Γενικά, Έρευνα, Τεχνολογία

Πόση ενέργεια χρειάζεται ο εγκέφαλος για να λειτουργήσει;

Όπως γνωρίζετε, κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να λάβειτρώγοντας κατά μέσο όρο μερικές χιλιάδες θερμίδες για να παράσχετε την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας στο σώμα σας. Φυσικά, για κάθε άτομο, ένας τέτοιος δείκτης είναι καθαρά ατομικός και μάλλον ασταθής, επειδή, λόγω των διαφόρων συνθηκών και τρόπου ζωής, θα πρέπει να αυξηθεί και να μειωθεί. Ωστόσο, πόσο υπεύθυνος είναι ο εγκέφαλος για την απορρόφηση ενέργειας σε μεγάλη κλίμακα σε άτομα με ενεργητική ψυχική δραστηριότητα και είναι αλήθεια ότι η υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα συμβάλλει στην εύκολη απώλεια βάρους;

Ένας αθλητής σκακιού μπορεί να κάψει μέχρι 6.000 θερμίδες σε μια μέρα, ενώ δεν σηκώνεται από μια καρέκλα

Πόση ενέργεια χρειάζεται για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος;

Το 1984, σημειώθηκε ένα ασυνήθιστο περιστατικό.με την ακύρωση του παγκόσμιου πρωταθλήματος σκακιού εξαιτίας της υπερβολικής εξάντλησης του ελίτ του ρωσικού παίκτη Anatoly Karpov. Οι διοργανωτές του διαγωνισμού ανησυχούσαν για την γρήγορη απώλεια βάρους του πρωταθλητή τους, καθώς κατά τη διάρκεια των προηγούμενων πέντε μηνών ο Anatoly είχε χάσει 10 κιλά λόγω της υψηλής δραστηριότητας και των συναισθημάτων του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με την πύλη ESPN.com, οι επαγγελματίες αθλητές σκακιού είναι σε θέση να κάψουν έως και 6.000 θερμίδες ενώ κάθεστε στο χώρο εργασίας τους, πράγμα που δείχνει υψηλό επίπεδο κατανάλωσης ενέργειας από τον εγκέφαλο. Έτσι, ένα σώμα που είναι σε κατάσταση ηρεμίας και δεν εμπλέκεται σε άλλη δραστηριότητα εκτός από την αναπνοή, την πέψη και τη διατήρηση της θερμορύθμισης, καταναλώνει περίπου το 20-25% της συνολικής ενέργειας του σώματος στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Ο εγκέφαλος καταναλώνει ενέργεια κυρίως με τη μορφή γλυκόζης

Η εγκεφαλική δραστηριότητα του μέσου όρουΟι άνδρες και οι γυναίκες χρησιμοποιούν καθημερινά περίπου 450 και 350 kcal ημερησίως, ενώ η αιχμή του εγκεφάλου εμφανίζεται σε ηλικία 5-6 ετών, όταν το όργανο αυτό μπορεί να χρησιμοποιήσει μέχρι και το 60% της συνολικής ενέργειας που λαμβάνει ο οργανισμός. Τέτοιες υψηλές απαιτήσεις καθιστούν τον εγκέφαλο το πιο "ακριβό" όργανο στο σώμα, αν και καταλαμβάνει μόνο το 2% του βάρους ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του. Ωστόσο, οι βιολόγοι σημείωσαν επίσης την υψηλή χρήση ενέργειας από τον εγκέφαλο στα θηλαστικά, ανεξάρτητα από το μέγεθός τους. Έτσι, ο μικροσκοπικός οργανισμός μιας κοπής δίνει την ίδια ενέργεια από το σώμα του στον εγκέφαλο όπως το ανθρώπινο σώμα.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειαςεισάγοντας το όργανο αυτό στοχεύει στην παροχή νευρικής επικοινωνίας μέσω χημικών σημάτων που μεταδίδονται μέσω κυτταρικών δομών που ονομάζονται συνάψεις. Είναι η μεταφορά των ιόντων μέσω των μεμβρανών που είναι η πιο ενεργειακά εντατική διαδικασία στον εγκέφαλο.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να συζητήσετε τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου με τους ομοϊδεάτες στην τηλεδιάσκεψη μας ή στο κανάλι στο Yandex.Zen.

Ο εγκέφαλος δεν κοιμάται ποτέ

Ο εγκέφαλός μας δεν στηρίζεται ποτέ. Ενώ κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος χρειάζεται επίσης καύσιμο για να διατηρεί τα σήματα μεταξύ των κυττάρων, τα οποία με τη σειρά του υποστηρίζουν όλες τις λειτουργίες του σώματός μας. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ενέργεια τόσο άσχημα, μπορεί αυτό να σημαίνει ότι για να χρησιμοποιήσει περισσότερο το όργανο, θα χρειαστεί ακόμα περισσότερη ενέργεια; Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι για γνωστικά πολύπλοκα καθήκοντα, αυτό ακριβώς συμβαίνει. Αυτό που θεωρούμε ότι είναι ένα διανοητικά δύσκολο έργο είναι ικανό να δαπανήσει σημαντικά περισσότερες θερμίδες από το έργο σε συνθήκες στις οποίες ο εγκέφαλός μας έχει από καιρό συνηθίσει.

Δείτε επίσης: Είναι δυνατόν να ζήσετε με την κατανάλωση μόνο ενός τύπου φαγητού;

Με βάση όλα τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετετο συμπέρασμα ότι τρώγοντας μερικά γλυκά κατά τη διάρκεια έντονης ψυχικής εργασίας, μπορείτε να καλύψετε πλήρως τις ενεργειακές ανάγκες του εγκεφάλου τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα. Λοιπόν, στην περίπτωση υψηλής φυσικής δραστηριότητας, η απάντηση μπορεί πράγματι να αποδειχθεί θετική, αλλά στην περίπτωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, μια τέτοια πεποίθηση είναι μια πλάνη. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα χρειάζεται συνεχώς μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας και κατά τη διάρκεια της αύξησης της ψυχικής δραστηριότητας η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται από ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου αλλάζει ελαφρώς σε σύγκριση με τη συνολική κατανάλωση ενέργειας του εγκεφάλου.

Η ψυχική δραστηριότητα δεν μπορεί να επηρεάσει τη μείωση του συνολικού βάρους

Εάν η εγκεφαλική δραστηριότητα δεν επηρεάζει συνολικάκατάσταση του σώματος, παραμένει ασαφές το γεγονός ότι ο σκακιστής Anatoly Karpov μείωσε σημαντικά το βάρος του κατά την προετοιμασία για το πρωτάθλημα. Σύμφωνα με την άποψη των εμπειρογνωμόνων, στην προκειμένη περίπτωση, η αιτία της γρήγορης απώλειας βάρους ήταν το στρες, το οποίο άσκησε την επιρροή του όχι μόνο στον εγκέφαλο του αθλητή, αλλά και σε όλα τα συστήματα του σώματος στο σύνολό του. Με άλλα λόγια, η ψυχική δραστηριότητα από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να γίνει λεπτό, αλλά η σωστή χρήση του θα βοηθήσει σίγουρα ολόκληρη την ανθρωπότητα στο σύνολό της στη γενική εξέλιξή της.