Positiv tænkning kan forlænge livet

Forskere har længe bemærket, at mennesker, der er omgivetfamiliemedlemmer og har venner, lever længere end andre. Og dette er ikke kun en antagelse. Selv mange videnskabelige undersøgelser har vist en stigning i forventet levetid hos familiefolk. Men hvad har det med det at gøre? Versioner findes meget forskellige. Ifølge en af ​​dem er det lettere for en person at overleve stress og negative situationer, når han er omgivet af mennesker tæt på ham, som støtter ham. Som et resultat har sådanne mennesker et mere positivt syn på livet. Denne version understøttes også af statistikker - folk, der har en positiv holdning til alderdom i middelalderen, har det bedre i alderdommen.

Mennesker, der har en positiv holdning til alderdommen, lever længere end andre

Hvordan familieforhold forlænger livet

Forskere fra Brigham Young University studerederesultaterne af 148 undersøgelser, der blev udført tilbage i 1900. Mere end 308.000 mennesker deltog i disse undersøgelser og blev fulgt op i mere end syv år. Det viste sig, at mennesker med stærke sociale bånd, der boede i en familie og havde venner, var 50 % mindre tilbøjelige til at dø end dem, der var single og førte en isoleret livsstil.

Ifølge resultaterne af disse undersøgelser, familieliv og kommunikation med venner har samme positive indvirkning på helbredet som rygestop. Familielivet har været endnu mere effektivt til at forlænge livet end træning eller vægttab.

Konstant kommunikation med pårørende forlænger også livet, som at holde op med at ryge.

Mest sandsynligt hjælper støtte fra kære hurtigerefølelsesmæssigt tilpasse sig forskellige negative situationer og problemer, hvad enten det er sygdom, en elskets død, problemer på arbejdet osv. Resiliens reducerer strømmen af ​​stresshormoner, der svækker immunforsvaret, øger pulsen og øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derudover er der andre grunde til, at længerevarende stress nedsætter den forventede levetid.

Plus, familieforhold får dig til at føle dig bedre.pas på dig selv. Og selvom en person ikke passer på sig selv, tager nære mennesker sig af ham. Dertil kommer, at familielivet simpelthen giver skub i livet. En person ser mere positivt på det, hvilket i sidste ende afspejles i sundhedstilstanden.

Hvordan positiv tænkning påvirker den forventede levetid

Yale-forskere bemærkede detDen forventede levetid påvirker folks opfattelse af alderdom. De har publiceret mange undersøgelser, der viser, at mennesker, der tænker på alderdom som en alder, der har sine fordele, såsom visdom, lever længere end dem, der opfatter alderdom som skrøbelighed og livets afslutning.

Positiv tænkning forlænger ikke kun livet, men beskytter også kognitive evner mod nedbrydning.

En undersøgelse viste, at mennesker ii en alder af 50, som havde en positiv holdning til alderdommen, klarede de de næste 18 år bedre fysiske aktiviteter og endda kognitive opgaver. Desuden gav en positiv opfattelse af alderdom beskyttelse mod kognitiv tilbagegang, selv hos mennesker, der havde en genetisk disposition for demens.

Forskning har vist, at mennesker medoptimistiske syn på alderdom var risikoen for at udvikle demens 47 procent lavere end dem, der opfattede alderdom med angst og frygt. Samtidig er unge og raske mennesker med fremragende kognitive evner, men en negativ opfattelse af alderdom, meget mere tilbøjelige til at udvikle plaques og sammenfiltringer i hjernen, som er patologiske tegn på Alzheimers sygdom. Og hippocampus af sådanne mennesker, der er ansvarlig for hukommelsen, reduceres i volumen tre gange hurtigere.

Japan har den højeste forventede levetid

Hvorfor har Japan en høj forventet levetid?

Ifølge forskerne, klare beviserFordelene ved positiv tænkning og en positiv opfattelse af alderdom er Japan. Dette land har en af ​​de højeste forventede levealder i verden. Dybest set tilskriver videnskabsmænd dette fænomen til japanernes særlige gener eller ernæring. Men Yale-forskere har fokuseret deres opmærksomhed på mindre indlysende faktorer, der også kan påvirke denne indikator.

Som et resultat fandt de, at i Japan de ældrefolk nyder meget mere respekt og endda ærbødighed. Der er endda en national helligdag, Keiro-no-hi eller Respect for the Elders Day. På denne dag hyldes alle ældre. Som regel går de i parker, kommunikerer med hinanden og kan endda spise gratis på mange restauranter.

Følg dette link lige nu for at abonnere på vores YANDEX.ZEN KANAL. Her finder du en masse spændende materialer udarbejdet til dig af vores redaktører.

Mest sandsynligt, sådan respekt for de ældrenyttigt primært for unge mennesker, da de ser mere positivt på alderdommen. Dette giver dig mulighed for at undgå negative stressende tanker, hvilket giver dig mulighed for i sidste ende at forlænge livet. Men selvfølgelig påvirker andre faktorer også den forventede levetid, såsom fraværet af dårlige vaner og endda niveauet af luftforurening, som vi talte om tidligere.