Forskning

Er det svært at vågne om morgenen? Generne er skylden!

De fleste finder det ekstremt svært at vågne opom morgenen, og det har intet at gøre med deres dovenskab og dårlige disciplin. Faktum er, at selv i mangel af vigtige spørgsmål og afhængighed af en smartphone, kan de ikke lægge sig ned før midnat, men samtidig er det vigtigt for dem at sove som enhver sund person. I 2017 blev det bevist, at dette skyldes en genetisk fejl, for hvilken kroppen af ​​nogle mennesker ikke kan passe ind i de foreskrevne 24 timer - for nylig blev det kendt, hvorfor det hele sker.

For første gang var en genetisk mutationidentificeret i en 46-årig kvinde, hvis cirkadiske rytme blev indstillet til en ret lang 25 timer. Ved undersøgelse af sin krop så forskerne en lille mutation i CRY1 genet, som er ansvarlig for at modtage ultraviolet lys af celler. Mens for mennesker med fordøjelse, celle reparation og andre processer, det varer 24 timer, alt dette tog meget mere tid på grund af lagret af hendes rytmer med 2-2,5 timer.

En ny undersøgelse viste præcis hvadder er en sådan forsinkelse. Faktum er, at den menneskelige cirkadiske rytme begynder hver dag med akkumulering af proteiner kaldet aktivatorer. I løbet af dagen udvikler de deres egne hæmmere, som hæmmer de fysisk-kemiske processer og dermed forhindrer selv aktivatorer i at arbejde der. Når antallet af inhibitorer tørrer ud, begynder aktivatorerne at akkumulere igen, idet cirkadianrytmen begynder på den nye dag. Denne proces foregår gennem hele en persons liv.

Mutation i CRY1 genet fører til en lang blokaktivatorer og følgelig lagret af det interne ur. Som følge heraf kan en person med en sådan mutation ikke falde i søvn ad gangen "normal" for andre mennesker, og som følge heraf kan han ikke stå op tidligt og føle sig træt hele dagen lang.

Heldigvis tror forskerne detDu kan normalisere tilstanden med eksterne signaler, som f.eks. Lys. For eksempel med sovfaseforsinkelse anbefales det, at patienterne vågner op for at tænde et lyst lys med en effekt på 2500-10000 lux, og for at undgå luminescens før de går i seng, især fra skærmen af ​​smartphones og computere i det blå spektrum.

God søvnhygiejne kan forårsage langsomInternt ur til arbejde i normal tilstand, folk skal bare arbejde hårdere på dette. Det er muligt, at nye lægemidler udvikles ud fra denne viden.

Alina Patke, en forsker ved Rockefeller University

Selvfølgelig hjælper selv medicinske terapier i særdeles alvorlige tilfælde ikke. Der er kun en vej ud - at tilpasse livet til en individuel cirkadisk rytme.

Er det svært for dig at stå op om morgenen? Hvad er årsagen? Du kan dele dine svar i kommentarerne eller i vores telegram-chat.