Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν smartphones πιο συχνά από άλλους. Είναι αλήθεια αυτό;

Παρά το γεγονός ότι όλοι μας έχουμε από καιρό συνηθίσειΧρησιμοποιώντας τα smartphones, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως την επίδρασή τους στην υγεία μας. Πολλές μελέτες έχουν ήδη δείξει μια σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και του εθισμού των έξυπνων τηλεφώνων. Ωστόσο, ένα πράγμα εξακολουθεί να μην είναι σαφές - είναι τα smartphones η αιτία της κατάθλιψης και το αντίστροφο, είναι μια καταθλιπτική κατάσταση που καθιστά τους ανθρώπους πιο πιθανό να εισέλθουν στον εικονικό χώρο; Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες από το αμερικανικό κράτος της Αριζόνα, έδωσε μια αναμφισβήτητη απάντηση σε αυτή την ερώτηση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από κατάθλιψη σήμερα.

Στο έργο τους, μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλήςΟ καθηγητής Matthew Lapierre επικεντρώθηκε ειδικά στην ψυχολογική εξάρτηση από τα smartphones και όχι στην υπερβολικά μεγάλη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες σχετικά με τη συνολική διάρκεια χρήσης των smartphones. Και αυτό παρά το γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να περάσει πολύ χρόνο με ένα smartphone με μεγάλο όφελος - για παράδειγμα, τη διεξαγωγή επιχειρηματικών διαπραγματεύσεων. Αλλά η εξάρτηση από ένα smartphone είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και σχεδόν όλοι οι νέοι ηλικίας 18-20 ετών εκτίθενται σε αυτό.

Γιατί ο εθισμός των smartphone είναι επικίνδυνος;

Για να μάθετε εάν μπορούν τα smartphonesπροκαλούν κατάθλιψη ή η αιτία της εξάρτησης από ένα smartphone είναι ψυχολογικά προβλήματα ενός ατόμου, οι επιστήμονες διενήργησαν έρευνα μεταξύ 18, 19 και 20 ετών. Οι εθελοντές έπρεπε να αξιολογήσουν τη συνάφεια των δηλώσεων όπως «πανικοβάλλω όταν δεν υπάρχει smartphone δίπλα μου» σε μια κλίμακα τεσσάρων σημείων. Επίσης, μέσω μιας έρευνας, οι ερευνητές ανακάλυψαν το βαθμό της μοναξιάς κάθε ατόμου. Λίγους μήνες αργότερα, οι εθελοντές απάντησαν ξανά στις ίδιες ερωτήσεις.

Με την ευκαιρία, πολλοί έφηβοι υποφέρουν από μια άλλη ψυχολογική ασθένεια - το σύνδρομο Tourette.

Όποια και αν είναι τα αποτελέσματα της μελέτης,οι επιστήμονες ήξεραν τι να κάνουν στη συνέχεια. Αποφάσισαν ότι αν η έρευνα αποδείξει ότι η μοναξιά και η κατάθλιψη ήταν η αιτία του εθισμού σε smartphones, θα έσωζαν τους ανθρώπους από τον εθισμό μέσω της ψυχοθεραπείας. Εάν τα ίδια τα smartphones αποδειχθούν η αιτία της κατάθλιψης, οι επιστήμονες θα μπορέσουν να βελτιώσουν την ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων, εξαλείφοντας τον εθισμό.

Μερικές φορές δεν είναι τρομακτικό εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα smartphone για μεγάλο χρονικό διάστημα - τι γίνεται αν απλά λειτουργεί;

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι τα ίδια τα smartphonesείναι η αιτία των καταθλιπτικών ανθρώπων. Εάν πιστεύετε ότι οι απαντήσεις των εθελοντών, όταν δεν υπάρχει smartphone κοντά, αρχίζουν να αισθάνονται πολύ ανήσυχοι. Αν είναι κοντά, αρχίζουν να το χρησιμοποιούν ενεργά και μερικές φορές ξεχνάμε εντελώς για τη ζωή τους. Ως αποτέλεσμα, χάνουν χρόνο μάταια, δεν επιτυγχάνουν τους στόχους ζωής τους και γενικά παύουν να αισθάνονται ευτυχείς.

Παρεμπιπτόντως, οι πολιτικές ειδήσεις μπορεί επίσης να είναι η αιτία της κατάθλιψης.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό smartphone;

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αρχίζουν να χτυπάνε στο δικό τουςsmartphone όταν αντιμετωπίζετε άγχος. Για να ξεφορτωθούν τον εθισμό και να μην επιδεινώσουν την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας, πρέπει να επιλέξουν πιο υγιείς μεθόδους για να απαλλαγούμε από το άγχος. Οι επιστήμονες περιλαμβάνουν αρκετά απλές, αλλά πραγματικά αποτελεσματικές και ευχάριστες δραστηριότητες - επικοινωνία με φίλους, αθλητισμό και διαλογισμό. Περπατώντας στο πάρκο, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μεγάλη, επειδή δίνουν στους ανθρώπους μια αίσθηση ευτυχίας.

Αν θέλετε πάντα να γνωρίζετε για την επιστήμη και την τεχνολογία, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Yandex.Zen.

Πιθανότατα, αυτό απέχει πολύ από την τελευταία μελέτη σχετικά με τον αντίκτυπο των smartphones στους ανθρώπους. Σύντομα θα μάθουμε πιθανώς κάτι άλλο ενδιαφέρον.