Hvad er akrofobi, og hvordan kan man slippe af med det?

Akrofobi er ret almindeligsom består i en panikhøjde. Ifølge statistikker lider 2-5% af verdens befolkning af denne fobi, og det forstyrrer ofte et fuldt liv. Når alt kommer til alt, giver frygt sig ikke kun på toppen af ​​bjergene - panik kan gribe en person selv på en altan eller trappe. På grund af deres frygt fratages folk muligheden for at rejse og endda arbejde i et erhverv, som de måske kan lide. Forskere har allerede undersøgt dette fænomen godt nok, og i øjeblikket er der effektive måder at slippe af med frygt for højder. Inden for rammerne af denne artikel foreslår jeg at finde ud af, hvad der forårsager akrofobi, hvad folk føler under panikanfald, og hvordan det behandles. Det siger sig selv, at højteknologi kan hjælpe med behandlingen. Du behøver ikke at købe dyrt udstyr - du har brug for en telefon og et tilbehør, som findes i mange butikker.

Akrofobi er i enkle vendinger frygt for højder

Hvorfor er folk bange for højder?

Боязнь высоты, как и многие другие фобии, может opstå af forskellige årsager. I de fleste tilfælde er frygt forbundet med den person, der har haft en traumatisk oplevelse. For eksempel kunne han som barn falde fra en stor højde og komme til skade eller se en anden person falde fra en højde. Nogle forskere mener, at frygt for højder er en evolutionær fobi, det vil sige, at den blev videregivet til os fra vores forfædre. Når en person er i en farlig højde, udløses hans selvbevarende instinkt automatisk. Kun hos nogle mennesker bliver det mere aktivt, mens andre nøgternt kan vurdere situationen og forstå, at der ikke er nogen fare.

Af akrofober er nogle erhverv af åbenlyse grunde ikke tilgængelige

Se også: Hvor kom arachnophobia fra - frygt for edderkopper?

Hvordan man behandler højdefrygt?

For at overvinde frygten for højder kan du tage kurseten psykoterapeut, hvor du kan identificere årsagerne til fobi og lære måder at slippe af med. I løbet af videnskabelig forskning har det vist sig, at du kan slippe af med frygt ved at se det i et sikkert miljø. Det siger sig selv, at en tur på taget af en skyskraber ikke hjælper - en person vil indse, at der stadig er en fare som en stærk vind, der blæser. Men du kan bruge virtual reality-teknologi.

Folk er ikke bange for selve højden, men for muligheden for at falde fra den.

Schweiziske forskere har for nylig udviklet en mobilEasy Heights-app. Det kan installeres på en smartphone, og selve enheden kan tilsluttes et billigt VR-headset. De er virkelig billige - i butikker kan du finde hjelme til mindre end 1000 rubler. Du kan vælge noget billigt og vred og købe en virtual reality-hjelm lavet af pap til 200 rubler fra Aliexpress. Måden at slippe af med frygt for højder er enkel: du skal indsætte en smartphone med applikationen tændt i en hjelm og føle højden, være sikker derhjemme.

Virtual reality-paphjelm og smartphone

For at bevise effektiviteten af ​​denne metode forskeresamlet en gruppe på 77 frivillige. Alle deltagere i eksperimentet havde akrofobi med ledsagende symptomer som kvalme og svimmelhed, når de klatrede i en stor højde. Gruppen blev opdelt i to dele, hvor den første var eksperimentel og den anden kontrol. Frivillige fik telefoner med den forudinstallerede Easy Heights-app og støjreducerende hovedtelefoner. Inde i et simpelt spil inden for virtualitet måtte folk bestige 14 steder i observationstårnet på Uetliberg-bjerget (Schweiz). På hvert sted måtte de se ned i 10 sekunder. Hver gang blev deres frygt vurderet på en 28-punkts skala. En kontrolgruppe af mennesker gik bare langs virtuelle bygader.

Uetliberg udsigttårn

Desværre, forskere har endnu ikke gjort Easy Heights-appen offentligt tilgængelig. Jeg fandt kun VR Heights Phobia blandt analoger til Android.

Eksperimentet blev udført flere gange med afbrydelseri flere dage og uger. Som et resultat viste det sig, at det med jævne mellemrum at opholde sig i høj højde inden for virtual reality virkelig hjælper med at klare agorafobi. Det viste sig, at deltagerne i eksperimentet fra eksperimentgruppen efterfølgende blev mindre bange for højder end mennesker fra kontrolgruppen.

Hvis du er interesseret i nyhederne om videnskab og teknologi, skal du abonnere på vores telegramkanal. Der vil du finde meddelelser om de seneste nyheder fra vores hjemmeside!

Hvis du vil vide mere om menneskerfobier, anbefaler jeg at følge dette link og læse materialet fra min kollega Lyubov Sokovikova. I artiklen forklarede hun, hvor de kommer fra, og hvad der kan gøres for at stoppe udviklingen af ​​frygt.