Generelt. Forskning. Teknologi

Hvordan kan meditation forynge hjernen?

Søger efter den berygtede eliksir af ungdom, somville ikke kun forlænge forventet levealder, men ville også opretholde en klar tankegang og et attraktivt udseende, der kunne findes i bjergene i Tibet. Det er dog ikke en flaske magisk væske, som vi alle forventede at se. Faktum er, at meditationer, der er sædvanlige for tibetanske munke, som mærkbart forynger hjernen hos Prince Gautamas tjenere, kan være et unikt middel til at forlænge ungdommen. Et slående eksempel er den 41 år gamle munk Yongei Mingyur Rinpoche, hvis hjerne virkelig ligner hjernen til en 33 år gammel mand.

Meditativ praksis kan mærkbart forynge hjernen.

Er meditationer nyttige?

Meditationer og anden åndelig praksis er almindeligeforretning blandt munke, der bor i bjergene i Tibet. Det er tilfældigt eller ej, men det er indbyggerne i de sneklædte bjergtoppe, der oftest er berømt for deres levetid og utrolige udholdenhed, som hjælper dem med at overleve i det ekstremt barske klima på dette sted fjernt fra resten af ​​civilisationen.

meditation Er en samling af mentale øvelser tilat opnå en speciel bevidsthedstilstand, hvor en person koncentrerer sig om sine fornemmelser. Meditationspraksis menes at hjælpe med at øge opmærksomheden, forbedre hukommelsen og forbedre sundheden.

En levende bekræftelse af dette var 41-åringenen mand, der har levet hele sit liv i det tibetanske højland. Hjernen til en tibetansk munk, der begyndte at øve meditation i en alder af 9 år, ser næsten 10 år yngre ud end sin kalenderalder, hævder portalen livescience.com. Yongei Mingyur Rinpoche, som deltog i en undersøgelse af virkningen af ​​meditation på hjernen, var i stand til markant at bremse den biologiske aldring af hans grå stof gennem meditationspraksis. Så under en MR af hjernen til en tibetansk munk viste det sig, at aldringstakten var langsommere end for en kontrolpopulation, der aldrig før havde praktiseret meditation. For at forklare det fænomen, de observerede med noget paranormalt, besluttede forfatterne af undersøgelsen uhyggeligt at helt naturlige og velkendte grunde var skylden for alting.

Hjernen til den ofte mediterende Yonghei Mingyur Rinpoche er 10 år yngre end den umiddelbare ejeres biologiske alder.

Analysen af ​​strukturen i gråt stof er god.undersøgelsens forfattere overvejer måden at bestemme hjernens alder på. Faktum er, at aldring direkte påvirker mængden af ​​gråt stof i hjernen, og når en person når voksenlivet, begynder degenerative processer mærkbart at accelerere. En MR-analyse af hjernen til Yongei Mingyur Rinpoche viste, at munkenes hjerne var i stand til at bremse sin aldring af en eller anden grund, hvilket kan være direkte relateret til det faktum, at Yongei tilbragte mere end 60.000 timer af sit liv i formel meditation.

Du kan finde endnu mere nyttige artikler i vores kanaler i Yandex.Zen og i Telegram.

Selvom det i øjeblikket er for forskeredet forbliver et mysterium, hvor mange meditationer er nødvendige for at forårsage de nødvendige ændringer i gråt stof; strukturen i hjernen til en buddhistisk munk kunne også blive påvirket af hans livsstil. Det er kendt, at som en teenager blev Yonghei en mester i buddhistisk meditationspraksis, samtidig med at han praktiserede sund kost og konstant lever i et af de mest uforurenede industrielle områder på planeten. Måske ikke kun meditation, men også en kombination af mange andre grunde, der påvirkede bevarelsen af ​​munkenes ungdom?

Grundlaget for ernæring af Shaolin-munkene - fem korn, grøntsager og frugter

Forskere, der forsker magerttil denne mulighed. Selv om mænds MR-scoringer virkelig viser hidtil usete resultater, er eksperter ikke sikre på, at tilstedeværelsen af ​​en ung hjerne garanterer Yongei Mingyur Rinpoche en længere forventet levetid sammenlignet med hans samtidige.

Ud over at forynge hjernen reducerer meditation fysisk smerte og forbedrer humøret. Læs mere om dette i vores specielle materiale.

Vær det som det kan studietantyder, at individuel meditationspraksis kan være nyttig til at reducere niveauet af psykologisk stress, som, som vi alle ved, er den vigtigste årsag til ikke kun størstedelen af ​​de eksisterende sygdomme, men også de cellulære processer, der forårsager aldring.

Lær mere om, hvordan meditation kan blive langsommere.kan du læse hjernens tab af gråt stof i denne artikel, og du kan altid dele din mening om, hvad du læser med ligesindede i vores Telegram-chat.