Πόσο αλκοόλ μπορείτε να πίνετε χωρίς να βλάψετε πολύ την υγεία σας;

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετική στάση απέναντι στο αλκοόλ. Κάποιος δεν μπορεί να διαρκέσει ούτε ένα βράδυ χωρίς ένα ποτήρι μπύρα, ενώ άλλοι δεν έχουν αγγίξει ποτέ το αλκοόλ στη ζωή τους. Είναι σαφές ακόμη και σε ένα άτομο χωρίς βαθμό ότι η κατανάλωση αλκοόλ κάθε μέρα είναι κακό για το σώμα, αλλά τι γίνεται με τη βέλτιστη δόση αλκοόλ; Πόσο μπορώ να πίνω για να ελαχιστοποιήσω τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία μου; Τώρα, όταν πολλοί αυτο-απομόνωση, και συχνά αρχίζουν να πίνουν πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό το ζήτημα για πολλούς καθίσταται σχετικό.

Κάθε λεπτό, 0,7% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι μεθυσμένο. Αποδεικνύεται ότι 50 εκατομμύρια άνθρωποι είναι πλέον μεθυσμένοι

Το περιεχόμενο

• 1 Πόσο αλκοόλ δεν πρέπει να πίνεται
• 2 Τι συμβαίνει εάν πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα;
• 3 Πώς το αλκοόλ
• 4 στάδια αλκοολισμού
• 5 Γιατί συμβαίνει απόλυση;
• 6 Πώς να πίνετε αλκοόλ;

Πόσο αλκοόλ δεν πρέπει να πίνεται

Θα πω αμέσως - δεν υπάρχει συναίνεση σε αυτό το θέμα. Μερικοί επιστήμονες λένε ότι ακόμη και σε μικρές ποσότητες, το αλκοόλ έχει καταστροφικές επιπτώσεις στο σώμα. Άλλοι πιστεύουν ότι σε μικρές δόσεις, το αλκοόλ είναι ακόμη ευεργετικό. Και υπάρχουν συστάσεις της ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας), σύμφωνα με τις οποίες, επικίνδυνη δόση αλκοόλ είναι 60 ml αιθανόλης για άνδρες και 50 ml για γυναίκες. Αλλά επειδή λίγοι άνθρωποι καταναλώνουν αιθανόλη στην καθαρή του μορφή (καλά, ελπίζω), έτσι φαίνεται μια απολύτως επικίνδυνη δόση αλκοόλ όσον αφορά τα συνήθη ποτά:

• 180 g βότκας για άνδρες και 150 g βότκας για γυναίκες
• 1,5 λίτρα μπύρα
• 0,5 λίτρα το λάθος

Απολύτως επικίνδυνη δόση αλκοόλ - η μέση τιμή της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνεται, επαρκής για να οδηγήσει σε θάνατο.

Αλλά μην το πιστεύετε ότι εάν πίνετε λιγότερο από αυτάαξίες, τότε τίποτα δεν θα συμβεί στο σώμα. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε το ισοδύναμο των 30 ml αιθανόλης ανά ημέρα (90 g βότκας, 800 ml μπύρας ή ένα μεγάλο ποτήρι κρασί), μπορείτε να βλάψετε σε μεγάλο βαθμό την υγεία σας.

Τι συμβαίνει εάν πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα;

Οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει εδώ και πολύ καιρό αυτό το θέμα. Τα πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Βοηθά εν μέρει στην αποφυγή της απόφραξης.αιμοφόρα αγγεία με πλάκες χοληστερόλης. Γιατί είναι επικίνδυνη η χοληστερόλη; Προκαλεί κυκλοφορικά προβλήματα. Το αίμα παύει να κυκλοφορεί κανονικά στα αιμοφόρα αγγεία, καθώς είναι γεμάτα με χοληστερόλη, και ένα άτομο μπορεί ακόμη και να πεθάνει. Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, «ξεπλένει» τα αιμοφόρα αγγεία και δεν επιτρέπει τη στασιμότητα της χοληστερόλης.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα; Όχι. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για εξαιρετικά χαμηλές δόσεις αλκοόλ. Εάν παίρνετε το ίδιο με τη βάση Συστάσεις της ΠΟΥ, οι ειδικοί συμβουλεύουν τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα απέχουν από το αλκοόλ. Φυσικά, όσο περισσότερο δεν πίνετε, τόσο το καλύτερο.

Βέλτιστη δόση αλκοόλ, το οποίο δεν είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία, και μπορεί ακόμη και να αποφέρει ορισμένα οφέλη, θεωρούνται 150 ml ξηρό κόκκινο κρασί.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό που χρειάζεστε πίνετε κάθε μέρα ένα μικρό ποτήρι κρασί, αφήστε τους να συνδεθούν και να περπατήσουνπολυάριθμες ιστορίες, όπως κάποιος παππούς πίνοντας ένα ποτήρι κάθε μέρα και έζησε έως και 90 χρόνια. Όλα είναι ατομικά εδώ και πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες - από χρόνιες ασθένειες έως κληρονομικές προθέσεις. Για να μην το πούμε αυτό το αλκοόλ αντενδείκνυται αυστηρά ανήλικοι και έγκυες.

Γνωρίζατε ότι τα μακρύτερα σωματίδια αλκοόλ παραμένουν στα μαλλιά σας;

Εάν πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα, το σώμα δεν πίνειθα μπορεί να το αφαιρέσει από το σώμα και θα ξεκινήσει μια ασθένεια όπως ο αλκοολισμός. Έχει 3 στάδια, και σε αυτό το άρθρο θα τα εξετάσουμε. Αλλά πρώτα, ας δούμε πώς το αλκοόλ επηρεάζει γενικά ένα άτομο;

Πώς λειτουργεί το αλκοόλ;

Ο εγκέφαλος ενός συνηθισμένου ατόμου και ενός αλκοολικού. Στη δεύτερη περίπτωση, οι περισσότερες συνδέσεις στον εγκέφαλο είναι σπασμένες.

Τι είναι το αλκοόλ με την επιστημονική έννοια; Είναι αιθυλική αλκοόληπου παράγεται με ζύμωση ζάχαρης,μαγιά και άμυλο. Και όλο αυτό το "πυρηνικό" μείγμα έχει μια καταπληκτική ιδιότητα: περνά απίστευτα γρήγορα σε όλα τα στάδια της πέψης. Δηλαδή, ενώ χωνεύετε σούπα δείπνου (περίπου 30 λεπτά) ή κοτόπουλο (έως 2 ώρες), το αλκοόλ φτάνει γρήγορα στο στόχο - το ανθρώπινο κυκλοφορικό σύστημα, μερικές φορές παρακάμπτοντας ακόμη και το συκώτι, εάν πίνετε σε μεγάλη κλίμακα. Απλώς δεν είναι σε θέση να αφήσει τόσο πολύ ποτό μέσα της.

Το αλκοόλ αρχίζει να κάνει την άσχημη δουλειά τουστο κυκλοφορικό σύστημα: βλάπτει τα ερυθρά αιμοσφαίρια (τα μικροσκοπικά σώματα που απαρτίζουν το αίμα), γι 'αυτό κολλάνε για να σχηματίσουν θρόμβους αίματος. Οι θρόμβοι αίματος με τη σειρά τους εμποδίζουν τη ροή του αίματος σε μικρές αρτηρίες και αυτό οδηγεί σε απόφραξη των αγγείων του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου εμφανίζεται το αίσθημα δηλητηρίασης, το οποίο είναι παρόμοιο με όταν ο εγκέφαλος δεν έχει οξυγόνο.

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια ενός ατόμου που κατανάλωσε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ. Όλοι σχεδόν κολλήθηκαν μαζί

Επομένως, εάν δεν πίνετε αλκοόλ με μέτρο,ο εγκέφαλος θα είναι συνεχώς σε αυτήν την κατάσταση. Αυτό θα οδηγήσει στην υποβάθμιση πολλών ψυχικών και σωματικών λειτουργιών - μια κατάσταση συγκρίσιμη με την κατανάλωση πολύ αλκοόλ κάθε φορά. Ένα άτομο δεν μπορεί να σταθεί όρθιο και δεν δίνει λογαριασμό για τις πράξεις του.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι το αλκοόλ βλάπτει το DNA και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Στάδια του αλκοολισμού

Σταθερή το αλκοόλ οδηγεί στον αλκοολισμόπου έχει τρία στάδια.

Στο πρώτο στάδιο Η εξάρτηση από το αλκοόλ σε ένα άτομο χάνει σταδιακά τον έλεγχο της ποσότητας του ποτού, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση μιας παθολογικής έλξης στο αλκοόλ.

Ενεργοποίηση δεύτερο στάδιο ένα άτομο έχει ακόμη και «ασυλία»αλκοόλ, ή μάλλον, το πιστεύει. Πράγματι, εάν ένα άτομο σε αυτό το στάδιο καταναλώνει περισσότερο από 1 λίτρο αλκοόλ, το σώμα θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται το αλκοόλ πιο εύκολα. Στην πραγματικότητα, πίσω από αυτό βρίσκεται η ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών - ηπατίτιδα, κίρρωση, καρκίνος του οισοφάγου και καρκίνος του στομάχου.

Αλκοολισμός τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από πλήρη υποβάθμιση του ατόμου στα φυσικά και διανοητικά επίπεδα. Ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να πίνει αλκοόλ και στις περισσότερες περιπτώσεις πεθαίνει.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο αλκοολισμός επηρεάζεικληρονομική προδιάθεση που προκαλείται από ανεπαρκή παραγωγή ενζύμων που επεξεργάζονται το αλκοόλ. Αλλά στην πραγματικότητα, η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται επηρεάζει αυτό. Απλώς δεν χρειάζεται να πίνετε εάν καταλαβαίνετε ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας και προκύπτει μια δυσάρεστη κατάσταση του σώματος.

Ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια και πρέπει να αντιμετωπιστεί

Γιατί συμβαίνει μια απόλυση;

Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτήν την ερώτηση το επόμενο πρωί.μετά από ένα θυελλώδες πάρτι (συνήθως με τις λέξεις "καλά, σίγουρα δεν θα πιω πια"). Στην πραγματικότητα, η εξήγηση είναι αρκετά απλή: το αλκοόλ εισέρχεται πολύ γρήγορα στο κυκλοφορικό σύστημα του σώματος, αλλά το αφήνει πολύ αργά. Και το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να ανακάμψει πλήρως μετά από μια θυελλώδη νύχτα, έως ότου η ουσία καταστραφεί εντελώς και αφομοιωθεί. Λοιπόν συμβαίνει μια απόλυση.

Πέρυσι στη Ρωσία, προσπάθησαν να φτιάξουν μια μπύρα απόλυσης με βιταμίνες. Αναρωτιέμαι αν το έκαναν;

Σίγουρα πολλοί googled, πώς να αποφύγετε μια απόλυσηπροτού αρχίσετε να γιορτάζετε άλλοεκδήλωση με αλκοόλ. Αλλά η απάντηση μπορεί να τεθεί σε μία πρόταση: μην πίνετε σε μεγάλες ποσότητες και στη συνέχεια το αλκοόλ θα έχει χρόνο να φύγει από το σώμα προτού το κεφάλι σας αγγίξει το μαξιλάρι.

Αν ενδιαφέρεστε για επιστημονικά και τεχνολογικά νέα, εγγραφείτε στο Yandex.Zen για να μην χάσετε νέα υλικά!

Πώς να πίνετε αλκοόλ;

Οι ερευνητές επισημαίνουν το λεγόμενο "βόρειο"μοντέλο κατανάλωσης αλκοόλ και το «νότιο». Η πρώτη περιλαμβάνει τη Ρωσία, τη Λευκορωσία, το Καζακστάν, τις χώρες της Βαλτικής, οι οποίες πίνουν πολύ αλκοόλ, με δόσεις σοκ και όχι πάντα συχνά. Το «νότιο» μοντέλο είναι χαρακτηριστικό για την Ισπανία, την Ιταλία, την Ελλάδα, όπου μπορούν να πίνουν ακόμη πιο συχνά από ό, τι στη Ρωσία, αλλά λιγότερο και όχι τόσο ισχυρό αλκοόλ: για παράδειγμα, ένα ποτήρι ξηρό κρασί στο δείπνο. Κανείς δεν πίνει 100 γραμμάρια βότκας κάθε μέρα.

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το «νότιο» μοντέλο είναι ασφαλέστερο για την υγεία, αν και εξακολουθούν να σημειώνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβλαβής για την υγεία. Γι 'αυτό μην το κακοποιείτε.