Γενικά, Έρευνα, Τεχνολογία

Πώς να βοηθήσετε τους εφήβους κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Τη στιγμή αυτής της γραφής, περίπου τέσσεραδισεκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο αυτοαποκρίνονται. Η πανδημία κατέστρεψε τη συνήθη πορεία των πραγμάτων και παρατηρήθηκε όχι μόνο από τους ενήλικες: η κατάργηση των εξετάσεων, οι εξετάσεις και η αποφοίτηση, η μετάβαση στην εξ αποστάσεως μάθηση, η μείωση των επαφών - όλα αυτά δεν επηρεάζουν με τον καλύτερο τρόπο την ψυχολογική κατάσταση της νεότερης γενιάς. Λόγω του γεγονότος ότι η παραδοσιακή εκπαίδευση έχει σχεδόν εξαφανιστεί, οι μαθητές και οι μαθητές κυριαρχούν σε μια νέα ρουτίνα. Οι έφηβοι αισθάνονται ανησυχημένοι, θυμωμένοι και συγκρατημένοι, καθώς έχουν αυξημένη αντιδραστικότητα στο στρες, το οποίο θεωρείται αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων και αλλαγών στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Συμφωνώ, το να είσαι έφηβος πριν από την πανδημία ήταν αρκετά δύσκολο. Και σε συνθήκες όπου οι ενήλικες δεν αντιμετωπίζουν πάντα την αυτο-απομόνωση, είναι προφανώς ακόμη πιο δύσκολο. Επιπλέον, οι συνθήκες που συνοδεύουν την κοινωνική απόσταση μπορούν να επιδεινώσουν τις προβληματικές πτυχές της εφηβείας. Μερικοί επιστήμονες αναφέρονται σε αυτό που συμβαίνει ως «κοινωνικός αναπροσανατολισμός». Δεδομένου ότι οι έφηβοι περνούν συνήθως το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στο σχολείο ή στο κολέγιο, βασίζονται στους συνομηλίκους τους. Αυτό τους βοηθά να σχηματίσουν τα δικά τους συναισθήματα και απόψεις. Αλλά όλα έχουν αλλάξει. Λέμε τι συμβαίνει στους εφήβους κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.

Οι σύγχρονοι έφηβοι έχουν πέσει στην εποχή της κλιματικής αλλαγής και της πανδημίας

Τι είναι η εφηβεία;

Στην πραγματικότητα, η εφηβεία είναι απίστευτηενδιαφέρουσα στο πλαίσιο της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Το θέμα είναι ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου σε ένα άτομο τελειώνει μόνο έως την ηλικία των 25 ετών. Αυτό σημαίνει ότι ο υπόλοιπος χρόνος - μέχρι τα 25α γενέθλιά σας - ο εγκέφαλος συνεχίζει να σχηματίζεται. Για το λόγο αυτό, ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να «επεκταθεί» η έννοια της εφηβείας στα 25 χρόνια. Στο βιβλίο του, «Η βιολογία του καλού και του κακού, όπως η επιστήμη εξηγεί τις πράξεις μας», ο νευροενδοκρινολόγος Ρόμπερτ Σαπόλσκι κάλεσε το κεφάλαιο για την εφηβική συμπεριφορά «μάγκα, πού είναι ο μετωπικός φλοιός μου;» Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ο μετωπικός φλοιός που σχηματίζεται το μεγαλύτερο, μετατρέποντας σε έναν πλήρη πόρο εργασίας για είκοσι ή τριάντα χρόνια. Και από εδώ, όπως γράφει ο Δρ Sapolsky, ακολουθούν δύο εξαιρετικά σημαντικές συνέπειες.

Πρώτα: κανένα μέρος του εγκεφάλου δεν σχηματίζεται τόσο έντονα στην εφηβεία όσο ο μετωπιαίος φλοιός. Και το δεύτερο: δεν θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε την εφηβεία εκτός του πλαισίου της καθυστερημένης ανάπτυξης του μετωπιαίου φλοιού. Σε τελική ανάλυση, ένας έφηβος έχει ήδη ορμονικά, σωματικά και αυτόνομα συστήματα και ο μετωπιαίος φλοιός βρίσκεται ακόμη στο δρόμο και μπορεί να στείλει μόνο ένα μικρό σύνολο οδηγιών. Γι 'αυτό οι έφηβοι είναι τόσο ευάλωτοι, όμορφοι, χαζός, παρορμητικοί και ενθουσιασμένοι.

Ρόμπερτ Σαπόλσκι, "Βιολογία του καλού και του κακού, καθώς η επιστήμη εξηγεί τις πράξεις μας"

Με απλά λόγια, η νεολαία είναι πραγματικά η εποχή του υψηλότερου κινδύνου, η αναζήτηση καινοτομίας και φιλίας με ίσους. Και όλα λόγω της ανωριμότητας μετωπικός φλοιόςπου εμφανίστηκε αργότερα από όλα κατά τη διάρκεια της εξέλιξηςάτομο. Αυτό είναι το νεότερο μέρος του εγκεφάλου στο οποίο συγκλίνει το μεγαλύτερο μέρος των αισθητηριακών πληροφοριών και στη συνέχεια επεξεργάζεται. Εδώ σχηματίζεται και ξεκινά η ομιλία, από εδώ οι μύες λαμβάνουν εντολή να κινούνται. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα για το οποίο είναι υπεύθυνος ο μετωπιαίος φλοιός είναι οι κανόνες: ο μετωπιαίος φλοιός περιλαμβάνεται σε οποιαδήποτε κατάσταση όπου πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες. Και ακόμα δεν είναι πλήρως σχηματισμένος μετωπικός φλοιός δεν επιτρέπει στους εφήβους να εκτιμούν σωστά τους κινδύνους. Διαβάστε τι άλλο πρέπει να ξέρετε για τον εγκέφαλο των εφήβων στο υλικό μας.

Ναι, η εφηβεία είναι μια δύσκολη στιγμή. Οι νέοι αρχίζουν να καταλαβαίνουν ποιοι είναι, ή τουλάχιστον ποιοι θα είναι τώρα. Και εξαιτίας της πανδημίας, πολλά από αυτά που τα καθόριζαν κάποτε εξαφανίστηκαν. Κατά μία έννοια, οι περιορισμοί που επιβάλλονται λόγω πανδημίας περιορίζουν την ταυτότητά τους. Επίσης, μην ξεχνάτε τα μέλη της οικογένειας που ανησυχούν και είναι αρκετά έξυπνα για να καταλάβουν τι συμβαίνει με τα παιδιά τους.

Τι άλλο να κάνετε στην καραντίνα;

Πώς νιώθεις κατά τη διάρκεια πανδημίας; Μοιραστείτε την απάντησή σας στα σχόλια και στους συμμετέχοντες της τηλεφωνικής συνομιλίας μας

Πολλοί έφηβοι αισθάνονται «στερημένοι»αναμνήσεις », σαν να είχαν« κλέψει »τις αναμνήσεις που έπρεπε να κάνουν στο γυμνάσιο. Μερικοί είναι αναστατωμένοι επειδή δεν θα μπορέσουν να αποφοιτήσουν, και το κλείδωμα οδηγεί συχνά σε αυξημένο άγχος. Έτσι, η Εθνική Συμμαχία για Ψυχική Ασθένεια ισχυρίζεται ότι το 50% των ψυχικών ασθενειών αναπτύσσεται έως την ηλικία των 14 ετών. Αυτό ήταν πριν από την πανδημία.

Σύμφωνα με το CNN, οι συνέπειες της πανδημίας στον κόσμο της εκπαίδευσης θα παραμείνουν για πολλά χρόνια. Αυτό θα ισχύει για κάθε μαθητή που βρίσκεται στο γυμνάσιο. Όλες οι τρέχουσες αλλαγές για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να βοηθήσετε τους εφήβους;

Σύμφωνα με ειδικούς, είναι πολύ σημαντικό να επιτρέπεταιέφηβοι για να εκφράσουν τι νιώθουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Ακόμα κι αν όλοι στο σπίτι ταυτίζονται μεταξύ τους, για τη συναισθηματική τους ανάπτυξη, είναι πολύ σημαντικό να έχουν τον ελεύθερο χρόνο τους. Η γνώμη αυτή εκφράστηκε στο Newsweek από την Dr. Katherine Williamson, παιδίατρο στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Οι άλλες συστάσεις της περιλαμβάνουν την παρακολούθηση του σχήματος της ημέρας, μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.

Για ακόμη πιο συναρπαστικές ιστορίες σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από μια πανδημία και τι να κάνετε για να μην αρρωστήσετε, διαβάστε το κανάλι μας στις Ειδήσεις Google

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτή είναι μια πολύ δύσκολη στιγμήόλοι μας, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους εφήβους. Η επικοινωνία και η μάθηση στο Διαδίκτυο, φυσικά, έχουν τα πλεονεκτήματά τους, αλλά η έλλειψη προσωπικής επικοινωνίας, η αδυναμία να περπατήσει με φίλους μετά το μάθημα και να παρακολουθήσει αθλητικά και άλλα αναπτυξιακά τμήματα επηρεάζει αρνητικά την προσωπικότητα των νέων. Ας είμαστε λοιπόν προσεκτικοί και ευγενικοί. Αργά ή γρήγορα, η πανδημία θα τελειώσει και ο κόσμος θα επιστρέψει σταδιακά στο φυσιολογικό. Πόσοι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα καθίσουμε στο σπίτι, θα διαβάσουμε το υλικό μας. Να είσαι υγιής.