Generelt. Forskning. Teknologi

Hvorfor sover børn længere end voksne?

Børn sover meget længere end voksne er en velkendt kendsgerning. Unge forældre føler måske, at deres nyfødte baby sover hele dagen. Faktisk i det første leveår børn sover 18 timer om dageni fragmenter i 4 timer.Forskere har længe vidst, at babyer fortsætter med at udvikle sig under søvn. Men udvikling er en kompleks proces. Forskere fra hele verden forsøger at finde ud af præcis, hvad der sker i forskellige dele af børnenes krop, når de vokser op. For nylig gennemførte amerikanske forskere en omfattende undersøgelse, hvor de fandt ud af i hvilken alder børn holder op med at sove i lang tid. De lærte også, hvad der er forskellen mellem drømme om børn og voksne. Mange forældre vækker deres afkom i børnehave og skole, hvilket er helt normalt. Men nyfødte kan ikke vækkes på forhånd, fordi vigtige processer finder sted i deres hjerne. Det er om dem, vi vil tale inden for rammerne af denne artikel.

Forskere har fundet ud af, hvad der sker med børn under søvn

Hvad er søvn til?

Resultaterne fra de amerikanske forskereundersøgelserne blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Science Advances. Som en del af det videnskabelige arbejde studerede forskere data om søvnen til 400 børn i alderen 0 til 15 år. De var interesserede i hvor mange timer om dagen de sover, og hvordan søvn påvirker hjernens masse og andre egenskaber.

Børn sover kortere, når de bliver ældre.

Forskere kan stadig ikke være enige om, hvorfor mennesker og dyr har brug for søvn. I øjeblikket er der to antagelser:

  • første version angiver, at en person har brug for søvn for at behandleinformation modtaget i hjernen i løbet af dagen. I løbet af en nats hvile oprettes og styrkes neurale forbindelser i hjernen, hvoraf en persons mentale evner direkte afhænger.
  • anden version er, at en person under søvngendanner tilstanden af ​​dets nervevæv. Alle celler, inklusive endda hjerneceller, udveksler forskellige stoffer med hinanden, og under denne proces frigives skadelige stoffer. Når man falder i søvn, tillader en person sin krop at rense sig for dem.

Se også: Hvilke forældre har tendens til at overkontrollere deres børn?

Søvn af børn og voksne

Som det viste sig, er begge versioner korrekte.Men søvnfunktionen er meget afhængig af personens alder. Resultaterne af undersøgelsen viste, at børns søvn består af op til ca. 2,4 år af 50% af REM-søvn. I løbet af denne fase dannes neurale forbindelser i hjernen. Det vil sige, barnet udvikler sine mentale evner. Jo flere neurale forbindelser der oprettes, jo mere ved han. Derfor råder forskere kraftigt forældre til ikke at vække deres børn på forhånd. De vågner op, når de finder det passende.

Faktum: dybest set ser en person drømme i fasen af ​​REM-søvn. Drømme kan drømmes i en langsom fase, men de er mindre lange og mindre følelsesladede.

Efter to års alderen begynder børn at soveerhverve flere og flere "voksne" funktioner. Varigheden af ​​REM-søvn begynder at falde. Samtidig øges opholdsperioden i fasen med langsom søvn. I denne fase genopretter den menneskelige krop de reserver af energi, der er brugt i løbet af dagen. Og hjernen behandler ikke længere data, men er involveret i at rette dem.

Der er en stor forskel mellem søvn hos børn og voksne.

Som voksne er varigheden af ​​en persons søvnbegynder at krympe. Mens babyer kan sove 18 timer om dagen, sover teenagere allerede 8 timer om dagen. Voksne kan på den anden side få nok søvn på 6 timer. Desværre viser statistikker, at startende fra ungdomsårene holder folk op med at sove i den anbefalede tid. Unge mennesker har for mange fristelser, som f.eks. At spille computerspil og møde venner, og voksne kan ikke sove på grund af meget arbejde. Uanset hvor svært det er, rådes hver person til at gendanne søvnmønstre, fordi søvnmangel er fyldt med alvorlige helbredsproblemer.

Hvis du er interesseret i nyhederne om videnskab og teknologi, skal du abonnere på vores kanal i Yandex.Dzen. Der vil du finde materialer, der ikke er blevet offentliggjort på hjemmesiden!

Jeg skrev for nylig, at en fuld søvn erså vigtig del af en sund livsstil som korrekt ernæring og motion. Ved at opretholde ordentlige søvnmønstre kan du hjælpe din krop med at tabe sig. Du kan læse om, hvordan det fungerer i denne artikel. Nyd at læse og glem ikke sund søvn!