

τη ζωή όχι μόνο των ανθρώπων, αλλά και των ζώων, των εντόμων.Ο πολλαπλασιασμός του φωτισμού LED φέρνει έναν τεράστιο αριθμό πλεονεκτημάτων - από χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας έως μεγαλύτερη διάρκεια ζωής τέτοιων λαμπτήρων. Αλλά μόλις μάθαμε πώς να επιλέγουμε λαμπτήρες έτσι ώστε να μην υπάρχει παλμός σε αυτούς, πώς να επιλέγουμε τη σωστή θερμοκρασία φωτός για κατοικίες. Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και εδώ, πολλοί άνθρωποι τα παρατάνε, καθώς ζουν στο παλιό παράδειγμα «όσο πιο ισχυρός είναι ο λαμπτήρας, τόσο το καλύτερο», χωρίς να δίνουν προσοχή στη θερμοκρασία του φωτός και στο πού σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν τη λάμπα. Ας προσπαθήσουμε να μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς, αλλά πρώτα θέλω να σας δείξω μια φωτογραφία που τραβήχτηκε από το ISS.

Πηγή: Science.org

Στο κέντρο της φωτογραφίας Βέλγιο, πορτοκαλί χρώμαχαρακτηριστικό των λαμπτήρων νατρίου χαμηλής πίεσης, φωτίζουν επίσης δρόμους. Δεξιά, αριστερά και πάνω βλέπουμε την κυριαρχία του κίτρινου από λαμπτήρες νατρίου υψηλής πίεσης, αυτές είναι η Ολλανδία, η Γαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Στο κάτω μέρος είναι η Γερμανία, μια μπλε λάμψη επικρατεί εκεί - η χώρα χρησιμοποιεί λαμπτήρες φθορισμού και υδραργύρου. Η φωτογραφία δείχνει τέλεια πώς, στο πλαίσιο της «ενωμένης» Ευρώπης, κάθε χώρα επιλέγει το δικό της πρότυπο φωτισμού, δεν λαμβάνει υπόψη την επίδραση της θερμοκρασίας χρώματος στο περιβάλλον και στον άνθρωπο.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε ζευγαρωμένα πλάνα διαφορετικών πόλεων (οι γειτονικές λήψεις είναι ένα ζευγάρι εδώ).

Πηγή: Science.org

Φαίνεται ότι πολλές ευρωπαϊκές πόλεις έχουν γίνει πλέον"πιο λευκό", το φως έχει αποκτήσει ένα φωτεινό χρώμα, αυτό σηματοδοτεί τη μετάβαση στον φωτισμό LED. Εκτός από φωτεινότερος, ο φωτισμός του δρόμου έλαβε επίσης μεγαλύτερο ποσοστό μπλε, το οποίο επηρεάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ζώα. Όσο μεγαλύτερη είναι η φωτεινότητα του φωτός, τόσο περισσότερο μπλε έχουμε, που καταστρέφει τον βιότοπό μας. Το φως τη νύχτα δεν είναι ο κανόνας για τη φύση, αλλά το τεχνητό φως των λαμπτήρων LED είναι ακόμη χειρότερο, επηρεάζει άμεσα τη βιολογία μας, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης και αρχίζουν οι διαταραχές του ύπνου.

Το πρόβλημα είναι ότι τα πρότυπα φωτισμού δεν είναιΛαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά των λαμπτήρων LED, δημιουργήθηκαν σε μια εποχή που ήταν διαθέσιμοι διαφορετικοί τύποι λαμπτήρων και ρυθμίζουν μόνο το επίπεδο φωτισμού, αλλά όχι τη θερμοκρασία χρώματος ή τον παλμό. Στη Ρωσία, οι κανονισμοί είναι τέτοιοι ώστε λαμπτήρες διαφορετικών θερμοκρασιών χρώματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για φωτισμό δρόμων και κατά το σχεδιασμό δρόμων, προτείνεται να λαμβάνονται υπόψη οι τοπικές συνθήκες, για παράδειγμα, η παρουσία ομίχλης. Σε ομίχλες, συνιστάται η χρήση φωτός με επικράτηση του κίτρινου χρώματος· σε δύσκολα τμήματα του δρόμου, ο φωτισμός πρέπει να είναι λευκός, γεγονός που συγκεντρώνει την προσοχή του οδηγού. Το ίδιο λευκό-μπλε χρώμα (5000-6000 K) χρησιμοποιείται συχνά για να φωτίζει δρόμους και διαταράσσει τους βιολογικούς μας ρυθμούς, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης.

Αν κοιτάξετε τα πρότυπα για τις εγκαταστάσεις(norm SP 52.13330), θα δούμε ότι τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές αλλαγές που περιγράφουν τη θερμοκρασία χρώματος, τη φωτεινή ροή για διαφορετικούς τύπους χώρων. Είναι ωραίο που το κάνουν σκόπιμα, αν και υπάρχει αρκετή δουλειά εδώ. Αλλά είναι ο εξωτερικός φωτισμός που παραμένει εκτός εστίασης, οι δρόμοι πρακτικά δεν ρυθμίζονται από την άποψη των επιπτώσεων στην ανθρώπινη βιολογία.

Για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων, αυτό μετατρέπεται σεπρόβλημα του πιο δυσάρεστου είδους, οι διαταραχές ύπνου γίνονται ο κανόνας για πολλούς ανθρώπους. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας υπαγορεύει την ανάπτυξη των διαταραχών ύπνου, σε χώρες με καλές υποδομές κάθε δεύτερο άτομο επηρεάζεται. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, στη Ρωσία κάθε τρίτος κάτοικος μιας μητρόπολης πάσχει από διαταραχή ύπνου. Κάποιος δίνει μια πιο επιθετική αξιολόγηση - κάθε δεύτερος κάτοικος της μητρόπολης.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε αμέσως το αστικό περιβάλλον,που μας επηρεάζει, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον φωτισμό στα σπίτια μας, καθώς και τις συνήθειές μας. Πριν βιαστείτε στο κατάστημα για να αγοράσετε λαμπτήρες LED, πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε να πετύχετε. Είναι σαφές ότι το κύριο καθήκον είναι να παρέχει φως στο σπίτι, αλλά εδώ υπάρχουν αρκετές παγίδες που αξίζει να θυμόμαστε. Θα προσπαθήσω να περιγράψω συνοπτικά το καθένα από αυτά.

Διάφορα

Υλικό θυγατρικών

Πραγματικότητα και προοπτικές της αγοράς επαγγελμάτων πληροφορικής

Ποια επαγγέλματα είναι τα πιο δημοφιλή και ακριβοπληρωμένα;

Σαββατιάτικος καφές #218

Ρίξτε ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό σαββατιάτικο καφέ καιδείτε τα νέα της εβδομάδας. Η DJI και η GoPro παρουσίασαν νέες κάμερες δράσης, η beeline έγινε τριάντα ετών, η VKontakte θα βοηθήσει τους δρομείς και η Disney κυκλοφόρησε ένα teaser για τη Μικρή Γοργόνα…

Δοκιμή Hyundai Tucson. Δημοφιλές crossover

Το συμπαγές crossover Hyundai Tucson δεν είναι άγνωστοστην αγορά μας, αλλά ένα μοντέλο που σαφώς αξίζει προσοχής. Το κορεατικό crossover είναι το πιο δημοφιλές μοντέλο Hyundai στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ, το αυτοκίνητο είναι γενικά μεταξύ των κορυφαίων σε πωλήσεις στην κατηγορία του.

Samsung Odyssey G9 εμπειρία

Μια φουτουριστική κυρτή οθόνη gaming 49" με μια σειρά συναρπαστικών χαρακτηριστικών…

Παλμός λαμπτήρα

Είναι αστείο ότι για το PWM σε οθόνες τηλεφώνου, πολλάάκουσαν και ξέρουν ακόμη και τι είναι, αλλά δεν ξέρουν καν για τον παλμό των λαμπτήρων LED. Ο κυματισμός στους σύγχρονους λαμπτήρες μπορεί να φτάσει το 30%, και αυτό είναι πολύ. Τα πρότυπα για κατοικίες υποδεικνύουν το επιθυμητό επίπεδο 10%. Στη συσκευασία, οι κατασκευαστές είτε παρακάμπτουν εντελώς αυτήν την παράμετρο είτε γράφουν "Χωρίς παλμούς". Κάτι που επίσης δεν ισχύει, η λάμπα πάλλεται, απλώς το επίπεδο αυτού του παλμού είναι περίπου 5% (διπλάσιο από το επίπεδο που υποδεικνύεται για τα νηπιαγωγεία, όπου είναι έως και 10%).

Τα χαρακτηριστικά της λυχνίας LED μπορεί να διαφέρουν απόμε την πάροδο του χρόνου, ιδίως, ο συντελεστής παλμών μπορεί να αυξηθεί. Θέλω να πω, σίγουρα χειροτερεύει. Για να αποφύγουν τους παλμικούς λαμπτήρες LED, κατέληξαν σε ένα σχέδιο στο οποίο παρέχεται ρεύμα στη λάμπα μέσω ενός οδηγού που μετατρέπει το εναλλασσόμενο ρεύμα από το δίκτυο σε συνεχές ρεύμα. Τα προγράμματα οδήγησης δεν είναι τα ίδια, τα πιο απλά είναι γραμμικά, τα πιο πολύπλοκα είναι χτισμένα σε μικροκυκλώματα, φιλτράρουν τις παρεμβολές, μπορούν να ρυθμίσουν την τάση που παρέχεται στα LED και να ρυθμίζουν τις υπερτάσεις ρεύματος.

Στη φωτογραφία βλέπετε μια χωνευτή λάμπα,συνδέεται με το πρόγραμμα οδήγησης με καλώδιο. Συχνά σε τέτοιους λαμπτήρες είναι οι οδηγοί που αποτυγχάνουν και όχι οι ίδιοι οι λαμπτήρες. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι μια λάμπα LED με οδηγό είναι αισθητά πιο ακριβή από μια κανονική λάμπα LED που μπορεί να εισαχθεί σε μια βάση. Αλλά η ποιότητα του φωτισμού είναι θεμελιωδώς διαφορετική, δεν υπάρχει παλμός.

Μπορείτε να ελέγξετε τον παλμό των λαμπτήρων χρησιμοποιώνταςsmartphone (δεν είναι όλα τα μοντέλα κατάλληλα για αυτό, οι ναυαρχίδες, κατά κανόνα, καταστέλλουν τον κυματισμό στην οθόνη). Πρέπει να εκκινήσετε την κάμερα, να φέρετε τη συσκευή όσο το δυνατόν πιο κοντά στη λάμπα. Αν δείτε τρεμόπαιγμα ή ραβδώσεις, μπορείτε να καταλάβετε με το μάτι ότι η λάμπα τρεμοπαίζει.

Εναλλακτικά, υπάρχει μια δοκιμή μολυβιού.Χρειάζεστε ένα συνηθισμένο ανοιχτόχρωμο μολύβι, πάρτε το με δύο δάχτυλα και αρχίστε να το μετακινείτε σε ημικύκλιο μπροστά από τη λάμπα. Εάν υπάρχει ένα τρεμόπαιγμα στη λάμπα που είναι αντιληπτό στο μάτι, τότε θα δείτε, όπως σε ένα στροβοσκόπιο, το ίχνος πολλών μολυβιών.

Θερμοκρασία χρώματος - Καμπύλη Kruithoff

Επιλέξτε μια λάμπα μόνο με φωτεινότητα (ισχύς) ήη θερμοκρασία χρώματος δεν είναι σωστή. Ο Ολλανδός φυσικός Andries Kruithof εξήγαγε εμπειρικά μια καμπύλη που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το άνετο επίπεδο φωτισμού και την επιθυμητή θερμοκρασία χρώματος.

Άνετο λευκό χρώμα μπορεί να αποκτηθεί ανεπιλέξτε τη σωστή ισχύ, καθώς και τη σωστή θερμοκρασία χρώματος. Παρά τις επικρίσεις για την καμπύλη Kruithoff, είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να κατανοήσετε πώς να επιλέξετε το σωστό φως για το σπίτι σας. Για παράδειγμα, σε περιβάλλον γραφείου, ένας φωτισμός 400 lux θεωρείται φυσιολογικός, ενώ η θερμοκρασία χρώματος είναι από 3000 έως 6000 Κ. Αιχμηρό χρώμα με υπεροχή του λευκού, συγκεντρώνει την προσοχή. Στο σπίτι, συνήθως επιλέγεται φωτισμός 75 lux (λιγότερος χώρος), η θερμοκρασία χρώματος που κάνει τη λάμψη άνετη είναι 2400 ή 2700 K. Και εδώ δεν έχει σημασία πια η θερμοκρασία χρώματος, αλλά ο φωτισμός ή μάλλον η σύμπτωση δύο παραμέτρους.

Μην αγοράζετε φωτεινούς λαμπτήρες χωρίς σκέψη, το στερεότυπο ότι όσο πιο φωτεινοί τόσο το καλύτερο δεν λειτουργεί εδώ.

χειριστές

Βλαντιμίρ Νιμίν

Νέα χειριστή: νέα χρέωση Tele2

Φαίνεται ότι το νέο τιμολόγιο από το Tele2 μοιάζει πολύ καλός λόγος για να ρίξεις ένα gamepad στο σακίδιο σου για να το έχεις πάντα στο χέρι.

Επισκόπηση του κορυφαίου Samsung Galaxy S22+ (SM S906B/DS)

Η πιο ισορροπημένη ναυαρχίδα της Samsung το 2022, η καλύτερη αναλογία τιμής/ποιότητας, ορισμένα ελαττώματα στην εργονομία, αλλά εξαιρετικές κάμερες και οθόνη.

Τι να παρακολουθήσετε τον Σεπτέμβριο: 2 ταινίες και 2 σειρές

Ο Σεπτέμβριος είναι η αρχή μιας νέας σεζόν. Συνήθως οι παραγωγοί προσπαθούν να εκπλήξουν και να διασκεδάσουν το κοινό.

Κριτική Huawei FreeBuds SE: απλό και καλόγουστο!

Οικονομικά ακουστικά με ελκυστική εμφάνιση, μεγάλη διάρκεια μπαταρίας και υπέροχο ήχο

Θερμοκρασία χρώματος - διαφορετικές ζώνες στο διαμέρισμα

Μπορείτε να βάλετε το ίδιο φως σε όλο το διαμέρισμα,αλλά δεν χρειάζεται να γίνει. Έχουμε διαφορετικούς χώρους - κουζίνα, υπνοδωμάτιο, σαλόνι, διάδρομο και ούτω καθεξής. Δεν πρέπει να επιτρέπετε ξαφνικές αλλαγές μεταξύ γειτονικών ζωνών, για παράδειγμα, όταν μετακινείστε από το διάδρομο στην κουζίνα, το φως δεν πρέπει να διαφέρει πολύ. Αλλά στο πλαίσιο της κουζίνας, μπορούν να γίνουν ξεχωριστές ζώνες: γενικό φως, πάνω από το τραπέζι, πάνω από την επιφάνεια εργασίας. Υπάρχει κάτι να παίξετε εδώ. Στο μπάνιο και την τουαλέτα, μπορείτε να κάνετε ένα πιο έντονο, λευκό χρώμα. Βάλτε το ίδιο στο ντουλάπι, όπου η επίδρασή του είναι περιορισμένη χρονικά, δεν θα κάθεστε εκεί με τις ώρες. Ξεκινήστε από τις ζώνες στο διαμέρισμά σας και σχεδιάστε τον φωτισμό με αυτόν τον τρόπο.

Δείκτης απόδοσης χρώματος (CRI, Ra)

Το φάσμα της λάμπας LED μπορεί να διαφέρει ανάλογα μεανάλογα με το πώς επιτυγχάνεται η λάμψη διαφορετικών LED. Ορισμένοι λαμπτήρες δίνουν "βρώμικο" φως, οι αποχρώσεις είναι ελάχιστα ορατές σε αυτό. Ένας δείκτης όπως το Ra σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη λάμπα, για τους λαμπτήρες πυρακτώσεως αυτός ο αριθμός είναι υψηλότερος από 98 (όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσικό φως). Για τους λαμπτήρες LED, ένα καλό επίπεδο είναι πάνω από 90, αλλά κάτω από το 80 είναι ήδη κακός λαμπτήρας.

Απάτη από κατασκευαστές - τι να ψάξετε

Δυστυχώς, στη μαζική αγορά, πολλάΟι κατασκευαστές υπερεκτιμούν την απόδοση των λαμπτήρων τους και την ποιότητά τους. Ως εκ τούτου, είναι σίγουρα αδύνατο να πιστέψουμε ιερά αυτό που αναγράφεται στο κουτί. Στο διαδίκτυο, μπορείτε να αναζητήσετε αναφορές για διαφορετικούς κατασκευαστές, λαμπτήρες και την ποιότητά τους. Σχεδόν δεν υπάρχουν φθηνοί και ταυτόχρονα καλοί λαμπτήρες LED, υπάρχει πάντα μια τιμή που πρέπει να πληρώσετε για να αποκτήσετε ένα ποιοτικό προϊόν.

Ας βγάλουμε συμπεράσματα

Πολλοί άνθρωποι, όταν επιλέγουν smartphone, προσέχουνστην ποιότητα της οθόνης, την παρουσία μπλε χρώματος φίλτρου. Αυτοί είναι ακριβώς οι ίδιοι άνθρωποι που αγοράζουν λαμπτήρες LED και σχεδόν ποτέ δεν δίνουν σημασία στους παλμούς, τη θερμοκρασία χρώματος και άλλα «μικρά πράγματα». Ο λόγος είναι ότι το μάρκετινγκ από τους κατασκευαστές συσκευών είναι αισθητά ισχυρότερο από ό,τι από τους κατασκευαστές λαμπτήρων.

Το πρόβλημα σήμερα είναι ότι μπορούμε να προσαρμόσουμεφωτισμό στα σπίτια μας, αλλά μόλις βγείτε από την πόρτα, θα δείτε ένα εντελώς διαφορετικό φως στο διάδρομο. Επιπλέον, στο δρόμο θα υπάρχει διαφορετικός φωτισμός, και ούτω καθεξής ad infinitum. Είναι αδύνατο να υπολογίζεις στον ίδιο φωτισμό παντού, αλλά θα ήθελα να δω τα πρότυπα για τις πόλεις ώστε να τελειώσει η κυριαρχία του μπλε χρώματος. Εξάλλου, επηρεάζει την υγεία και την ικανότητά μας να κοιμόμαστε.

Πείτε μας πώς επιλέγετε το φως για το διαμέρισμά σας, πόσο προσεκτικά το φροντίζετε.

Ανθρώπινη προκατάληψη στο παράδειγμα των φωτογραφιών και όχι μόνο. Ποια εικόνα είναι καλύτερη;

Κατανοούμε πώς οι άνθρωποι αξιολογούν τα αντικειμενικά χαρακτηριστικά και γιατί είναι προκατειλημμένοι. Θόρυβος πληροφοριών ως αποτέλεσμα μεροληπτικών αξιολογήσεων.

Η ταχύτητα ως όρος μάρκετινγκ που έχει καταστεί απαρχαιωμένη για τα ηλεκτρονικά

Γιατί οι κατασκευαστές ηλεκτρονικών πωλούν την ταχύτητα ως σημαντική και γιατί η ταχύτητα δεν έχει σημασία - Επεξεργαστές, smartphone και άλλα παραδείγματα "ταχύτητας"