Έρευνα

Ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να ξεχάσει περιττές μνήμες

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία, όπωςσωματική και ψυχική. Οι ειδικοί που εμπλέκονται στη μελέτη του ύπνου συμφωνούν ότι ο ύπνος δεν πρέπει να παραμεληθεί, καθώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την υγεία και συμβάλλει στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Ωστόσο, η μελέτη του έργου του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να μάθουν περισσότερα όχι μόνο για τον εγκέφαλο, αλλά και για τη νόσο του Alzheimer. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος απαλλάσσεται από περιττές μνήμες, αποφασίζει ποιες πληροφορίες πρέπει να φύγουν και για ποιους να απαλλαγούμε.

Η εγκεφαλική εργασία κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να καταλάβουν πώς ξεχνάμε τις πληροφορίες

Πώς και γιατί ξεχνάμε τις πληροφορίες;

Σπάνια σκεφτόμαστε πόσο περίπλοκοδιαδικασίες στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Για παράδειγμα, πώς λειτουργεί η μνήμη. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ενεργή διαδικασία, ωστόσο, ακριβώς πώς ξεχνάμε τις πληροφορίες κατά τη διάρκεια των διαφορετικών φάσεων του ύπνου, οι επιστήμονες γνωρίζουν πολύ λίγα.

Με την ευκαιρία, θυμάστε καλά τα όνειρά σας ή όχι; Μπορείτε να συζητήσετε τους λόγους για τους οποίους τα πάντα συμβαίνουν με τους συμμετέχοντες στην τηλεδιάσκεψη μας.

Μια ομάδα επιστημόνων από ένα διεθνές κέντροΗ νευροβιολογία διαπίστωσε ότι κατά τη φάση ύπνου REM - όταν τα μάτια κινούνται ενεργά, εμφανίζονται ειδικά νευρικά κύτταρα που συμβάλλουν στη λήθη. Οι ορμόνες που παράγουν ορμόνες με συμπύκνωση της μελανίνης (MCG) βρίσκονται στον υποθάλαμο, το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά στην εκτέλεση σημαντικών λειτουργιών όπως ο ύπνος, η όρεξη και ο έλεγχος των συναισθημάτων. Τα αποτελέσματα προηγούμενων μελετών έδειξαν ότι αυτοί οι νευρώνες συμβάλλουν στον έλεγχο της γρήγορης φάσης του ύπνου: ενεργοποιούν τους νευρώνες ICG, γεγονός που αυξάνει το χρόνο αυτής της φάσης ύπνου.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξακολουθεί να είναι το μεγαλύτερο μυστήριο σήμερα

Μια ομάδα ειδικών διερεύνησε τους νευρώνες ICG στοποντίκια. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι 52,8% των MCH ήταν ενεργοί κατά τη διάρκεια της φάσης REM, σε σύγκριση με μόνο το 35% του MCH κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν την ικανότητα των ποντικιών να θυμούνται πληροφορίες, ενεργοποίησαν τεχνητά το έργο των νευρώνων ICG "ενεργοποιώντας τους" και "σβήνοντας τους". Αυτό βοήθησε να διαπιστωθεί ότι για να σταματήσουν οι μνήμες, οι νευρώνες της ICG στέλνουν μηνύματα στον ιππόκαμπο.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα μελέτης μολύβδου ThomasKilduffa, η ομάδα ήταν έκπληκτος να διαπιστώσει ότι τα ποντίκια κάνουν μια καλύτερη δουλειά εκμάθησης και απομνημόνευσης όταν οι νευρώνες ICG είναι ανενεργοί. Αυτό σημαίνει ότι η δραστηριότητα των νευρώνων ICG μας βοηθά να ξεχνάμε τις πληροφορίες πιο γρήγορα.

Γιατί οι διαταραχές του ύπνου είναι επικίνδυνες;

Πρόσφατα αποτελέσματα της έρευναςΜελέτες της νόσου του Alzheimer υποδηλώνουν ότι οι διαταραχές του ύπνου προκαλούν τη συσσώρευση της πρωτεΐνης αμυλοειδούς βήτα που συσχετίζεται με την νευροεκφυλιστική κατάσταση ταχύτερα στον εγκέφαλο και αντίστροφα. Έτσι, ένας καλός ύπνος μπορεί να επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία. Επιπλέον, ο υγιής ύπνος συμβάλλει στην παράταση της νεολαίας και στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων και των ανθρώπινων δεξιοτήτων.

Οι διαταραχές του ύπνου διατρέχουν κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και η κατάθλιψη.

Στο κανάλι μας στο Yandex.Zen μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το γιατί η έλλειψη ύπνου είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Εντούτοις στο καίγοντας ερώτημα όχιΕίναι η δραστηριότητα των νευρώνων ICG ο λόγος που ξεχνάμε τα όνειρα, απλά πρέπει να ανοίξουμε τα μάτια μας, οι επιστήμονες δεν μπορούν να απαντήσουν με απόλυτη βεβαιότητα. Πιθανότατα, ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι ο ρόλος των υποκειμένων στη μελέτη πραγματοποιήθηκε από τρωκτικά και όχι από ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν αποκλείουν ότι έχουμε την τάση να ξεχνάμε αυτό που είδαμε σε ένα όνειρο ακριβώς λόγω της δραστηριότητας των νευρώνων της ICG. Επίσης, οι επιστήμονες δεν ελπίζουν ότι η μελέτη τους θα βοηθήσει να μάθουμε περισσότερα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και πώς θα το αντιμετωπίσουμε.