Kvaliteten af ​​belysning i lejligheder og byer. Søvnproblemer. Praktiske tips

Hej.

Jeg stødte på en anden artikel, der beskriver virkningen af ​​kvaliteten af ​​belysning i byer og veje på

livet for ikke kun mennesker, men også dyr, insekter.Udbredelsen af ​​LED-belysning giver et stort antal fordele - fra lavere energiforbrug til længere levetid for sådanne lamper. Men vi har lige lært, hvordan man vælger lamper, så der ikke er pulsering i dem, hvordan man vælger den rigtige lystemperatur til boliger. Interessant nok, selv her giver mange mennesker op, da de lever i det gamle "jo kraftigere lampen, jo bedre" paradigme, uden at være opmærksom på lystemperaturen, og hvor de planlægger at bruge lampen. Lad os prøve at tale om dette i detaljer, men først vil jeg vise dig et billede taget fra ISS.

Kilde: science.org

I midten af ​​billedet Belgien, orange farvekarakteristisk for lavtryksnatriumlamper oplyser de også veje. Til højre, venstre og øverst ser vi overvægten af ​​gul fra højtryksnatriumlamper, disse er Holland, Frankrig og Storbritannien. Nederst ligger Tyskland, der hersker et blåligt skær - landet bruger lysstofrør og kviksølvlamper. Billedet demonstrerer perfekt, hvordan hvert land inden for rammerne af det "forenede" Europa vælger sin egen belysningsstandard, ikke tager højde for farvetemperaturens effekt på miljøet og mennesker.

Lad os tage et kig på parrede billeder af forskellige byer (nabobilleder er et par her).

Kilde: science.org

Det kan ses, at mange europæiske byer nu er blevet"hvidere", lyset har fået en lys farve, dette markerer overgangen til LED-belysning. Ud over at være lysere fik gadebelysningen også en større procentdel af blåt, hvilket påvirker døgnrytmen hos både mennesker og dyr. Jo højere lysstyrken er, jo mere blåt får vi, hvilket ødelægger vores levested. Lys om natten er ikke normen for naturen, men det kunstige lys fra LED-lamper er endnu værre, det påvirker direkte vores biologi, undertrykker produktionen af ​​melatonin, og søvnforstyrrelser begynder.

Problemet er, at belysningsstandarder ikke er dettage højde for egenskaberne ved LED-lamper, de blev skabt på et tidspunkt, hvor forskellige typer lamper var tilgængelige, og regulerer kun belysningsniveauet, men ikke farvetemperaturen eller pulseringen. I Rusland er reglerne sådan, at lamper med forskellige farvetemperaturer kan bruges til gadebelysning, og ved design af veje foreslås det at tage hensyn til lokale forhold, for eksempel tilstedeværelsen af ​​tåge. I tåge anbefales det at bruge lys med en overvægt af gult; på vanskelige vejstrækninger bør belysningen blive hvid, hvilket koncentrerer førerens opmærksomhed. Den samme hvid-blå farve (5000-6000 K) bruges ofte til at belyse veje, og det forstyrrer vores biologiske rytmer, undertrykker produktionen af ​​melatonin.

Hvis man ser på standarderne for lokalerne(norm SP 52.13330), vil vi se, at der i de senere år er sket mange ændringer, der beskriver farvetemperaturen, lysstrømmen for forskellige typer lokaler. Det er rart, at de gør det her målrettet, selvom der er arbejde nok her. Men det er den ydre belysning, der forbliver ude af fokus, gaderne er praktisk talt ikke reguleret med hensyn til påvirkningen af ​​menneskets biologi.

For indbyggere i megabyer bliver dette tilproblem af den mest ubehagelige slags, søvnforstyrrelser er ved at blive normen for mange mennesker. Udviklingen af ​​teknologi dikterer væksten af ​​søvnforstyrrelser, i lande med god infrastruktur er hver anden person ramt. Ifølge forskellige skøn lider hver tredje indbygger i en metropol i Rusland af en søvnforstyrrelse. Nogen giver en mere aggressiv vurdering - hver anden indbygger i metropolen.

Vi kan ikke øjeblikkeligt ændre bymiljøet,som påvirker os, men vi kan ændre belysningen i vores hjem, såvel som vores vaner. Før du skynder dig til butikken for at købe LED-lamper, skal du finde ud af, hvad du vil opnå. Det er klart, at hovedopgaven er at sørge for lys derhjemme, men her er der flere faldgruber, som er værd at huske. Jeg vil forsøge kort at beskrive hver af dem.

Diverse

Tilknyttet materiale

Virkeligheden og perspektiverne for it-professionelle markedet

Hvilke erhverv er de mest populære og højt betalte?

Lørdagskaffe #218

Skænk en kop opkvikkende lørdagskaffe ogtjek ugens nyheder. DJI og GoPro introducerede nye actionkameraer, beeline blev tredive år gammel, VKontakte vil hjælpe løbere, og Disney udgav en teaser til Den Lille Havfrue...

Hyundai Tucson test. Populær crossover

Hyundai Tucson kompakte crossover er ikke fremmed forvores marked, men en model, der klart fortjener opmærksomhed. Den koreanske crossover er den mest populære Hyundai-model i Europa, og i USA er bilen generelt blandt de bedst sælgende i sin klasse.

Samsung Odyssey G9 oplevelse

En futuristisk 49" buet gamingskærm med en række spændende funktioner...

Lampens pulsering

Det er sjovt det med PWM på telefonskærme, mangehørt og ved endda, hvad det er, men de ved ikke engang om pulseringen af ​​LED-lamper. Ripple i moderne lamper kan nå op på 30%, og det er meget. Standarderne for boliger angiver det ønskede niveau på 10 %. På emballagen omgår producenterne enten helt denne parameter eller skriver "Ingen pulsering". Hvilket heller ikke er sandt, lampen pulserer, bare niveauet af denne pulsering er omkring 5% (dobbelt så godt som niveauet angivet for børnehaver, hvor det er op til 10%).

LED-lampens egenskaber kan variere fraover tid kan især pulsationsfaktoren stige. Jeg mener, det bliver helt sikkert værre. For at undgå pulserende LED-lamper kom de med et design, hvor der tilføres strøm til lampen gennem en driver, der omdanner vekselstrøm fra netværket til jævnstrøm. Drivere er ikke de samme, de enkleste er lineære, de mest komplekse er bygget på mikrokredsløb, de filtrerer interferens fra, kan regulere spændingen, der leveres til LED'erne, og regulere strømstød.

På billedet ser du en forsænket lampe,den forbindes til driveren med et kabel. Ofte i sådanne lamper er det driverne, der fejler, og ikke lamperne selv. Det er også værd at overveje, at en LED-lampe med en driver er mærkbart dyrere end en almindelig LED-lampe, der kan sættes ind i en base. Men kvaliteten af ​​belysningen er fundamentalt anderledes, der er ingen pulsering.

Du kan kontrollere lampernes pulsering vhasmartphone (ikke alle modeller er egnede til dette, flagskibe undertrykker som regel krusningen på skærmen). Du skal starte kameraet, bringe enheden så tæt på lampen som muligt. Hvis du ser flimren eller striber, kan du se på øjet, at lampen flimrer.

Alternativt er der en blyanttest.Du skal bruge en almindelig lys blyant, tag den med to fingre og begynd at flytte den i en halvcirkel foran lampen. Hvis der er et flimmer i lampen, der er mærkbart for øjet, så vil du som i et stroboskop se sporet af flere blyanter.

Farvetemperatur - Kruithoff-kurve

Vælg en lampe kun efter lysstyrke (effekt) ellerfarvetemperaturen er ikke helt korrekt. Den hollandske fysiker Andries Kruithof udledte empirisk en kurve, der giver dig mulighed for at evaluere det behagelige lysniveau og den ønskede farvetemperatur.

Behagelig hvid farve kan fås hvisvælg den rigtige effekt, samt farvetemperatur. På trods af kritikken af ​​Kruithoff-kurven er den et godt udgangspunkt for at forstå, hvordan du vælger det rigtige lys til dit hjem. For eksempel i et kontormiljø anses en belysning på 400 lux som normal, mens farvetemperaturen er fra 3000 til 6000 K. En skarp farve med en overvægt af hvid, den koncentrerer opmærksomheden. Herhjemme vælges normalt belysning på 75 lux (mindre plads), farvetemperaturen, der gør skæret behageligt, er 2400 eller 2700 K. Og her er det ikke farvetemperaturen, der betyder noget længere, men belysningen, eller rettere, sammenfaldet af to parametre.

Køb ikke lyse lamper tankeløst, stereotypen om, at jo lysere jo bedre fungerer ikke her.

Operatører

Vladimir Nimin

Operatørnyt: ny Tele2-takst

Det ser ud til, at den nye takst fra Tele2 ligner en god grund til at smide en gamepad ned i din rygsæk, så du altid har den lige ved hånden.

Oversigt over flagskibet Samsung Galaxy S22+ (SM S906B/DS)

Det mest afbalancerede flagskib fra Samsung i 2022, det bedste pris/kvalitetsforhold, visse fejl i ergonomi, men fremragende kameraer og skærm.

Hvad skal man se i september: 2 film og 2 serier

September er starten på en ny sæson. Normalt forsøger producenter at overraske og underholde publikum.

Huawei FreeBuds SE anmeldelse: enkel og smagfuld!

Budgethovedtelefoner med attraktivt udseende, lang batterilevetid og fantastisk lyd

Farvetemperatur - forskellige zoner i lejligheden

Du kan sætte det samme lys i hele lejligheden,men det skal ikke gøres. Vi har forskellige områder - køkken, soveværelse, stue, entre og så videre. Du bør ikke tillade pludselige ændringer mellem tilstødende zoner, for eksempel, når du flytter fra korridoren til køkkenet, bør lyset ikke afvige meget. Men inden for rammerne af køkkenet kan der laves separate zoner: generelt lys, over bordet, over arbejdsfladen. Der er noget at spille her. På badeværelset og toilettet kan du lave en skarpere, hvid farve. Sæt den samme i spisekammeret, hvor dens virkning er begrænset i tid, du vil ikke sidde der i timevis. Tag udgangspunkt i, hvilke zoner i din lejlighed er, og planlæg belysningen på den måde.

Farvegengivelsesindeks (CRI, Ra)

LED-lampens spektrum kan variere afhængigt afafhængig af hvordan gløden fra forskellige LED'er opnås. Nogle lamper giver "snavset" lys, nuancer er dårligt synlige i det. En indikator som Ra giver dig mulighed for at evaluere lampen, for glødelamper er dette tal højere end 98 (så tæt på naturligt lys som muligt). For LED-lamper er et godt niveau over 90, men under 80 er allerede en dårlig lampe.

Svindel fra producenter - hvad skal man kigge efter

Desværre er der mange på massemarkedetproducenter overvurderer deres lampers ydeevne og deres kvalitet. Derfor er det absolut umuligt at tro helligt på, hvad der står på æsken. På nettet kan du søge efter rapporter om forskellige producenter, lamper og deres kvalitet. Der findes næsten ingen billige og samtidig gode LED-lamper, der er altid en pris, som du skal betale for at få et kvalitetsprodukt.

Lad os drage konklusioner

Mange mennesker, når de vælger smartphones, er opmærksomme påpå kvaliteten af ​​skærmen, tilstedeværelsen af ​​et blåt farvefilter. Det er præcis de samme mennesker, der køber LED-lamper og næsten aldrig er opmærksomme på pulsering, farvetemperatur og andre "småting". Årsagen er, at markedsføring fra enhedsproducenter er mærkbart stærkere end fra lampeproducenter.

Problemet i dag er, at vi kan tilpassebelysning i vores hjem, men så snart du går ud af døren, vil du se et helt andet lys i gangen. Desuden vil det på gaden være en anden belysning, og så videre ad infinitum. Det er umuligt at regne med den samme belysning alle steder, men jeg vil gerne se standarderne for byer, så overvægten af ​​blå farve ophører. Det påvirker jo vores helbred og evne til at sove.

Fortæl os, hvordan du vælger lyset til din lejlighed, hvor omhyggeligt du passer på det.

Menneskelig bias på eksemplet med fotografier og ikke kun. Hvilket billede er bedre?

Vi forstår, hvordan folk vurderer objektive karakteristika, og hvorfor de er forudindtaget. Informationsstøj som følge af partiske vurderinger.

Hastighed som et markedsføringsbegreb, der er blevet forældet for elektronik

Hvorfor elektronikproducenter markedsfører hastighed som vigtig, og hvorfor hastighed ikke betyder noget - processorer, smartphones og andre eksempler på "hastighed"